压力大导致看书精力分散还有些强迫症怎么办?

咨询实录内容

• ask_cGhcVw

  医生，我是学生。我感觉或许我有一些神经怪癖。要考研了，我很担心效率问题，因为高考压力太大导致我看书总是精力分散。我还有些强迫症，上次有一点怀疑身体状况，结果我久久不能释怀，最终还是看医生才解决的。还有些自卑，尽管已经改正了很多，请医生帮我解决。

• 王海霞

  你好，压力和效力不是成正比的，过度的压力反而影响效率

• 王海霞

  强迫症需要治疗

• ask_cGhcVw

  我的是强迫症吗？

• 王海霞

  自卑心理需要克服，树立自信

• ask_cGhcVw

  能具体聊一聊吗？

• 王海霞

  我从你描述的症状中没有发现强迫症状

• ask_cGhcVw

  我说的不多，您可以看出来吗？

• ask_cGhcVw

  医生您好

• ask_cGhcVw

  还在吗？

• 王海霞

  是你说的有强迫症，我没看出来

• 王海霞

  你也可以签约我健康顾问，我电话回访你，收集更多信息，更好地帮助你，你看好吗？

• ask_cGhcVw

  怎么签？多少钱？

• 王海霞

  包周200

• 王海霞

  包月***

• ask_cGhcVw

  我想先问问，再看看情况。可以吗？

• ask_cGhcVw

  我知道我的问题比较多，咱们一步一步来，好吗医生？

• 王海霞

  可以，但在这个平台上，没有办了解你更详细的情况

• 王海霞

  找不出问题的根源，所以就没有办法帮你

• ask_cGhcVw

  我主要想解决看书不专心问题，老是思维跑题

• 王海霞

  不能集中注意力？

• 王海霞

  给自己规定任务

• ask_cGhcVw

  做事，打游戏精神是可以集中的

• ask_cGhcVw

  但是读书的时候，因为是与心的交流，就很担心自己跑神，结果非得跑神

• ask_cGhcVw

  注意力没有在课本上

• ask_cGhcVw

  或者说难以全心投入学习

• 王海霞

  确定目标，规定任务

• 王海霞

  经常带着问题看书

• ask_cGhcVw

  你说是不是因为压力导致？

• ask_cGhcVw

  我之前总是给自己施压，高三差点崩溃。这两年一直调试

• ask_cGhcVw

  减压减压，

• ask_cGhcVw

  跟自己沟通很多，可是跟课本沟通很少

• 王海霞

  很多原因都会导致注意力不集中

• ask_cGhcVw

  我也不了解真正的全心投入是怎么情况，只是觉得看书时老是有心声在回荡

• 王海霞

  所以一定要找出原因，对症下药

• ask_cGhcVw

  嗯嗯

• ask_cGhcVw

  您说

• 王海霞

  我不清楚你的情况，无法给你明确对策

• 王海霞

  考研有压力，但把压力变动力，努力了，顺其自然，为所当为

• 王海霞

  不留遗憾

• 王海霞

  做好自己该做的

• ask_cGhcVw

  那我总是考虑这节课的效率问题，反而导致自己没效率，怎么办？

• 王海霞

  不考虑，顺其自然，把你自己该做的做好

• ask_cGhcVw

  我害怕自己控制不了自个

• ask_cGhcVw

  不想不想，念念叨叨反而放不下

• 王海霞

  其实你有考试焦虑

• 王海霞

  学校有心理老师，求助一下

• ask_cGhcVw

  是呀是呀，医生说得是

• ask_cGhcVw

  我是有些焦虑

• ask_cGhcVw

  表面看起来还挺乐观的

• 王海霞

  这个平台无法治疗

• ask_cGhcVw

  其实还有些孤僻

• ask_cGhcVw

  或者说自私

• 王海霞

  你需要心理疏导和治疗

• ask_cGhcVw

  有些事不喜欢跟别人分享，有时候也不愿别人跟自己一块，怕耽误自己。但有时候有很孤单

• ask_cGhcVw

  我们学校心理老师我不相信他说的。他总是很忙觉得给别人咨询耽误时间

• ask_cGhcVw

  医生还在吗？

• 王海霞

  那你如果不相信医生，你签约我也没用，因为电话咨询，你必须按我说的做，否则也没效果

• 王海霞

  你相信我，并能安照我要求的做，我才能帮你呦！

• ask_cGhcVw

  我没有那么多资金

• 王海霞

  那就相信学校的老师

• ask_cGhcVw

  50还可以。200太多，而且我觉得问题好像不是很大

• ask_cGhcVw

  或者说我不够重视这个问题

• ask_cGhcVw

  好的，谢谢医生。感谢您的帮助

• 王海霞

  心理问题如果影响到你的正常生活和学习了，就应该重视起来

• 王海霞

  学校心理老师就应该帮助学生

• 王海霞

  不用客气

• ask_cGhcVw

  如果我还是想不通，我会再咨询您的

• 王海霞

  好的，欢迎！

• ask_cGhcVw

  到时候再报一个周的

• 王海霞

  好的

• ask_cGhcVw

  谢谢医生

• 王海霞

  一定要重视自己的心理健康，人生才能快乐！

• ask_cGhcVw

  我的心里确实有些问题

• ask_cGhcVw

  我以为已经解决了

• ask_cGhcVw

  好像还有些问题

• ask_cGhcVw

  怪不得说三岁看到老

• ask_cGhcVw

  小时候影响后来

• 王海霞

  有问题就应解决

• 王海霞

  过程是复杂漫长的

• ask_cGhcVw

  嗯嗯

• ask_cGhcVw

  懂了

• ask_cGhcVw

  慢慢来，

• 王海霞

  行，你好好考虑一下，如果学校老师帮不了你，你再来找我，好吗

• ask_cGhcVw

  好的，医生。

• ask_cGhcVw

  谢谢您

• 王海霞

  再见

• ask_cGhcVw

  再见

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