怎么减肥保持身材
- 您好，我是一只靠类似雨雯减肥保持身材，最
- 问：您好，我是一只靠类似雨雯减肥保持身材，最近出远门两个月长胖10斤，请问能瘦下去吗......
- 答：你好，根据你的描述，最近出门两个月胖了10斤，那么建议你加大运动量，每天运动一个小时，同时控制一日三餐的饮食，不要暴饮暴食，只要六分饱就好，尤其不能吃油腻油炸的食物。晚上的主食不吃，改吃一个苹果代替。......
- 吃什么减肥最快，和保持身材呢？不要副作用
- 问：病情描述:吃什么减肥最快，和保持身材呢？不要副作用曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 对减肥有用的......
- 答：病情分析：你好，不建议你服用减肥茶或减肥药，减肥药的副作用太大，健康有效的减肥方式一定是以下两点：合理控制饮食和科学地体育锻炼。指导意见：健康减肥方法:1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运......
- 减肥后保持身材的方法
- 问：减肥后保持身材的方法......
- 答：你好，根据你的描述，建议方法一：不吃高脂肪的食物。有些人就是因为喜欢吃高脂肪的食物才让自己越变越胖的，因此在减肥期间或者减肥后都应该坚持不吃高脂肪的食物，否则很容易让身体反弹的，这样会让自己的身体受不了的，所以要懂得控制自己的食欲，这样才能保持良好的......
- 我想减肥，身材很苗条，可是脸上的肉一点没
- 问：病情描述:我想减肥，身材很苗条，可是脸上的肉一点没动，怎么把脸上的肉减掉？曾经治疗情况和效果: 没想得到怎样的帮助: 想要一些......
- 答：病情分析：你的年龄太小。不能做整形美容手术，成年后可以采用一些局部的微整形指导意见：可以做一些瘦脸的运动，以及适当用化妆品修饰脸型......
- 怎样能使大肚减肥苗条身材
- 问：怎样能使大肚减肥苗条身材......
- 答：病情分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见：开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。......
- 如何减肥保持身体健康
- 问：......
- 答：你好，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。 ......
- 我是个学生，想保持身材，每天该做什么运动
- 问：病情描述:我是个学生，想保持身材，每天该做什么运动？吃什么食物好呢？我想把体重保持到九十斤以下，怎么做才好??曾经治疗情况和效果: -想得到怎样的帮......
- 答：病情分析：您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。指导意见：1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。 2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂......
- 怎样才能锻炼得又少又能保持身材？（特备是
- 问：病情描述:怎样才能锻炼得又少又能保持身材？（特备是臀部……）曾经治疗情况和效果: 曾经没有治疗想得到怎样的帮助: 我想得到解答......
- 答：病情分析： 但是没有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了&n......
- 如果想保持身材。甜食是不能吃的吗、我想确
- 问：病情描述:如果想保持身材。甜食是不能吃的吗、我想确定一下曾经治疗情况和效果: 确定一下想得到怎样的帮助: 我想确定一下。......
- 答：病情分析：您好，甜食不是一定不可以吃，而是要少吃。指导意见：还有其他高热量高脂肪的食物也要少吃，同时注意运动即可。......
- 那么多喝水是不能保持身材
- 问：那么多喝水是不能保持身材......
- 答：病情分析：喝水是一种排毒补水的过程而人体那内会产生部分毒素这部分毒素不会对人体构成威胁指导意见：但是它们会造成降低人体循环的作用所以喝水是会改善人体循环的所以对于减肥的疗效很小 只是心理因素......
- 全天怎样吃保持身材！
- 问：病情描述:全天怎样吃吃多少保持身材！......
- 答：合理安排一日三餐，早餐要注意数量，讲究质量。午餐可以吃一些质量较高的食物。晚餐吃一些易消化的。营养均衡，科学配餐。遵循早餐吃好，午饭吃饱，晚饭吃少的原则。......
- 你好生了孩子以后怎么可以保持身材不变形呢
- 问：病情描述:你好生了孩子以后怎么可以保持身材不变形呢？怎么保持身体不变差呢......
- 答：你好，这个问题全靠个人的饮食和运动来调整了，不要过多的吃肥甘油腻的食物，尤其是鸡蛋要少吃，可以只吃鸡蛋清，蛋黄少吃，鱼和肉要控制摄入量，适当的去运动，不要一坐就是半天，多喝水，给身体代谢提供足够的溶质，多吃水果和蔬菜，营养药均衡，不要挑食和偏食。 ......
- 怎样才能保持身材匀称？
- 问：病情描述:到了高三，腹肌上面就开始堆肥肉，现在已经有三四毫米厚了，现在每天锻炼的时间也不少，请问该怎样调节饮食，吃东西应该注意什么？......
- 答：建议你晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了！这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大......
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