在健身房锻炼减肥为什么体重没掉反而腿变粗了？

咨询实录内容

• ask_Z3GuuI

  现在在健身房锻炼减肥，快3周了，为什么体重没掉反而腿变粗了？？？

• 董增胜

  您好

• ask_Z3GuuI

  嗯嗯

• 董增胜

  详细说一下

• 董增胜

  怎么锻炼的

• 董增胜

  、锻炼同时，注意拉筋

• ask_Z3GuuI

  有压腿

• 董增胜

  时间

• ask_Z3GuuI

  我以前小腿肉挺实的，现在又粗了

• ask_Z3GuuI

  我以前小腿肉挺实的，现在又粗了

• ask_Z3GuuI

  粗了3厘米

• ask_Z3GuuI

  时间？？

• 董增胜

  拉筋时间？

• 董增胜

  一般需要10分钟

• ask_Z3GuuI

  压腿需要10分钟？？？这么久

• ask_Z3GuuI

  我应该怎么拉筋

• 董增胜

  是的

• 董增胜

  就是把经络拉开

• ask_Z3GuuI

  怎么做

• 董增胜

  就是

• 董增胜

  您躺着，然后拔腿屈曲伸直

• ask_Z3GuuI

  ？？

• 董增胜

  到达最大限度

• ask_Z3GuuI

  有图或者视频吗

• ask_Z3GuuI

  有图或者视频吗

• 董增胜

  不好意思

• 董增胜

  没有的

• 董增胜

  您搜一下

• 董增胜

  就搜 拉筋

• ask_Z3GuuI

  额，好。那个，医生，，我典型的上半身瘦，下半身胖，有什么好方法瘦腿吗

• 董增胜

  就是拉筋

• ask_Z3GuuI

  ……

• 董增胜

  再就是踮脚

• 董增胜

  坚持3分钟

• 董增胜

  每天

• ask_Z3GuuI

  我的肉很实，颠脚后感觉小腿和木头一样

• ask_Z3GuuI

  僵硬

• 董增胜

  所以需要锻炼

• ask_Z3GuuI

  ………

• 董增胜

  就是说，锻炼肌肉的协调性

• 董增胜

  请问您还有需要咨询的么？

• 董增胜

  祝您平安，健康！

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