晚上睡觉，只要不醒就不去厕所，醒了习惯性去厕所，也不是憋的尿，怎么
在线医生
ask_D-OdhU
晚上睡觉，只要不醒就不去厕所，醒了习惯性去厕所，也不是憋的尿，怎么办？
在线医生
没事的
在线医生
很多人都有这个习惯
ask_D-OdhU
可是，我睡不好啊
ask_D-OdhU
每天晚上都醒
ask_D-OdhU
半年多了睡不好
ask_D-OdhU
一开始失眠
在线医生
要调整睡眠
ask_D-OdhU
吃了不少药了
ask_D-OdhU
吃各种药
ask_D-OdhU
都没停过
在线医生
吃药太多副作用也大
ask_D-OdhU
可是睡不好
ask_D-OdhU
也不能不管啊
ask_D-OdhU
每天晚上都这样
ask_D-OdhU
白天没精神
在线医生
心里压力大吗
在线医生
要放松心情
在线医生
心里作用也会影响
ask_D-OdhU
啊
ask_D-OdhU
一开始可能就是没事的
ask_D-OdhU
然后自己就怕睡不着
ask_D-OdhU
然后后来就真睡不好了
在线医生
是啊，很多都是紧张引起的失眠
ask_D-OdhU
一开始9月份在学校睡不好，10月一回家，一觉睡到天亮，
ask_D-OdhU
然后又来学校，还是睡不好
在线医生
环境也受影响啊
ask_D-OdhU
然后就一直没好，到了寒假回家，都没有跟十月一在家睡得好
ask_D-OdhU
每天晚上都醒
ask_D-OdhU
环境也不是头一次来了
ask_D-OdhU
都适应了
在线医生
自己学会调节
ask_D-OdhU
怎么调节啊
ask_D-OdhU
怎么调节啊
ask_D-OdhU
我也愁了
在线医生
不能吃药，怕形成依赖性
ask_D-OdhU
我妈妈也替我愁，原来一直都睡的特别好
ask_D-OdhU
哎，感觉现在就是吃了药，就是睡的好点，不吃就差
ask_D-OdhU
我在吃佐匹克隆，还有甜梦胶囊，医生给我开的
在线医生
不能常吃
ask_D-OdhU
吃了20多天了快
在线医生
不能在吃了
在线医生
产生依赖性了
ask_D-OdhU
医生还说让我慢慢减着吃
ask_D-OdhU
吃着那个药，吃一片的时候，也还是晚上醒一次
ask_D-OdhU
吃的少点就醒的次数多
在线医生
药都含有安眠性质
在线医生
不能常吃
ask_D-OdhU
对啊
ask_D-OdhU
那睡不好咋办啊
ask_D-OdhU
那睡不好咋办啊
ask_D-OdhU
知道自己也有一些心理作用现在
ask_D-OdhU
但是，感觉也是植物神经紊乱
ask_D-OdhU
怎么调整呢？？
在线医生
吃点谷维素调节植物神经
ask_D-OdhU
至少也吃了
ask_D-OdhU
之前
在线医生
奥
ask_D-OdhU
没觉的
在线医生
睡觉前喝点牛奶有利于睡眠
ask_D-OdhU
纯牛奶？？
ask_D-OdhU
感觉喝了也是那样
ask_D-OdhU
我现在喝那个核桃的分心木泡水
ask_D-OdhU
听说治睡眠
在线医生
听说过
在线医生
不知道效果怎么样
ask_D-OdhU
真的那么神奇吗？
ask_D-OdhU
对啊，有说一般，有说可以
在线医生
试试
ask_D-OdhU
喝第二天了
在线医生
喝几天看看吧，最重要的自己调节
ask_D-OdhU
而且，自从睡眠不好，弯腰也疼
ask_D-OdhU
颈椎也疼
ask_D-OdhU
自己怎么调节呢？？
在线医生
心里调节
ask_D-OdhU
给自己能睡着的自信？？
ask_D-OdhU
给自己能睡着的自信？？
ask_D-OdhU
可是即使睡着了，还是醒几次
在线医生
是啊
在线医生
没事，醒了别想别的再睡
ask_D-OdhU
嗯嗯，那我就心理调节
在线医生
相信你能做到
在线医生
早点睡吧！
ask_D-OdhU
嗯嗯
在线医生
晚安！
ask_D-OdhU
舍友睡的晚，他们太乱
ask_D-OdhU
睡不着
在线医生
让她们早睡
在线医生
环境也影响
ask_D-OdhU
一个打游戏的
ask_D-OdhU
不听！！
ask_D-OdhU
我都服了
在线医生
学校都是这样！
在线医生
休息不好因此！
ask_D-OdhU
原来都没事的
ask_D-OdhU
大一大二都不被他们影响
在线医生
早点睡吧！
ask_D-OdhU
好
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