指甲分层发亮怎么办？

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• ask_RS13oQ

  指甲出现分层，发亮，一条一条的

• 秦毅

  你好。请你发一个图片。

• ask_RS13oQ

  图片仅医生和患者本人可见

• 秦毅

  看图片你的手指指甲有白斑。

• ask_RS13oQ

  这是怎么回事啊

• 秦毅

  表示缺钙或者硅等微量元素。

• 秦毅

  有可能有便秘。

• 秦毅

  容易烦躁。

• ask_RS13oQ

  那我需要补钙？

• ask_RS13oQ

  的确

• ask_RS13oQ

  经常烦躁

• ask_RS13oQ

  便秘

• 秦毅

  你多大岁数了？

• 秦毅

  几天一次大便。

• ask_RS13oQ

  20

• ask_RS13oQ

  两三天吧

• ask_RS13oQ

  从小就这样

• ask_RS13oQ

  原来没在意过

• 秦毅

  挑食吗？

• ask_RS13oQ

  现在开始注意自己的健康了

• ask_RS13oQ

  不挑食

• 秦毅

  可以先从食物上补充钙

• 秦毅

  每天喝一杯牛奶。

• 秦毅

  多吃豆制品。多吃虾皮儿。

• ask_RS13oQ

  吃上一段时间的钙片可以吗

• ask_RS13oQ

  好的

• ask_RS13oQ

  知道了

• 秦毅

  可以，

• 秦毅

  便秘要注意一下几方面？

• ask_RS13oQ

  这不会引起什么疾病把

• 秦毅

  每天定时定点解大便。

• 秦毅

  多吃含纤维素的蔬菜。

• 秦毅

  多吃谷类。

• 秦毅

  每天持续运动一个小时以上。

• 秦毅

  解大便时不能看手机听音乐。

• ask_RS13oQ

  这个定时定点解大便做不到

• 秦毅

  为什么。

• ask_RS13oQ

  平常没有感觉啊

• 秦毅

  没有感觉也要去。到时间就去。

• 秦毅

  解大便三五分钟。解不出来在起来。

• 秦毅

  时间长了就会形成条件反射。

• ask_RS13oQ

  知道了

• 秦毅

  平时不要着急不要生气要保持心情舒

• 秦毅

  畅

• ask_RS13oQ

  这个也比较难

• 秦毅

  凡事都有两个方面。你要往好的方面想。

• ask_RS13oQ

  我从小就脾气比较暴躁

• ask_RS13oQ

  现在能克制的很好了

• 秦毅

  要注意。改正。

• 秦毅

  继续努力

• ask_RS13oQ

  可是忍不住就发脾气了

• 秦毅

  要学会自我调节。

• ask_RS13oQ

  嗯嗯

• ask_RS13oQ

  记住了

• 秦毅

  还有问题吗？

• ask_RS13oQ

  没有了

• ask_RS13oQ

  大夫

• 秦毅

  祝你早日康复。

• ask_RS13oQ

  谢谢

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