失眠导致抑郁该怎么办，

咨询实录内容

• ask_QE2tYM

  前年开始严重失眠导致有些抑郁，天天闷闷不乐，精神恍惚的！

• 曹越

  你好，我是精神心理科的曹越的，现在感觉怎么样的，这样的情况持续多久了

• 曹越

  在吗

• ask_QE2tYM

  有很长一段时间了

• 曹越

  现在还失眠吗

• ask_QE2tYM

  感觉晚上很难睡

• 曹越

  入睡困难是吗

• 曹越

  现在使用什么药物吗

• ask_QE2tYM

  对的

• 曹越

  在使用药物吗

• ask_QE2tYM

  都在吃安神补脑液

• ask_QE2tYM

  感觉没什么用

• 曹越

  这个作用不大的，这个事针对神经衰弱的

• 曹越

  是的

• ask_QE2tYM

  有用，我以为就是神经衰弱了，所以吃吃

• ask_QE2tYM

  不知道这是什么病，大半年都睡不好

• 曹越

  你的情况是属于入睡困难，常见是焦虑性的

• 曹越

  有没有害怕晚上的情况d

• ask_QE2tYM

  是啊，晚上睡不着，很紧张，害怕，这心理有啊，有时候一看到床我都害怕

• 曹越

  这个事属于焦虑性失眠的，

• 曹越

  一般持续超过两周的话，那就考虑是一种病态的

• ask_QE2tYM

  早上起来头昏昏的，

• 曹越

  恩，这个事没有睡好的原因的

• 曹越

  鉴于你的情况比较严重的，建议你可以考虑1对1的心理咨询的

• 曹越

  你是哪里的

• 曹越

  当地有没有心理咨询的机构的

• ask_QE2tYM

  福建泉州的，有时候偶尔有一两天有睡着的，早上起来感觉都不一样

• ask_QE2tYM

  不知道，可以找

• 曹越

  恩，睡眠好了，早上起来，那就不一样，不管是从心里面，还是精神层次的

• 曹越

  若是没有的话，可以找我，我可以帮助你的

• ask_QE2tYM

  这样的情况是心理问题吗

• 曹越

  是的，

• 曹越

  焦虑性失眠的

• 曹越

  你现在是上学还是工作的

• ask_QE2tYM

  这个和抑郁症不同吗

• 曹越

  没有关系的，但是焦虑症可以合并有抑郁的，意思就是说时间长了，得不到及时有效的治疗，那就可能加重的

• ask_QE2tYM

  工作，有时候开开车，晚上没睡感觉人都没精力开车

• 曹越

  是的

• 曹越

  是这样的，这个需要及时治疗的

• 曹越

  你知道治疗的过程吗，

• 曹越

  药物治疗配合心理治疗，

• ask_QE2tYM

  那焦虑性失眠要怎么简单的解决呢

• 曹越

  心理疾病，药物治疗只是一种辅助治疗的

• 曹越

  最终还是要靠心理上的介入的

• 曹越

  简单的说就是消除内心的紧张，焦虑恐惧，

• 曹越

  但是这个做起来需要一个过程，需要在医生指导下循序渐进

• 曹越

  在吗

• ask_QE2tYM

  真的那么神奇没，不知道你们是怎么消除掉

• 曹越

  什么神奇，

• ask_QE2tYM

  我现在心里很乱成一片，

• 曹越

  这个在心理学上叫做认知行为治疗的

• 曹越

  nideweixin

• ask_QE2tYM

  微信号是***

• ask_QE2tYM

  心里的恐惧都消除的掉吗

• ask_QE2tYM

  能让我不在想吗

• 曹越

  不好意思，我的意思是说你得相信，

• 曹越

  打错字了，

• 曹越

  快问禁止医生和患者留下个人联系方式的，包括手机号，微信号，QQ号的

• ask_QE2tYM

  我相信的，

• ask_QE2tYM

  哦，这样，

• 曹越

  是的，

• ask_QE2tYM

  那你们是在哪里工作的，诊所在哪里

• 曹越

  联系我的话，可以购买我的制定咨询服务或者医生顾问服务的

• 曹越

  广东的

• 曹越

  你的情况需要引起注意的，需要及时治疗的，一般超过2周那就是比较严重的，

• ask_QE2tYM

  噢，这里面以后也可以咨询你吗

• 曹越

  可以，

• 曹越

  但是我可能有的时候不在线，最好的话是购买我的私人医生服务，这样随时可以电话咨询到我的

• 曹越

  包括用药，和心理疏导的，

• ask_QE2tYM

  这主要是看心里医生嘛

• 曹越

  是的

• 曹越

  需要心理医生的帮助的

• ask_QE2tYM

  那心里想什么也要告诉医生吗，这样恐怕

• 曹越

  这个当然的，

• ask_QE2tYM

  一些事很秘密

• 曹越

  不过你的情况简单一说我就基本明了了，这样的情况见过很多了

• 曹越

  没有关系，我会更为你保密的

• ask_QE2tYM

  也很对人像我这样的吗，

• 曹越

  什么意思

• 曹越

  很多人想你这样，这个疾病叫做焦虑性失眠，入睡困难，你可以***一下

• 曹越

  患者很多的，

• ask_QE2tYM

  很多人像我这样的情况吧

• 曹越

  但是此病需要治疗及时，心里介入要早

• 曹越

  很多的，

• 曹越

  最常见的失眠类型的

• ask_QE2tYM

  我网上也查找了许多失眠的解决办法

• 曹越

  恩，什么方法

• ask_QE2tYM

  像泡脚啊，睡前散步啊等等

• 曹越

  这个简单的说就是放松心情，你能做到的话，那就最好

• ask_QE2tYM

  有时候一两次倒是管用

• 曹越

  恩，是的，长期下来效果就是不很好的

• ask_QE2tYM

  主要心情如果放松了，那我就绝对睡的香了

• 曹越

  恩，我教给你的也是如何放松的

• ask_QE2tYM

  睡前比较浮想联翩，导致

• ask_QE2tYM

  心理疏导下，能洗净我的记忆吗？

• ask_QE2tYM

  我想把什么东西都忘掉

• 曹越

  一次不行，需要几次

• 曹越

  可以采取催眠的方法

• 曹越

  不早了，先睡了，有问题给我留言或者购买我的私人医生服务的

• 曹越

  号码

• ask_QE2tYM

  我这意志很坚强的，恐怕很难催眠的了，

• 曹越

  好吗

• ask_QE2tYM

  好的

• 曹越

  这个不是，催眠，只要是你能够集中你的注意力那就好的

• 曹越

  这个事这样的

• 曹越

  20%左右的人是可以催眠的

• 曹越

  好的再联系

• ask_QE2tYM

  好的，拜拜

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