每周运动比较合适的时间是多长
- 每周运动比较合适的时间是多长？
- 问：长时间没有运动了，想问一下现在开始运动的话，每周适合运动多长时间呢？ 合适的运动方案和时间......
- 答：病情分析:如果很长时间没运动的话，建议一开始的几天不要剧烈运动，强度和量都要适中，运动前要有热身准备，慢慢循序渐进。意见建议:运动的第一周可以跑步半小时，或者打球一小时，或者有用两小时。中间均可以适当休息。每天还可以配合俯卧撑。日后再慢慢加大运动量。......
- 不怎么运动走时间长了大小腿肌肉疼跟缺
- 问：病情描述:不怎么运动走时间长了大小腿肌肉疼跟缺钙有关吗......
- 答：应该是没有太大关系的，原因应该是你平常锻炼太少了，缺乏锻炼所以你走路时间长才会出现大腿小腿肌肉酸痛的情况，平常要加强锻炼就行了。......
- 大脚趾尖麻运动时时间长会很痛
- 问：病情描述: 我打篮球的时候运动时间长的话，大脚趾就痛很痛，脚心象烈开似的痛，大脚趾始终是麻，凉。 想得到怎样的帮助: ......
- 答：病情分析: 您好，根据您脚趾疼痛等不适症状分析，是患神经末梢炎的可能性很大。 意见建议: 治疗建议口服维生素B1，B6，B12，弥可保，烟酸，静脉滴注用尼可林或三磷酸腺苷，配葡萄糖液治......
- 经期提前一周，持续时间长，前八天量少，黑
- 问：经期提前一周，持续时间长，前八天量少，黑褐色，后两天量大，正常颜色，现已经是第11天了，还未净，以前没有这种情况。本月由于事情多，很疲劳。是什么原因呢......
- 答：正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。如果出现月经提前或延后，经期时间缩短或延长，血量过多或过少，表明内分泌调节系统功能失调,建议先做性激素六项检查再对症治疗。......
- 孕妇33周，走时间长了胯骨疼，是什么原因
- 问：孕妇33周，走时间长了胯骨疼，是什么原因呢？ 病情描述: 33周 曾经治疗情况和效果: &nb......
- 答：你好，是要考虑子宫增大压迫下身造成的，多休息，适当进行补钙就可以的。......
- 最近一周晚上入睡时间长 多梦 早上6点多
- 问：最近一周晚上入睡时间长 多梦 早上6点多就醒 感觉像没睡过一样 白天也不累 想服用褪黑素改善睡眠质量 不知可行否？有无副作用？是不是服用太早？有什么牌子的推荐？非常感谢......
- 答：病情分析：你好，根据你描述的情况考虑多梦，睡眠欠佳是精神因素导致的，指导意见：建议睡前服用热牛奶，减少心理负担，实在不行就可以小剂量服用阿普唑仑医生询问：......
- 怀孕15周有时站时间长或坐时间长都会腰痛
- 问：怀孕15周有时站时间长或坐时间长都会腰痛 也有时小腹右侧疼痛 请问这样正常吗？......
- 答：指导意见：偶尔的出现疼痛考虑为正常的，不用过多主，另外在妊娠期要定期产检，注意休息，平时多吃有营养的食物来促进胎儿的生长发育，前后三个月不可以性生活的。医生询问：......
- 您好我运动过后或者下蹲时间长一些小腿到脚
- 问：您好我运动过后或者下蹲时间长一些小腿到脚之间靠内侧的血管会痛是什么原因呢？如何治疗？......
- 答：病情分析：你好，根据你的描述，这是运动后或者长时间固定姿势，出现血流障碍导致血管痉挛，而出现的疼痛。指导意见：建议你服用三七片来治疗。三七具有活血，通血管，止痛的良好功效。希望能帮到你。 提问人的追问 2012-05-16 ......
- 运动时间长之后会出现头疼现象20
- 问：运动时间长之后会出现头疼现象20岁男 ......
- 答：长时间的运动，由于新陈代谢加快体内需氧量增加，心脏的负荷就会增大。体内的血液循环就会加快血压也会升高，心率也会加快。这个时候头颅中的血管但血压也会相应的增高，会引起疼痛的症状。这种情况建议您适当的活动，注意休息。一般症状都能好转。......
- 您是说等过一段时间长好了，运动就不疼了吗
- 问：您是说等过一段时间长好了，运动就不疼了吗？这么说不用手术，养多长时间会好呢?......
- 答：根据你的描述，如果是运动引发的肌肉酸痛，这种情况继续锻炼就可以了，不用过于紧张，平时养成规律的饮食和作息习惯，可以做好运动之前的热身活动，防止剧烈的活动引起急性损伤。......
- 坐时间长了，一开始肌肉酸疼，就想剧烈运动
- 问：坐时间长了，一开始肌肉酸疼，就想剧烈运动过后一样。今天发现做了一会站不起来了，大腿使不上劲。 病情描述: 睡到半夜也是的，全身......
- 答：你好，一般的情况下，这多见感冒劳累等会造成，及时的结合保养休息，很必要的，就问题不大的......
- 运动时间长了胸部不舒服
- 问：病情描述: 平时没怎么锻炼过身体，现在发现走的路长了或者跑步跑一会就感觉两侧的胸部不舒服，有抽线般的感觉！ 想得到怎样的帮助:......
- 答：病情分析：你好，你是运动后才出现这种问题的，因为人体在运动后身体所须在的氧气比平时要多很多，你可以是因为氧不足引起的。指导意见：个人建议你去医院做一个肺功能检查，这样就可以知道有什么问题，平时要注意不要做太剧烈的运动。......
- 扩胸运动坚持多长时间有效果？专家解答
- 问：......
- 答：指导意见：一般最少三个月左右可以出现效果的，但是运动的幅度不可以太大，以免引起的拉伤。......
收藏快速问医生
，随时免费咨询和挂号
，随时免费咨询和挂号