想问下记忆力快速减退什么原因

咨询实录内容

• 患者

  hello

• 马占欣

  您好

• 马占欣

  请问您有什么问题需要咨询

• 患者

  我想问下记忆力快速减退什么原因

• 患者

  我*** 岁 男

• 马占欣

  这根长期工作压力大，精神紧张，压抑

• 马占欣

  失眠多梦以及情志；类疾病有关啊

• 患者

  睡眠正常 没有经常做梦

• 患者

  工作上有点压力

• 马占欣

  记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减 退，这是自然规律，也是正常现象。

• 马占欣

  缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记 忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作 用在增强记忆中的作用是十分重要的。

• 患者

  真在服用利福喷丁胶囊 这药物有影响么

• 患者

  关键今年快速减退有点不正常

• 马占欣

  必须及时而 适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒， 注意记忆卫生

• 马占欣

  勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓 记忆力的衰退和增强记忆力的。

• 马占欣

  该药物考虑对记忆力没有影响的

• 患者

  哦 根据你的说法就是自然现象

• 马占欣

  对

• 马占欣

  注重食物调理是很重要的

• 患者

  今年感觉不对 昨天的事情今天又时候还想不起来

• 马占欣

  所以平时饮食是很重要的

• 马占欣

  要多吃海带

• 患者

  饮食应该多吃些什么东西 ？

• 马占欣

  海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人，都应该多吃海带。

• 患者

  什么东西部可以吃

• 马占欣

  另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。

• 马占欣

  还有一些含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，不定期的食用，也能产生一定的益智效果

• 患者

  恩 平时应该注意些什么

• 马占欣

  避免劳累

• 马占欣

  合理安排自己的作息时间

• 马占欣

  保证充足的睡眠时间是很重要的

• 马占欣

  注重劳逸结合啊

• 马占欣

  做到这些就可以了

• 马占欣

  而且很重要的

• 患者

  恩 好的

• 马占欣

  祝您早日康复

• 马占欣

  再见