失眠郁闷还记性不好要怎么办？

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• ask_d88bae

  失眠 郁闷 记性不好

• 周光光

  啊

• 周光光

  多大年龄啊

• ask_d88bae

  34

• 周光光

  多长时间＇

• ask_d88bae

  近来

• 周光光

  做什么工作的啊

• ask_d88bae

  近来没事忙

• 周光光

  啊

• 周光光

  失眠也是这段时间有的啊

• 周光光

  没有压力啊最近

• ask_d88bae

  没

• 周光光

  啊,那还好

• 周光光

  一天晚上睡几个小时啊

• ask_d88bae

  4点多再睡 睡7个小时

• 周光光

  按说7个小时差不多啊

• ask_d88bae

  可晚睡啊

• 周光光

  和你的生活习惯有关系

• ask_d88bae

  那要怎么做

• 周光光

  养成正确的习惯

• 周光光

  晚上睡前喝上一杯牛奶

• ask_d88bae

  早不来

• 周光光

  用热水泡脚

• 周光光

  为什么

• ask_d88bae

  玩手机

• 周光光

  别老玩那个

• 周光光

  导致兴奋睡不着

• ask_d88bae

  没兴奋

• 周光光

  不知不觉就兴奋睡不着；额＼

• ask_d88bae

  我还想对着眼晴就累

• 周光光

  是啊

• 周光光

  尤其是晚上

• 周光光

  以后注意啊

• 周光光

  别老玩那个

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