男二十岁晚上一直睡不着怎么办呢？

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• ask_206943

  男, 20岁。晚上一直睡不着觉 屁股上面腰的部分的两侧难受

• 龚小康

  您好！

• ask_206943

  你好

• 龚小康

  有什么需要帮忙的吗？

• ask_206943

  男, 20岁。晚上一直睡不着觉 屁股上面腰的部分的两侧难受

• ask_206943

  睡眠质量也不好

• 龚小康

  你锻炼多吗

• ask_206943

  很少

• ask_206943

  就早上学校要求跑两圈步

• 龚小康

  做什么工作的。一直坐着的

• ask_206943

  学生

• ask_206943

  也很少一直坐着

• 龚小康

  看书多

• ask_206943

  不

• 龚小康

  有性生活吗？

• ask_206943

  有 集中在星期六星期天 一天两次或三次 星期一到星期五没有

• 龚小康

  性生活多导致的

• ask_206943

  这都三天了还没缓过来？

• 龚小康

  注意休息，一个星期保持一到两次性生活

• ask_206943

  睡不着觉也是因为这个？

• 龚小康

  不是

• ask_206943

  那是什么

• 龚小康

  生活习惯，精神压力

• 龚小康

  早上犯困吧

• ask_206943

  嗯 不想起床 起来就不困了

• 龚小康

  生活不规律引起的

• ask_206943

  我不会肾虚了吧

• 龚小康

  这两天天气热

• 龚小康

  会有点的。

• ask_206943

  用吃药吗我

• 龚小康

  年轻不要吃

• 龚小康

  自己调整下

• ask_206943

  怎么调整

• 龚小康

  特别是性生活，耍手机

• ask_206943

  用不用平时多锻炼

• 龚小康

  现在休息几天

• 龚小康

  腰肌劳损

• 龚小康

  一般都是休息为主

• 龚小康

  不适体育锻炼，建议适当锻炼，不出汗比较好。

• 龚小康

  性生活这个星期不要来了

• ask_206943

  知道了

• 龚小康

  多了以后会腰疼的

• ask_206943

  耳鸣和这个有关系吗

• 龚小康

  年轻不觉得

• 龚小康

  这没有多大关系

• ask_206943

  知道了 谢谢你啊

• 龚小康

  不用谢

• ask_206943

  嗯

• 龚小康

  年轻注意点

• ask_206943

  知道了

• 龚小康

  我都是过来人

• 龚小康

  工作久了就腰疼

• ask_206943

  嗯嗯

• 龚小康

  那我下了

• ask_206943

  嗯 再见

• ask_206943

  嗯

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