减肥在日常生活中应注意什么？

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• ask_779097

  男，32岁。请问医生减肥在日常生活中应注意什么。特别是钦食方面，尤其是三餐应该怎么吃？我现95公斤，身高170cm.

• 赵小银

  您好

• 赵小银

  您的体重偏重

• 赵小银

  饮食方面要控制7分饱，每天运动半小时

• ask_779097

  是啊

• 赵小银

  不要吃的太油腻

• 赵小银

  饮食可以随意搭配，但是量要控制

• ask_779097

  你发的信息我怎么一条都没有看到，我这里没有显示

• 赵小银

  可能是系统的问题

• 赵小银

  你退出再进来看下

• 赵小银

  看到了吗

• ask_779097

  哦

• ask_779097

  现在看到了

• 赵小银

  可以用山楂，荷叶，决明子各10克泡水喝，帮助减肥。

• 赵小银

  可以快走或者跑步

• ask_779097

  我听别人说早餐不吃的话，会发胖，也就是说不吃早餐，中晚餐吃的食物会吸收更多

• 赵小银

  要按时进餐

• ask_779097

  此有科学依据吗

• 赵小银

  没有的，早餐不吃会得胆囊疾病，胃病

• 赵小银

  您还有什么问题吗？

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