仰卧起坐是有氧运动吗
- 仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动？
- 问：病情描述: 仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动？ 想得到怎样的帮助: 仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动？&......
- 答：你好有氧运动：其中有氧运动的最直观的特点就是强度低但是持续时间长，有氧运动是对于燃脂瘦身来说最好的运动，因为在普遍情况下，运动时间达到了半小时以上人体才开始消耗脂肪来为运动供能。有氧运动和无氧运动的区别主要在于强度和时间。 ......
- 青春期做有氧运动对升高有影响么
- 问：病情描述: 个矮 偏胖 腿粗 胸部赘肉多 想得到怎样的帮助: ......
- 答：不会，反而有利增高，建议做拉筋运动，对增高大有裨益。 提问人的追问 2011-3-11 12:40:05有减肥又增高的运动么 减肥时间不是问题 但升高最好短时间内加高 顺便提一下 因为学校的篮球场拆了 请不要回答篮球 ......
- 有哪几种运动是有氧运动
- 问：病情描述: 有哪几种运动是有氧运动 想得到怎样的帮助: 明白人的帮助 ......
- 答：有氧运动需要大量呼吸空气，步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳等都属于有氧运动。 ......
- 有氧运动和无氧运动？
- 问：有氧运动和无氧运动？ 什么叫有氧运动和无氧运动？锻炼出来的肌肉有各有什么特点？......
- 答：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)......
- 有氧运动对心脏要什么好处吗
- 问：有氧运动对心脏要什么好处吗 想得到怎样的帮助:有氧运动对心脏要什么好处吗......
- 答：有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地......
- 连续两小时有氧运动好吗
- 问：病情描述: 连续两个小时有氧运动会对身体不好吗？有氧运动是不是时间越长越减脂肪？ 想得到怎样的帮助: 有......
- 答：散步、快走、跳舞、游泳、骑自行车等日常有氧运动有利于消耗脂肪，减轻脂肪肝，降低血糖，调节血脂，增强身体抵抗力等。 运动时间以每次30-60分钟，不影响当天或第二天生活和工作为宜，并且应当循序渐进，持之以恒。时间太长，甚至于偶尔运......
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