去年下半年开始，睡觉经常打呼噜，这怎么回事啊？

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• ask_nLTVFY

  您好，我今年24岁，一女的，去年下半年开始，睡觉经常打呼噜，这怎么回事啊，能治吗？

• 杨秀惠

  你好

• ask_nLTVFY

  您好

• 杨秀惠

  你 经常流鼻涕吗 ？

• 杨秀惠

  胖吗？

• ask_nLTVFY

  吃很热的辣的会

• 杨秀惠

  平时有鼻涕吗？

• ask_nLTVFY

  157cm59.5kg

• ask_nLTVFY

  平时不会

• 杨秀惠

  哦

• 杨秀惠

  仅仅吃吃辛辣 东西 后？

• ask_nLTVFY

  是的

• 杨秀惠

  我给你这些建议，

• 杨秀惠

  第一，适当减轻一点体重，

• 杨秀惠

  第二，有段时候去医院看一次五冠科，

• ask_nLTVFY

  从去年大半年不睡枕头后来开始的，以为是不睡枕头的原因，现在睡枕头也会

• ask_nLTVFY

  还有建议吗

• 杨秀惠

  其次，睡觉的时候要侧卧，

• 杨秀惠

  枕头略微高一点，

• 杨秀惠

  睡觉以前不要让自己太辛苦，

• 杨秀惠

  不然口腔鼻腔附近的肌肉会松弛，而发生，气道狭窄，气通过之后就会有鼾声

• 杨秀惠

  还可以佩戴止鼾器

• ask_nLTVFY

  哦

• ask_nLTVFY

  我肩颈劳损能睡高的枕头吗

• 杨秀惠

  也不能太高，

• ask_nLTVFY

  好的

• 杨秀惠

  你一天上网时间不要超过3小时，

• 杨秀惠

  时间太长的话对你颈肩都不好的，你还那么年轻就有颈肩病，等50岁你怎么办啊！

• ask_nLTVFY

  我上班就是电脑前的

• 杨秀惠

  哦那么我教你一个方法哦，

• ask_nLTVFY

  嗯嗯

• 杨秀惠

  你上班的时候看电脑是不是头有一点低下去的对吗？

• 杨秀惠

  那么，长此以往，颈部不得病才怪呢！

• ask_nLTVFY

  那怎么办

• 杨秀惠

  我教过无数的人，

• 杨秀惠

  把你电脑，显示屏垫高，

• ask_nLTVFY

  好的

• 杨秀惠

  高到怎么一个程度呢？至少，你的眼睛和显示屏是平视，而不能低头看电脑，

• 杨秀惠

  这样不就等于长期的给你的颈椎做牵引动作对吗？

• 杨秀惠

  我说那么多，你能够理解吗？

• ask_nLTVFY

  可以

• ask_nLTVFY

  明白

• 杨秀惠

  如果你长年累月这样做，做颈椎牵引都不用了，

• 杨秀惠

  好的，自己去医院看一次五冠科，适当的减轻体重也不要太轻，

• ask_nLTVFY

  ok

• 杨秀惠

  没有有问题我关闭了啊！

• ask_nLTVFY

  谢谢医生

• ask_nLTVFY

  好的

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