膝关节半月板手术得恢复多久？

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• ask_Zq_Ep4

  标题：膝关节半月板手术 内容：膝关节半月板手术得恢复多久…………………………

• 周丽萍

  您好，是关节镜手术吗

• ask_Zq_Ep4

  你好，是的

• 周丽萍

  一般1-3个月

• 周丽萍

  大部分3个月左右

• ask_Zq_Ep4

  三个月之后就可以正常生活了呗

• 周丽萍

  是的

• 周丽萍

  现在加强锻炼

• ask_Zq_Ep4

  怎么锻炼？

• 周丽萍

  的大腿一样粗细吗

• ask_Zq_Ep4

  好像比正常腿细点

• 周丽萍

  股四头肌锻炼方法， 仰卧平躺在床上先用最大力量把腿伸直之后抬起腿大概抬到脚离开床面10厘米。10-15秒。10次一组每天5-10组

• ask_Zq_Ep4

  那我三个月之后可以跑跳吗

• 周丽萍

  半年之内不可以跳

• ask_Zq_Ep4

  跑也不行呗

• 周丽萍

  是的，半年后可以

• ask_Zq_Ep4

  那走多了可以吗

• 周丽萍

  可以

• ask_Zq_Ep4

  就是一天走个十多公里也没事呗

• 周丽萍

  那太多了，

• 周丽萍

  会肿的

• ask_Zq_Ep4

  那五公里呢

• ask_Zq_Ep4

  那肿的话对膝盖有没有危害呀

• 周丽萍

  尽量别活动量大

• 周丽萍

  锻炼不在乎这点时间

• 周丽萍

  可以游泳

• ask_Zq_Ep4

  那我最多可以走多远啊

• 周丽萍

  这个需要看您当时的恢复情况

• 周丽萍

  肌肉，关节情况

• ask_Zq_Ep4

  如果要是肿了的话也没什么大事吧

• 周丽萍

  问题不大

• 周丽萍

  但是不舒服呀

• ask_Zq_Ep4

  那三个月之后还用注意什么吗

• 周丽萍

  别剧烈活动，别外伤，注意保暖，别着凉

• 周丽萍

  少蹲起爬楼

• ask_Zq_Ep4

  那上厕所蹲着没事吧

• 周丽萍

  那没事

• ask_Zq_Ep4

  还用在注意别的吗

• 周丽萍

  不用

• ask_Zq_Ep4

  知道了，谢谢您

• 周丽萍

  不客气

• 周丽萍

  再见

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