高中生，为了能减肥，但不影响学习的饮食谱
内蒙古乌海市海渤湾区黄河街门诊部 针灸科
主治疾病：以中医基础理论以经络理论谬断治疗疾病，对经筋理论，脊柱的整体评估及针刺多有研究，善于通过针刺腧穴，调气，调血，调形并配合艾灸，拔罐，推拿等多种方法治疗，面瘫，颈，肩，腰腿痛，骨关节病及各种亚健康引起的
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王玉河
吃清淡的食物
，晚上少吃
尤其是零食
我很喜欢吃饼干
可以吃的
那早中晚具体的吃什么好呢
普通饮食就可以
早上吃苹果，上午下午吃饭，下午5.30跑半个小时的步行不
少吃油大的
可以
早上最好吃早点，晚上吃水果
哦
谢谢
再加上快走或，慢跑，不客气
嗯，我总是忍不到想要吃那种热量较高的饼干
尽，量少吃
好吧
不客气，有问题以后再联系
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王玉河
医师