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怎样缓解焦虑情绪

我该怎么缓解焦虑情绪?
问:病情描述:  我是个残疾人,上班族,以前说话办事都没什么,可最近半年我害怕和陌生人说话,害怕成为别人眼光的焦点,现在就连自己的同事有时都不敢正视与说话......
答:你好,你说的这情况很有可能焦虑症的表现,当然与自己的性格也有很大关系.您可以到当地精神科就诊,积极进行抗焦虑药物治疗,例如丁螺环酮,心得安,劳拉西泮等等.另外积极进行自我心理疏导,放松身心也可以缓解急躁心理. 提问人的追问 2011-6-26 16:......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2011-06-26
如何缓解焦虑情绪
问:如何缓解焦虑情绪......
答:出现焦虑情绪的时候,可以适当地做一些放松训练,如深呼吸,逐步肌肉放松法等。正确的深呼吸方式要点是:保持一种缓慢均匀的呼吸频率,如缓慢吸气,稍稍屏气,将空气深吸入肺部,然后缓缓地把气呼出来。在深呼吸时应该可以感受到自己胸腔和腹部的均匀起伏。逐步肌肉放松......
点击查看详情 >> 提问时间:2011-05-27
缓解焦虑抑郁情绪
问:病情描述:  我刚刚大学毕业,学的是机电一体化。毕业后面临着找工作,我也抱着很大的希望四处寻找工作,可是四处碰壁,就是没有一份好的工作适合我,我也慢慢......
答:你好,对于你目前遭遇的求职瓶颈,表示理解。找工作是一个自我完善的过程,可以发现自己的不足,让我总结分析迎头赶上,平常心去面对,树立积极的心态,如果目前没有找到适合自己专业的工作,相信可以选择的空间很大,不妨立足于长远,先从手头的工作做起,让自己的生活......
点击查看详情 >> 共有4人回答  | 提问时间:2012-04-14
由于焦虑情绪紧张过度造成短暂意识丧失也可
问:由于焦虑情绪紧张过度造成短暂意识丧失也可能是造成一会的脑供血不足我想问这种焦虑紧张造成的意识丧失大   病情描述:  脑空白期间,......
答:病情分析:你好,考虑供血不足,可以用倍他乐克和硝酸甘you扩张冠脉血管治疗指导意见:限钠盐摄入,限含咖啡因饮料,宜食鱼肉和其他水产品为主,食用黄豆制品,食用豆油,避免腌制和油炸食品......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-05-11
如何缓解焦虑症
问:......
答:你好,如果是在医院检查诊断的焦虑症,需要根据医生的建议进行药物或者心理治疗,如果只是怀疑,建议尽快去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治,同时坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习可以缓解一下......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-05-07
做手术时打镇静剂缓解紧张情绪好吗?
问:做手术时打镇静剂缓解紧张情绪这样好吗?......
答:我跟你的是一种情况,称为是可以治疗的。那你什么都不要想,别担心,现在的医疗技术都很好,需要做深呼吸缓解紧张的情绪,祝你早日康复......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-04-18
如何缓解抑郁情绪
问:病情描述:  最近我家人整天乱发脾气,情绪也很容易感染,连抑郁情绪也被传染了,在办公室里这样的抑郁情绪怎样能缓解,还有会进一步的发展成抑郁症吗?中山怎......
答:你的自信心在下降,不是抑郁,压力太大,要勇敢些,多与人交流,多参加集体活动,无论怎么繁忙都要以工作为重,离异没关系,保持坚强的性格,不想别的就是为孩子争得一口气,要活得更好.找回自信一切都会过去的,会好起来的,......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-03-02
每天都焦虑情绪和别人在一起总是比较
问:每天都焦虑情绪,和别人在一起总是比较紧张,有肢体接触的时候更紧张。  病情描述:  每天都很焦虑,总是感觉自己有很多地方还做得不好......
答:病情分析:  你好,很高兴为你解答,根据你上述提供的资料来看,你的症状主要是焦虑,这种情况可以先自我调节,如果不行可考虑看心理医生。  指导意见:  存在上述情况建议你有条件的话可看下心理科......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-02-21
持续2周焦虑情绪不稳定觉得一切没意思
问:16岁。时不时觉得一切没有意思,没兴趣。   16岁。时不时觉得一切没有意思,没兴趣。对未来焦虑,感到空虚。害怕自己得了心理疾病。  &nb......
答:目前的症状还是要注意心理调节,不良刺激焦虑也是会造成,舒肝丸试试   提问人的追问 2012-01-20 00:00:53就是问医生怎么调节呀!......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-01-19
如何提高记忆力,缓解抑郁情绪
问:病情描述:  刚大学毕业半年,一直在家休息,看着周围的人都去工作,压力很大,母亲在家就不断唠叨责骂,也会自我厌弃,上班后,记忆力很差,总记不住东西,经......
答:你好,这记忆力减退我们分析可能是神经衰弱导致的,可考虑吃些脑力宝丸或健脑丸。配合吃些奥拉西坦更好,平时应该注意生活的规律性。  ......
点击查看详情 >> 提问时间:2011-11-15
焦虑情绪胡思乱想害怕
问:病情描述:  脑子里总有伤害亲人的画面,害怕变成事实,怎么办,我是不是心里有病,是什么病  ......
答:病情分析:  如果只是偶尔有这样想法,是非常正常的,因为每个人都会有自认为不好的念头产生,有时是因为某件事而引发,有时因为某种情绪的牵引,但一闪就过了。所以不必自责。但如果你常常会有这样的念头,而又常常不知道这念头从哪里产生的,又......
点击查看详情 >> 提问时间:2011-11-13
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