徒步走导致左脚后跟跟脚腕接触的筋疼怎么办？

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• ask_covGt8

  上周六参加了一个徒步活动，走了大概不到50公里，然后左脚脚后跟，与脚腕接触的那根劲疼，一走就有点疼

• 在线医生

  您好，这里是快问诊室，我是您的咨询医生张医生，感谢您的支持与信任有什么问题可以直接问我！

• ask_covGt8

  上周六参加了一个徒步活动，走了大概不到50公里，然后左脚脚后跟，与脚腕接触的那根劲疼，一走就有点疼

• 在线医生

  您好根据您的描述考虑是根骨刺，一般是脚后跟比较疼痛，发病年龄男性居多，一般年龄在40岁到60岁之间

• ask_covGt8

  参加徒步脚后面劲疼

• ask_covGt8

  筋疼

• 在线医生

  是脚以一着地就疼吗？

• ask_covGt8

  走路的时候有点疼

• ask_covGt8

  这种情况会持续多久

• 在线医生

  嗯一般建议您每天注意温水泡脚，平少少走路多休息一般要一年到两年！

• ask_covGt8

  我就徒步了一次，要休息多久？

• 在线医生

  嗯这个跟徒步关系不大，一般长久时间累计的！每天泡脚温水，建议您可以正常工作，平时多坐着就可以！

• ask_covGt8

  我原先一点事没有，走了大概不到50公里，然后前两天肌肉疼，脚后跟的筋也疼，现在肌肉不疼了，光脚疼

• 在线医生

  嗯，以前经常锻炼吗？

• ask_covGt8

  没有

• 在线医生

  嗯这样建议您休息两天看看如果不好建议去医院拍个片子！

• ask_covGt8

  好，谢谢

• 在线医生

  您客气！

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