椎间盘突出，差不多半年前开始的怎么治疗？

咨询实录内容

• ask_hXTXY4

  。 拍过——ct，L5-S1椎间盘突出左侧后型。 只拍腰部，可是我感觉整条脊柱都有问题。 有什么运动方法可以恢复或者中医治疗根治的方法。谢谢。

• 杨小新

  你好在吗

• 杨小新

  不好意思刚上线

• ask_hXTXY4

  在

• ask_hXTXY4

  我也是

• 杨小新

  建议你针灸治疗效果很好

• 杨小新

  缓解了就加强腰部锻炼，慢慢会恢复的

• 杨小新

  睡觉不要睡硬板床

• ask_hXTXY4

  要找中医吗，什么样的中医，大概要做多久，我寒假有一个月的时间，大概多少钱

• ask_hXTXY4

  不要睡硬板床，我妈说要睡

• 杨小新

  去针灸科就是可以的

• 杨小新

  需要半个月以上

• 杨小新

  费用在每天56十左右

• 杨小新

  要睡硬板床

• 杨小新

  硬了好

• 杨小新

  有利于恢复

• 杨小新

  长期不要久坐，加强腰部的锻炼

• ask_hXTXY4

  那么我这样能做什么运动

• ask_hXTXY4

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_hXTXY4

  我整条脊柱都不舒服

• ask_hXTXY4

  在家能做什么运动助恢复，户外运动呢

• 杨小新

  那是你心里作用

• 杨小新

  啥运动都是可以的，只要强度不要太，循序渐进就可以的

• ask_hXTXY4

  真的会好吗

• 杨小新

  会的，

• 杨小新

  你年龄小

• 杨小新

  先针灸治疗

• 杨小新

  不疼痛了加强锻炼

• ask_hXTXY4

  小强度的锻炼是可以的，是吧

• 杨小新

  是的

• ask_hXTXY4

  我不舒服时往后弯可以吗，有危害吗，医生

• 杨小新

  可以的

• ask_hXTXY4

  可以做网上说的小燕飞吗，使劲压可以吗

• 杨小新

  可以的，力量不要太大

• ask_hXTXY4

  慢跑可不可以，爬山可不可以

• 杨小新

  那都是可以的

• 杨小新

  啥运动都是可以的

• ask_hXTXY4

  我想快点恢复，实在影响学业生活

• ask_hXTXY4

  就是不要太暴力就行，对吧

• 杨小新

  那的慢慢来

• 杨小新

  是急不来的

• ask_hXTXY4

  好的，谢谢医生，没事了

• 杨小新

  不客气

• 杨小新

  有啥不明白的随时咨询

• 杨小新

  只是个人意见，具体的请你咨询当地医院

• 杨小新

  有事在（咨询记录）关注和指定提问我，***，欢迎关注咨询中医科杨小新

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