精力差该怎么恢复

咨询实录内容

• 患者

  您好

• 患者

  张医生

• 患者

  有在吗

• 张祖福

  您好

• 张祖福

  在的

• 患者

  请问精力差该怎么恢复

• 患者

  老是想睡觉

• 患者

  真想拥有旺盛的精力

• 张祖福

  那平时有有什么疾病吗

• 患者

  血压偏高

• 患者

  还有精神类疾病

• 患者

  正在服用精神药物

• 张祖福

  服药也会有嗜睡、乏力等副作用的

• 张祖福

  尤其是精神类药品

• 患者

  那我该怎么办呢

• 患者

  总不能老是精神不济吧

• 患者

  现在在工作

• 张祖福

  饮食还可以吧

• 患者

  可以

• 患者

  有吃菜鱼蛋等

• 张祖福

  那平时多多注意休息，定时休息

• 张祖福

  也不能睡得太多

• 张祖福

  工作也不要太于劳累

• 患者

  要想有精神的话只能是每晚7点睡

• 张祖福

  同时适当做下体育锻炼，如跑步，打球等

• 患者

  但是我有很多事没做

• 患者

  还有其他办法吗

• 患者

  现在工作生活压力大

• 患者

  有很多事要处理

• 张祖福

  可能心理方面也会影响的

• 患者

  心理状态很好的

• 张祖福

  建议放松心情是对身体是比较好的

• 张祖福

  工作是永远做不完的，不要想那么多事还没做完

• 张祖福

  适当放松下，比如体育锻炼是常可以转移注意力的

• 患者

  这些我都知道

• 患者

  所以才咨询您

• 张祖福

  药是坚持要服的

• 张祖福

  同时也要调节平时的生活习惯

• 张祖福

  精力不足，基本上是没有什么药物的

• 患者

  也没有其他有效方法吗

• 张祖福

  这个好的办法，最关键的还是个人因素了

• 张祖福

  多多接触社会，体育锻炼，适当休息，放好心态。能做到这些，就对你的病情有很大的帮助了

• 患者

  好的，知道了

• 患者

  谢谢

• 张祖福

  不客气。