腰肌劳损该怎么样保养呢？

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• ask_9N8eos

  医生我今年21好像有腰肌劳损咋保养？可怕嘛受不受罪

• 刘静

  您好腰肌劳损最重要的就是多休息了 您平时尽量选择硬板床别睡太柔软的弹簧床 侧卧为佳 注意保暖别着凉 不要久坐久立和负重弯腰

• ask_9N8eos

  我在家休息都3月了可以了嘛

• 刘静

  现在不适症状还严重吗 要是缓解多了就没大碍 但是以后工作等等也还是在意点比较好

• ask_9N8eos

  可怕嘛这病受罪吧

• 刘静

  是的呢 腰肌劳损还是需要保养的 有的严重的疼的要命

• 刘静

  特别您现在还年轻恢复的快 上岁数有的只能平躺干什么都受影响的

• 刘静

  别怕呀 好好养养还是可以恢复的 您平时可以佩戴个护腰 效果很好的

• ask_9N8eos

  好了以后多锻炼腰肌发达不就不存在劳损了对嘛

• 刘静

  个人认为 动作柔和别太用力别太猛 少长时间伏案等更可以有效避免

• ask_9N8eos

  嗯嗯

• 刘静

  很高兴对您有所帮助有需要可以随时联系我祝安啦

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