得了心里疾病不知道是强迫症还是精神病咋办？

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• ask_343702

  女, 23岁。得了心里疾病不知道是强迫症还是精神病。。。。。。。

• 祝孟洋

  你好！

• ask_343702

  你好

• ask_343702

  我改怎么办阿控制不了

• 祝孟洋

  嗯

• 祝孟洋

  多久了

• 祝孟洋

  第一次是什么时候

• ask_343702

  以前也有

• 祝孟洋

  当时有没有发生什么事

• 祝孟洋

  你是学生还是？

• ask_343702

  不过以前就范病一下

• ask_343702

  不是学生

• 祝孟洋

  和工作有关吗？！

• ask_343702

  现在简直天天无时无科都会

• 祝孟洋

  嗯

• 祝孟洋

  我先教你一个技巧

• 祝孟洋

  你试试

• 祝孟洋

  三天没有变化再来咨询可以

• ask_343702

  就是牙齿刚开始我用刀刮了后来总感觉牙齿上有凹陷。看了好像也有一点点点。不过有时候看有没有要很仔细看的时候好像有感觉是幻觉是自己想的

• ask_343702

  就是我不想上面有。就自己在哪里想。有想拿刀刮我都要疯了

• 祝孟洋

  嗯

• 祝孟洋

  我现在交你一个方法

• 祝孟洋

  叫皮筋疗法

• 祝孟洋

  你买个皮筋

• 祝孟洋

  带在手上

• 祝孟洋

  当自己想要刮的时候

• ask_343702

  你说把。我就是觉得有。好像真的也有我就控制不了感觉是真的我就好难受阿

• 祝孟洋

  你就轻拉三下

• 祝孟洋

  注意力度

• 祝孟洋

  不能太轻

• ask_343702

  恩恩。这个久了就可以控制吗

• 祝孟洋

  但也别伤到自己

• ask_343702

  我不知道这个是什么病

• ask_343702

  就是有点想精神病了。

• 祝孟洋

  这叫厌恶刺激

• 祝孟洋

  没那么严重

• 祝孟洋

  是焦虑

• ask_343702

  这个是什么呢。

• ask_343702

  我感觉我特别的严重。就是一定要有一个想法不然就不行

• 祝孟洋

  嗯

• 祝孟洋

  记住我的方法没

• ask_343702

  做不了其他的事。如果好了之后是不是想到这个问题会不会不会这样了

• ask_343702

  恩恩记住了

• 祝孟洋

  如果调整的好就慢慢不会想了

• 祝孟洋

  你先试试

• 祝孟洋

  至少坚持3天

• ask_343702

  就是我一想就谈一下就不要想是吗

• 祝孟洋

  连续三次

• ask_343702

  我根本控制不了阿。已经刮了好多牙齿我该怎么办阿我好想哭阿好难受

• 祝孟洋

  嗯

• 祝孟洋

  你先按照我的方法试试

• ask_343702

  嗯

• 祝孟洋

  祝你好运！

• ask_343702

  我感觉我都不会好了。因为牙齿都坏了

• 祝孟洋

  嗯

• 祝孟洋

  慢慢来，控制住就好了。

• 祝孟洋

  转移注意力

• ask_343702

  恩恩。为什么会有这样的病阿。感觉好难受。

• 祝孟洋

  焦虑

• 祝孟洋

  有时间练习一下瑜伽

• 祝孟洋

  放松可以缓解

• ask_343702

  恩恩

• 祝孟洋

  祝你好运！早日康复！

• 祝孟洋

  到时候再来咨询！

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