吃哪些中成药能改善睡眠质量
- 请问，睡眠质量不好，如何改善一下，吃些什
- 问：请问，睡眠质量不好，如何改善一下，吃些什么......
- 答：你好，建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点. ......
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共有2人回答 | 提问时间:2011-08-15
- 男，23岁。吃得好，睡得足，但睡眠质量很
- 问：男，23岁。吃得好，睡得足，但睡眠质量很差，说梦话，只要睡着就做梦。精神状态差，记忆力差，精神不集中 想得到怎样的帮助: 想知......
- 答：晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。......
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共有5人回答 | 提问时间:2012-05-11
- 长期睡眠质量不好的人，要如何改善这种情况
- 问：长期睡眠质量不好的人，要如何改善这种情况，如果用精油的话要用什么精油，会有什么副作用吗 病情描述: 长期睡眠质量不好的人，要如......
- 答：病情分析：您好,看了您的症状,个人建议您口服谷维素和安神补心丸调理指导意见：平时以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-01
- 身体瘦弱，怎么吃都不胖，晚上睡眠质量很差
- 问：全部症状:
您好，我身体瘦弱，怎么吃都不胖，晚上睡眠质量很差，我是肾阴虚吗？固精参茸丸对这个有效吗？有没有副作用
发病时间......
- 答：根据你的描述，睡眠不好就会影响身体各个器官系统，建议吃点营养神经的药物，像谷维素，你所说的的药物属于中药，可以吃的，应该没什么副作用，再就是短期吃着些改善睡眠的药物，像左佑匹克隆片，不会产生依赖性的......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-22
- 请问医生我30岁了不喜欢吃肉睡眠质量也不
- 问：请问医生我30岁了不喜欢吃肉睡眠质量也不好喝汤臣倍健好吗是喝蛋白质粉好呢还是胶原蛋白那种袋装的好 病情描述: 有过小感冒&nb......
- 答：你好，很高兴为你解答这个问题。如果是睡眠质量不好，最佳的方式不是服用这些胶原蛋白，汤臣倍健类的产品，而是尽量保持生活规律，早睡早起，不熬夜，均衡饮食调节。......
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共有4人回答 | 提问时间:2012-04-14
- 吃什么提高睡眠质量
- 问：病情描述: 你好，我的脑神经一直都不是很好然后睡眠质量一直都不是很好，尤其是最近这几天公司加班我有很多的工作要做，我现在每天晚上只要一有声音就醒，白......
- 答：具有助睡眠的食物，主要以小米，核桃，葵花籽儿，还有牛奶这一类的食物，小敏在所有的谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁，腐竹，豆腐皮，虾仁，紫菜，黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。同时也可以多吃些......
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提问时间:2012-04-05
- 如何改善睡眠质量
- 问：病情描述: 专家你好，我今年40岁了，自己做生意的，最近不知道怎么了晚上一直睡不好，我想问下医生应该如何改善睡眠啊，我想提高下睡眠的质量。我应该怎么......
- 答：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常......
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提问时间:2012-04-04
- 改善睡眠质量的方法
- 问：病情描述: 自从工作后，我的失眠就不是很好，我晚上很容易惊醒，稍微有一点风吹草动，我就容易醒过来了，我也在网络上查看了一些可以缓解失眠的方法，可是我......
- 答：你好，很高兴为您提供咨询，长时间的压力过大，生活不规律是会造成失眠的。建议患者平时要多多运动，锻炼身体，保持心情舒畅，晚上是作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。患者可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。......
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提问时间:2012-04-04
- 改善睡眠质量
- 问：病情描述: 我以前从不睡懒觉的，睡眠质量也一直很好，可是最近早上老是睡过头，起不来，闹钟响了还觉得很困，请问该怎么办啊？ 想得......
- 答：你好，睡过头，可能是睡的晚或睡眠浅，容易惊醒导致。如果严重影响生活，建议你去医院心理科看医生，服用治疗失眠的药物治疗，如果不是很严重，可自行调节，睡前出去走走，听听放松音乐，不要使大脑处于兴奋状态，不利于睡眠。......
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提问时间:2012-04-03
- 吃什么改善睡眠
- 问：病情描述: 已经有一个星期没睡好觉了，让我的头痛得很。晚上一到，就是我的苦日了。老婆也被我烦得不行了。去医院检查又查不出什么个所以然来。真是一件悲哀......
- 答：如果采用得当的食疗方法，除不良反应外......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-02
- 怎么改善睡眠质量
- 问：病情描述: 我从几年前开始睡眠质量就不太好，因为我睡着后老是做梦，整晚整晚的都是梦境，不过我从来不失眠，所以一直也没治疗，可最近工作量比较大，而我因......
- 答：指导意见：这种情况是神经衰弱的表现.,可以适当口服安神补脑液治疗另外口服蜂乳,蜂王浆也有较好的疗效。睡前避免服用可乐,咖啡，睡前用热水泡脚有利于改善症状。......
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提问时间:2012-04-01
