你好，我今年21岁了，身高154体重100 ，脸很胖，挺苦恼的，就是想知道怎么减脸上和腰上的肉 ，在饮食上应该怎么注意，需要锻炼身体吗
河间市留古寺镇四公村卫生室 普通外科
主治疾病：外科的常见病脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,内科的常见病支气管炎,支气管扩张,哮喘,高血压,心脏病等,还有对其他妇科,儿科常见病也有很多的临床经验
高保玉
你多大了呢
ask_e28777
21
身高154体重100
那不是很胖的
脸胖
身上肉也多，就是想知道怎么减脸上和腰上的肉
平时可以多锻炼身体看看
脸怎么减
这个多锻炼身体，减肥以后可以有帮助的
还有什么要注意的吗？
其他的少吃油腻，还有脂肪多的食物
那身高151体重41公斤如何增肥呢
这个帮朋友问的
21岁
哦，没有好的办法减肥的，平时要多锻炼身体
现在换了个问题，如何增肥
21岁，身高151体重41公斤如何增肥呢
那就多加强营养了
平时可以多加强营养
具体点好吗！
多吃蛋类和肉类的食物
怎么增加呢？
多吃就可以的
那怎么增高
这个没有好的办法的
多补补钙，多加强营养，
那怎么减小腿
平时可以多锻炼身体的
那怎么美白
这个没有好的办法，可以使用化妆品
谢谢
不客气
感谢您使用快问服务。如果您以及亲朋好友依然有健康方面的问题，请再次来到本平台，您将得到最贴心的专业医生服务。
展开全部内容
