成人要怎样锻炼长高
- 我想通过锻炼长高我现在20岁157
- 问：病情描述:我想通过锻炼长高 我现在20岁 157cm 要做什么样的运动 我不是个喜欢运动的人曾......
- 答：根据你所描述的情况，你现在的年龄骨垢已经闭合了，骨骼闭合以后预示着生长发育基本结束，再长高的空间并不是特别的大呀，即便你继续锻炼，对身高帮助也不大......
- 我14岁了才1米4怎样锻炼长高
- 问：病情描述:我14岁了才1米4怎样锻炼长高......
- 答：指导意见：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。 ......
- 17岁，才150，如何锻炼长高
- 问：17岁，才150，如何锻炼长高......
- 答：指导意见：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。 ......
- 什么样的体育锻炼有助于长高
- 问：什么样的体育锻炼有助于长高......
- 答：病情分析：一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是......
- 今年21周岁，还能机会长高吗，该怎么锻炼
- 问：今年21周岁，还能机会长高吗，该怎么锻炼，还是吃营养品......
- 答：病情分析：你好，你好，骨骺线闭合后，就不会再长高了，对于一般人来讲二十一，二算是最晚闭合了。你21岁，长高的可能性不大了。指导意见：锻炼，还是吃营养品都是不管用的。我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生......
- 我每天锻炼,营养也差不多,怎么还是不长高
- 问：我每天锻炼,营养也差不多,怎么还是不长高?才165的个子急!!......
- 答：病情分析：您好，有些人的体质原因，身高并不高指导意见：目前没有特效药可以长高。21岁一般骨骺闭合了。......
- 快速长高的方法，锻炼有效果吗，天天坚持锻
- 问：病情描述:快速长高的方法，锻炼有效果吗，天天坚持锻炼曾经治疗情况和效果: 没治疗过想得到怎样的帮助: 想在长些个子......
- 答：病情分析：你好，如果想长高一方面是饮食，另一方面就是运动。指导意见：你好，建议你平时多吃富含钙质的食物，虾皮，牛奶，骨头汤等，此外多做跑、跳类的活动，对你长高都是有帮助的。......
- 怎么锻炼才能长高啊我18了也
- 问：病情描述:怎么锻炼才能长高啊 我18了 也想锻炼了 可是坚持不住啊 谢......
- 答：病情分析：你好，高矮与遗传、发育等都有关系。所以锻炼不一定就会长高指导意见：想长高，主要是自己注意营养，注意按时饮食，形成良好地饮食习惯。注意锻炼身体，如打打篮球等，有利于促进骨骼发育。......
- 进行肌肉锻炼会影响长高么，哪些运动对长高
- 问：病情描述:进行肌肉锻炼会影响长高么，哪些运动对长高有好处，哪些不利？比如俯卧撑，仰卧起坐，举哑铃会影响长高么？曾经治疗情况和效果: 无，虽然已经22......
- 答：病情分析：你好，进行肌肉训练是不会影响长高的。但是有一些行为如果是你还在发育还有长高机会的话暂时不要做，指导意见：你现在做的俯卧撑、仰卧起坐、举哑铃都是可以的。但是深蹲等暂时不要做。然后你骨骺线没有愈合的话的确还有机会长高。建议你是适当做有氧运动，做......
- 怎么样的锻炼才能使身体正常的长高？
- 问：怎么样的锻炼才能使身体正常的长高？......
- 答：病情分析：你好.多跑多跳这个是对身高是有好处的哦指导意见：尤其是打篮球.这个对长身高是很好的.你可以去多玩玩篮球哦.......
- 17岁要怎样锻炼才能长高
- 问：17岁要怎样锻炼才能长高......
- 答：病情分析：本来建议你打篮球的锻炼时间不多最好的方法就是多跳跃跳绳指导意见：另外一定要注意营养早餐一定要吃牛奶也不能少......
- 这个年龄锻炼身体还长高吗
- 问：这个年龄锻炼身体还长高吗......
- 答：病情分析：您好，19岁男性一般还是可以继续长高的。指导意见：做的运动也需要注意，可以做：（1）跳跃动作多的运动，如篮球，跳绳，跳高，跳远等；（2）拉伸脊柱的运动，如悬垂，引体向上等......
- 25岁了经过锻炼身体还可以长高吗？
- 问：25岁了经过锻炼身体还可以长高吗？......
- 答：25岁了，只要你的骨骼线闭合了，你不管再怎么加强运动？加强锻炼，都是不会再长高的，因为你错过了生长发育的关键时期，但是虽然说不能长高了，也需要锻炼加强，因为你还需要强身健体......
- 青少年锻炼是不是对长高无利啊？
- 问：病情描述:听说青少年处在成长发育期做俯卧撑等运动要影响长高是不是啊？如果是，要做什么运动最适合青少年呢？......
- 答：助你挺拔的长高体操 热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动. 走:大幅度摆臂,有力地向前走. 跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25–50米,重复4?6次,每次之后稍休息. ......
- 我要长高，锻炼了也没有用，怎么办？
- 问：病情描述:早期因车祸打了许多长骨头的药水，结果导致月经提早来了，紧接着初一到初三身高就没长高过，期间大部分时间都锻炼，可是就是没长，郁闷死了！为什么别人都能长高我就不能？......
- 答：你好，根据你的所述，建议检查一下骨骼线是否闭合，如果闭合的话，不可能长高的，没有闭合，可以注射生长激素，多吃有营养的食物来促进生长发育的。......
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