怎样缓解熬夜带来的问题？

咨询实录内容

• ask_891d0a

  对于熬夜上班的女性同胞，要怎样缓解熬夜带来的问题呢？

• 在线医生

  熬夜的人容易产生阴虚内热的症状，注意夜宵进行饮食调养，要多补充些维他命B群。

• ask_891d0a

  要怎么补充呢

• 在线医生

  晚餐时多吃富含维他命B群的食物，包括叶酸，烟碱酸，维他命B6，维他命B12等，肝脏，鱼，谷类，大豆食品，水果和蔬菜，多喝水。

展开全部内容