跳绳减肥怎么跳才能减肥
- 跳绳怎么跳才能减肥
- 问：病情描述: 老公给我购买了一条跳绳,非常的漂亮,是让我减肥的,可是我不知道跳绳怎么跳才能减肥的,也不能乱跳吧,我一般早上和晚上都有时间的,我准备坚持......
- 答：尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，首先要有正确方法。1、平稳，有节奏的呼吸。 2、身体上部保持平衡，不要左右摆动。 3、人体要放松，动作要协调。 4、开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交......
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提问时间:2012-05-08
- 怎么样跳绳才能减肥怎么跳才是安全
- 问：......
- 答：您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑......
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提问时间:2011-07-15
- 跳绳只跳10分钟可以减肥吗!!不过是分两
- 问：跳绳只跳10分钟可以减肥吗!!不过是分两组跳得!!......
- 答：开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！......
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提问时间:2011-10-06
- 平时运动少最近想减减肥跳跳绳~但跳完
- 问：平时运动少 最近想减减肥 跳跳绳~但跳完两腿小腿骨头内侧疼 越运动越疼~运动完特疼 病情描述: 平时运动少最近想减减肥跳跳绳~......
- 答：病情分析:您好，这是肌肉的急性损伤，没有做好运动前后的准备，局部乳酸堆积造成的。指导意见:最近运动量小一点，同时运动前后活动四肢关节，做一下热身。祝早日康复 ......
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共有2人回答 | 提问时间:2011-07-21
- 跳绳跳多少能减肥
- 问：病情描述: 我是一胖女人，和单位一女同事关系到是挺好的，主要是我俩都胖，经常在一起商量减肥的办法，后来她说跳绳可以减肥的，和跑步是差不多的，我也回家......
- 答：一般来说，跳绳减肥时间最好能超过45分钟，这样才能燃烧脂肪。但是跳绳减肥45分钟的强度太大，对于MM们来说，一下子可能跳不了那么多，那么可以把跳绳减肥、慢跑、快走、或者原地踏步、原地跑步，甚至是听着音乐让身体跟着节奏动起来，把这些都可以有机结合起来。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-11
- 跳绳减肥要跳多久
- 问：病情描述: 平时就是上班回家两点一线的生活，没怎么运动，工作太累了，回家就想睡觉。久而久之，胖了不少，尤其是腹部，堆积了很多的脂肪，难看极了。我想减......
- 答：病情分析： 您好：通过你叙述的症状，任何运动都有减肥的效果，关键是你能否长久坚持下去，能否控制饮食。 指导意见： 建议：你刚开始锻炼时时间不要过长，每次半小时，以后慢慢延长到一小时，晚......
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提问时间:2012-05-10
- 跳绳真的可以减肥吗/每天什么时候跳最好，
- 问：跳绳真的可以减肥吗/每天什么时候跳最好，要跳多少时间啊可以达到减肥效果啊 病情描述: 我一年到头没有什么病情发生过就，就连感冒......
- 答：病情分析：你好，可以的。锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-09
- 跳绳减肥要跳多少
- 问：了，减肥的效果也不是很明显，不知道到底跳多少才会有很好的效果。 想得到怎样的帮助: 请问，跳多少下减肥才会有效果？......
- 答：您好，根据你提供的情况，目前你想减肥，那跳绳每天跳多少下，因人而异，但是一定要坚持，才能有效果，通常跳绳可以坚持20分钟到微微出汗为止，同时饮食上要多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高胆固醇的食物......
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提问时间:2012-05-09
- 跳绳减肥跳多少
- 问：病情描述: 你好，我现在是个家庭主妇，平常在家也没有什么事情做，坐着就胖了非常的多我想问下有什么好的减肥方法 想得到怎样的帮助......
- 答：蒙牛慢燃纤维奶昔代餐的功效和好处： 1.科学减肥，只减脂肪，保护肌肉和水份：首先减的是腰腹部，不腹泻。不是表象瘦，而是真正做到减脂肪。符合人体自身的代谢规律，所以不反弹。 2.蒙牛重点打造，食用非常安全：是......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-09
- 跳绳减肥跳多久
- 问：病情描述: 您好，就是这个我想要用这个跳绳的方法来减肥，不知道就是一定要跳多久才是可以起到这个减肥的作用的，我就是想要这个可以 很有效果的去减肥不想......
- 答：你好，想要减肥，跳绳有助于减肥，跳到出汗为止，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替......
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提问时间:2012-05-07
- 跳绳减肥一般跳多少个才有效果
- 问：想得到怎样的帮助: 怎么样才可以有效减肥......
- 答：你好，根据你的描述，跳绳减肥不是一天两天就可以减肥的，必须要长期坚持，每天跳三分钟，一分钟一组，同时控制饮食，一日三餐不要吃得过饱，不要吃油腻油炸高热量食物，晚上的主食改为吃一苹果或者火龙果代替，更不能吃夜宵。......
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提问时间:2012-05-05
- 跳绳跳多少可以减肥
- 问：病情描述: 最我都为我减肥的事情发愁，看这身边的朋友都瘦了，我真的很着急是了很多的方法，我也没成功，用过节食减肥可是我都坚持不住，这次朋友来我家里做......
- 答：指导意见：您好，根据您的情况描述和提问，所有的有氧运动如果长期坚持的话都有减肥的效果，并不是只有跳绳这一种运动方式可以选，比如跑步、呼啦圈、打球、跳舞等等都可以达到让体内热量消耗出去的效果，每个人由于个人情况不同需要的运动量也是不一样的，没有一个统一......
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提问时间:2012-05-03
- 跳绳跳多久可以减肥
- 问：病情描述: 昨天单位发了健身器材,我要的是一根跳绳,因为我样家是住平房的,我想早上或者晚上的时候减肥,但不知道多长时间可以有效果呢,要是几年或者更长......
- 答：跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹......
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提问时间:2012-05-03
- 跳绳跳多久减肥
- 问：病情描述: 您好，这个想要减肥的我，是很多方法都是去尝试了的，很多时候还有节食的方法，我也吃过这个减肥药物，不过目前就是用这个运动减肥，现在是在跳绳......
- 答：根据您的身体出现了肥胖的临床情况，想要进行减肥，建议通过饮食控制，配合健脾消食助消化的药物，同时也可以配合跳绳，跑步游泳，等方法进行调理身体的脂肪消耗......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-02
- 跳绳跳多久能减肥
- 问：病情描述: 我同学最近几年身体突然间发育起来，而且体重一直在增加，虽然她就只有1米5，但她的体重居然已经到达了50公斤，平时害羞的她现在就更加怕别人......
- 答：应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。......
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提问时间:2012-04-30
