失眠有什么好的治疗方法？

咨询实录内容

• 于信玲

  您好

• ask_856c7c

  失眠有什么好办法吗？

• 于信玲

  身体还有什么不舒服不正常的表现

• ask_856c7c

  头疼

• 于信玲

  还有什么表现

• ask_856c7c

  爱胡思乱想

• 于信玲

  还有什么表现

• ask_856c7c

  没有了

• 于信玲

  把舌头的照片发一张过来

• ask_856c7c

  这个不好发么

• 于信玲

  好发了

• ask_856c7c

  平时老感觉气短，有时能感觉到心跳的很快，好像不正常

• 于信玲

  认真的看看上面的聊天记录，不要重复了

• 于信玲

  还做过什么检查

• ask_856c7c

  没有

• 于信玲

  请中医大夫看看，选用中药如温胆汤、天王补心丹、逍遥散来调治

• 于信玲

  加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

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