仰卧起坐起不来咋办
- 仰卧起坐起不来怎麽办..
- 问：仰卧起坐起不来怎麽办......
- 答：这需要慢慢的锻炼,不是一下就可以成功的,慢慢来会起来的. ......
- 我做仰卧起坐的时候一个都起不来，腰部完全用不上
- 问：我做仰卧起坐的时候一个都起不来，腰部完全用不上力，我的体型有点微胖，我该怎么样练才可以呢，快中考了，我要咋办，拜托给点建议，谢了......
- 答：病情分析：仰卧起坐是靠腹部的肌肉收缩做成的！也可锻炼腰部力量！指导意见：你这是腹部的肌肉收缩力不强，所以做不了仰卧起坐！建议你现在做不了就做站着后仰动作，可以锻炼腹部的肌肉！然后可以做了，从做一个开始，慢慢加，不要急否则腹部肌肉会疼痛，那时你就不想做......
- 为什么做仰卧起坐时我躺下去就起不来呢？
- 问：......
- 答：很高兴回答您的问题，根据您提供的病历资料分析，那情况可能是和肌肉力量不够强大，缺乏锻炼造成的，要注意锻炼的循序渐进，一定要注意把握度，不能造成肌肉的拉伤。......
- 做仰卧起坐时，躺下后总起不来．，这是为什
- 问：做仰卧起坐时，躺下后总起不来．，这是为什么？是不是腰力不够还是？？我应该做什么运动才能会做仰卧起坐？？......
- 答：你好！根据你的描述，建议要循序渐进，掌握正确的方法，最好刚开始时候有人协助你完成，慢慢的然后独立完成。做之前可以有个热身运动。......
- 做仰卧起坐时,躺下后总起不来
- 问：做仰卧起坐时,躺下后总起不来......
- 答：你好,需要锻炼,说明腹肌没劲. ......
- 每天举一百下矿泉水瓶，，十个仰卧起坐，，
- 问：每天举一百下矿泉水瓶，，十个仰卧起坐，，二十个高抬腿，，练会瑜伽，一天吃一顿饭，晚上七点之后就不会吃任何东西啦，请问这样下去会瘦吗......
- 答：病情分析：您好，毫无疑问，这样肯定会瘦的，但是运动量太大，而且进食不足，身体很容易出问题，而且举重会导致肌肉发达，反而加粗，一定要注意科学减肥指导意见：减肥最健康有效的方法您可能也知道，就是运动，慢跑，跳绳，游泳，打球都可以，关键在于坚持。练习瑜伽可......
- 每晚都做仰卧起坐，踩单车的动作，加上喝苹
- 问：每晚都做仰卧起坐，踩单车的动作，加上喝苹果醋，这样有利于减肥吗......
- 答：病情分析：这样是有利于减肥的。但是还应该注意低热量饮食啊。指导意见：平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。......
- 医生您好：我想问一下做仰卧起坐对身体有什
- 问：医生您好:我想问一下做仰卧起坐对身体有什么好处？一天要做多少个为好，有分时间段锻炼吗......
- 答：病情分析：仰卧起坐是训练腹部肌肉的有效运动方式，特别适于消除腹部赘肉与避免下背痛。量要适度，要逐渐加量，不要过度运动。指导意见：建议平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，避风寒，防外感。......
- 我们下午要考试仰卧起坐，可我连5个都做不
- 问：病情描述:我们下午要考试仰卧起坐，可我连5个都做不到，能帮帮我，告诉我有什么好方法吗曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: ......
- 答：病情分析：根据您的描述，体育锻炼不是一时半会能够提高的，您平时要多注意身体。指导意见：今天的测试您只能按您的正常水平发挥，但是平时一定要注意体育锻炼。......
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