怎么样才能真正的减肥呀、

咨询实录内容

• 杨爱萍

  您好

• 患者

  医生你好

• 杨爱萍

  请问您想咨询什么

• 患者

  请问怎么样才能真正的减肥呀、

• 杨爱萍

  我觉得还是要多锻炼吧

• 患者

  这两天我一直在喝碧生源减肥茶，拉肚子拉到我快虚脱了。。

• 患者

  锻炼真的可以减肥吗？

• 杨爱萍

  饮食规律就好了

• 患者

  一天要保持怎么样的良好习惯才可以。。

• 杨爱萍

  不要刻意的节食

• 杨爱萍

  恩

• 患者

  比如从早上开始一直到晚上的作息时间。。

• 患者

  要怎么安排呀。

• 杨爱萍

  您在上班还是上学呢

• 患者

  在上班

• 患者

  有两班倒的

• 患者

  白天是七点半到下午七点半

• 杨爱萍

  那平时很忙吧

• 患者

  晚班也差多的时间吧。。

• 患者

  恩。。最多十二个小时工作时间。。

• 患者

  我就是腿好粗啊。。上身还行。。

• 患者

  所以很苦脑

• 杨爱萍

  我建议您晚上去参加个健身

• 杨爱萍

  这样您要坚持才可以的

• 杨爱萍

  做做瑜伽也可以的

• 患者

  不太现实啊，我在厂里上班的。。

• 患者

  在说这边也瑜伽呀

• 杨爱萍

  所以您要根据您的具体情况安排您的活动

• 患者

  根据您做医生的经验，如果想减腿上的肉的话，坚持跑步会有用吗

• 杨爱萍

  可以的

• 杨爱萍

  您可以晚上坚持跑步

• 杨爱萍

  应该是有效果的

• 患者

  顺便在咨询一下，那些市面上卖的那些减肥药都说有效果，是不是真的啊。

• 杨爱萍

  这个我不好说的

• 杨爱萍

  但是我觉得效果不是很明显

• 患者

  哦。那绿瘦呢？

• 患者

  如果没什么效果的话，他把广告打的那么响，法律不追究的吗

• 杨爱萍

  呵呵

• 杨爱萍

  这个我也不太清楚的

• 杨爱萍

  再见