怎样快速减肥不花钱
- 怎样快速减肥不花钱
- 问：病情描述: 我从小就是个胖女孩，现在20岁更胖了，找个对象人家都嫌我胖，还领来他新找的对象让我看，真刺激我，我必须减肥，不知道用什么方法即快速又不花......
- 答：你好，像你自己描述减肥的好方法：运动减肥加食量控制法为最好，马上夏天最好的运动就是游泳，仰卧起坐！跑步。控制食量减肥就是三餐控制食量，蔬菜，水果占5成，少脂肪肉类（含高蛋白物质）占2成，主食（包括高纤维食物）占2成，其他占一成的比例来调节。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-28
- 怎么减肥不花钱
- 问：病情描述: 我现在21岁，因为自己一直都不算很胖的，所以从来没有想过减肥，只是现在上班后腹部胖了，想找个减肥不花钱的方法 想得......
- 答：给你介绍一种有效的减肥方法。有氧运动是对减肥最有效的运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-12
- 怎样减肥不花钱
- 问：病情描述: 我刚毕业没有多久，生活来源也不稳定。也不敢节食减肥，怕对身体不好。我从小肥胖，还很能吃，这样我还能减的了肥吗?很想找到一些健康而且不用花......
- 答：减肥不花钱的方法那么建议还是要注意，通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，如果说控制不住自己的食欲，迈不开自己的腿，是没有办法达到好的效果的。......
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提问时间:2012-04-16
- 我要怎样减肥不花钱多不反弹
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:很多年 曾经治疗情况和效果:吃过很多减肥产品还是胖 想得到怎样的帮助:减肥妙招 在家不怎么......
- 答：您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持. ......
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共有4人回答 | 提问时间:2011-03-22
- 我很胖我要怎摸才能不花钱就能减肥
- 问：......
- 答：你好，不花钱的减肥方法就是节食，运动。饮食量在原有基础上慢慢减，多吃清淡的食物，油腻的东西尽量不要吃，多喝水，多吃一些粗粮和海带、木耳、蔬菜、水果等。多运动，晚上6-7点以后不要进食，不要熬夜，规律生活。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-11
- 不花钱快速减肥方法
- 问：病情描述: 减肥药太贵了,有些吃不消,如果有效果还好,就怕花了好多的钱,没有效果,我想找一些不花钱快速减肥方法,这样就是减肥不成功也没有什么负担,但......
- 答：指导意见：减肥首先是，要管住嘴，早餐和中午餐可以正常吃，晚餐一个是早吃，比如说下午5点钟吃，或者干脆不吃主食。用一些水果蔬菜代替，比如黄瓜番茄。坚决杜绝吃零食的习惯，尤其是含热量高的，包括含糖饮料。运动每天1到1.5小时，要么呢就是每天步行五公里。其......
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提问时间:2012-05-08
- 不花钱的减肥妙招
- 问：病情描述: 我还在上学，我的家庭条件也不是很好。可是无论我吃什么都胖，小时候得病，吃了一些含激素的药类，导致现在严重的肥胖。同学都说无论哪种减肥方法......
- 答：您好，最好的方法是运动。上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。下腹......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-07
- 不花钱减肥法
- 问：病情描述: 不花钱怎样减肥有效？ 要一年都有用的，不要只能是用一个季度，不花钱，最好快一点，我想在暑假里减肥，因为有个很重要的......
- 答：上楼梯——如果你每星期上楼梯3—4次，每次运动约30分钟，便可消耗400—500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。步行——每星期最低限度3次，每次连续步行2分钟，并且摆动手臂及原地踏步。......
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共有4人回答 | 提问时间:2012-05-04
- 不花钱最快减肥方法
- 问：病情描述: 夏天马上到了，我也要开始减肥了，我想最少要减10斤啊，有没有不花钱最快减肥方法？ 想得到怎样的帮助: &......
- 答：的夏季的来临，你们女性在穿衣打扮上确实是需要和身材相配的，你目前的减肥的希望，通过加时间运动的方式是可以进行下去的，这种方法根本不需要太多的资金支持，关键是能够坚持下去，每天掉0.5公斤是正常的......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-03
- 不花钱的减肥方法
- 问：病情描述: 我的妈妈最近一直和自己的哪些朋友一起在减肥，她们采取的不是什么常见的运动节食减肥，而是花费大量的钱去买减肥产品，所以我就纳闷了有没有一种......
- 答：指导意见：你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-20
- 怎样才能不花钱减肥
- 问：光族，每天都在重复昨天的事，日复一日让我的心很疲惫，最近我特别的苦恼，身上的肉肉该怎么办，跳绳太累，游泳没钱，吃减肥药对身体不好，弄的我头都大了，但是我一定要不花钱还要减......
- 答：指导意见：运动减肥效果很好，但要注意控制饮食。运动减肥，一个是要强度够，再一个的话持续的时间长。慢慢的才能出效果。你说要不花钱减肥，完全可以，跑步，暴走等等，可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，2......
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提问时间:2012-04-18
- 怎样不花钱减肥
- 问：病情描述: 你们是不是很想知道怎么不花钱是不是能减肥的呀有谁能告诉我呢是不是真的很想知道这个呀 想得到怎样的帮助: ......
- 答：你好，你想不花钱就可以减肥，方法很多。少吃好吃的，多吃蔬菜水果，多户外活动，如坚持慢跑，快走，各种广场舞，就是多户外运动，少吃好吃的。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-18
- 不花钱的减肥
- 问：就只有两千,所以我现在是想减肥,但买不起减肥产品,我想找一种不花钱的减肥方法来. 想得到怎样的帮助: 你好,请问什么是不花钱的......
- 答：你好，减肥不建议使用药物减肥，最简单的减肥方法就是严格的控制好饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，多体育运动，坚持一段时间就会很有效果......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-04-17
