为防止脊椎出，坐硬板凳好，还是坐沙发好，

咨询实录内容

• 患者

  你好。

• 曹彦文

  你好

• 患者

  为防止脊椎出问题，坐硬板凳好，还是坐沙发好，为什么？

• 曹彦文

  无论是坐硬板凳还是坐沙发都应该保持椎骨处于过伸状态。

• 曹彦文

  睡觉时应该睡硬板床，防止脊椎变形。

• 患者

  过伸？就是保持脊椎尽量伸直吗？ 有人说：如果坐的时间比较长，选择坐沙发不太好，坐硬板凳比较好，比如木头的，坐硬板凳比坐沙发累，但是有助于保护脊椎不老化，就是医生常说的“用进废退”，举个简单的例子来说，就是上学时学生都坐硬板凳，没有脊椎出问题的，也许会有人说那是因为学生年轻，但是很多学生这样坐了一二十年都没事，换了沙发一两年脊椎就出问题了，坐的时间长还是坐硬板凳吧。

• 曹彦文

  过伸状态就是使脊椎伸直，保持生理弯曲。

• 曹彦文

  硬板凳在保持姿势上比沙发好些。

• 患者

  明白了。

• 曹彦文

  好的

• 曹彦文

  还有事吗？

• 患者

  没有了，谢谢您。

• 曹彦文

  不客气！