怎样有效的减肥呢
- 我是痰湿性体质该怎样有效的减肥呢
- 问：我是痰湿性体质该怎样有效的减肥呢，胖死了，1.米66，180斤......
- 答：病情分析：你好，根据您的描述，您是1米六六，一百八十斤确实有肥胖的情况。与您的痰湿体质是有关系的。指导意见：您好，建议您可以多使用渗水利湿的食物，如红小豆，薏米仁，茯苓，冬瓜鲤鱼等食物。可以进行适当的体育锻炼，进行跳绳跑步等有氧运动，每天坚持，饮食要......
- 怎样有效的减肥呢??
- 问：......
- 答：你好；建议饮食方面要多注意，还要适量的做些运动之类的。 ......
- 该怎样去做可以有效的减肥呢？
- 问：病情描述:最近特别能吃，也感觉到自己体重飚升不少，身体各部位都长了很多肉，肉很松弛还特别容易出汗，整个人身材很臃肿，走路跑步都呼吸很急，很累，HIA会伴随着头晕，是该减肥......
- 答：你好，减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。多做些户外健身运动如慢跑、爬山、游泳等，量力而行，饮食正常，不吃油腻即可。......
- 怎样可以很有效的减肥呢？
- 问：病情描述:我好想减肥，身上肉多了工作也难找，吃减肥药减肥失败，肉多了身材一点都不好，我实在是太胖了，走路都累，锻炼过后又想吃，又长肉，一点运动都觉得热，一点都不够自信。想......
- 答：你好，固定锻炼减肥：每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时......
- 怎样的方法可以有效的减肥呢？
- 问：患者年龄:25患者性别:女病情描述:我现在是特别想减肥的，不知道是用什么方法可以达到的，现在我的身体都胖长这个样子了，也交不上男朋友，男的都不喜欢我这个型号的，不知道该用......
- 答：您好：目前抽脂减肥效果最好，抽脂术把脂肪细胞破坏抽出了。人成年以后，体内的脂肪细胞数量是恒定不变的。发胖的主要原因是脂肪细胞体积的增大。减肥药物和各种健身活动、针灸减肥、按摩减肥、节食减肥等只是使脂肪细胞的体积暂时性收缩，并不是减少脂肪细胞的数量，所......
- 怎样才算有效的减肥呢？
- 问：我从小就是有点偏胖，但小时候大人们都觉得小孩子胖点可爱，也没在意，现在越长大越胖，已经有160多斤了，真的特别想要减肥，但试过很多方法，就是没有效果，想咨询下怎样才算是有......
- 答：你好，一定要吃早餐,不吃早餐的人反而容易胖!记住一个口诀：早上吃得饱中午吃得好晚上吃得少.晚上10点之后不要进食,如果真的很饿的话可以吃苹果等热量低的水果!早上起床空腹喝一杯蜂蜜水,有助于体内排出宿便,三餐吃八分饱就够了,尽量做到不吃零食,如果三餐之......
- 怎样能够科学有效的减肥呢？
- 问：我是一名女生，我一直对自己的身材很苦恼，曾尝试过很多减肥的方法，如电脑减肥、脂肪运动机、减肥药等等，都没有明显的效果，主要是小腹、手臂、胸部脂肪多，我该怎么办呢？&nbs......
- 答：健康最为重要，我个人不赞成药物减肥，因为药物在一定程度上都有一些副作用，它可能会破坏身体自身代谢，甚至伤害我们的脏器。所以轻易不要服用药物。最有效的方法是科学适量的运动及控制食欲。科学运动有:有氧运动，做一些轻重量的器械锻炼，形体训练。......
- 怎样可以有效的减肥呢？
- 问：我这半年来体重上身，身材也变得臃肿了，夏天来了，穿什么衣服都不好看，赘肉一大堆，我不想吃什么减肥药，觉得伤身体，我只想通过运动来减肥。 想得到怎样的......
- 答：你好，游泳能提高人的呼吸系统功能，提高心血管系统功能，水的浮力还有利于减轻颈椎压力，非常适合颈椎病人。游泳还能使大脑皮层的兴奋性增高，游完泳后人会感觉精神爽利。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，然而有减肥效果。......
- 怎样才能做到安全有效的减肥呢？
- 问：最近天气热了，换了单的衣服才知道自己一个冬天真的是攒了很多了肥肉啊，之前的衣服穿起来真的是小了很多了，自己走路的时候也费力了，肚子上一圈的肉，真的是很像游泳圈啊，所以真的......
- 答：你好，要想安全有效的减肥首先要从根本做起，每天要坚持运动，可以在家里做俯卧撑或蹲起等动作，这些运动可以减少腹部脂肪。每天要跑步，增加肺活量。跑步可以使四肢全部动起来，能够有效的起到减肥健身的作用。平时在单位或家里可以喝一些茶水，茶水有养颜排出身体毒素......
- 怎样科学有有效的减肥呢？
- 问：我今年十七岁，但是我的体重却比其他人重得多，有想过吃减肥药，但是有点不放心，夏天快要到了，想抓紧时间减肥了，对于女孩子来说，体重超标真的不是一件好事 ......
- 答：你好！建议你每天坚持半个小时的运动，尽量避免吃高热量的食物。多吃蔬菜瓜果，减肥药最好不要去尝试，减肥主要是要有毅力，加油。......
- 我在工厂上班怎样才能有效的减肥呢？
- 问：我在工厂上班怎样才能有效的减肥呢？......
- 答：病情分析：你好，减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要控制饮食，合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。 指导意见：可以喝苦瓜茶，减肥的效果不......
- 怎样快速有效的减肥呢？越來越胖了真受不了
- 问：病情描述:最好是茶类的，不伤身体的，不影响要宝宝的，准备要孩子......
- 答：您好，这个真没有快速的方法，减肥不是一个简单的事情，不要把它想得太简单了，这个必须要有一定的恒心和毅力，结合合适的方法，这样才能达到减肥目的的，如果想依靠所谓的秘方，偏方，特效药之类的想法，是永远也减不了肥的，建议你采取适度的节食，坚持运动，辅以一些......
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