鱼肝油和补钙
- 1补钙产品和鱼肝油可以同时吃吗？
- 问：，买了液体钙，还有维生素AD滴济（胶囊型）和鱼肝油，我只知道维生素AD滴济（胶囊型）和鱼肝油都是促进钙的吸收，但药店的营养师告诉我说吃鱼肝油就不能吃补钙的曾经治疗情况和效果:宝宝都是每天中午之前吃的液体钙，鱼肝油和维生素AD都没有吃想得到怎样的帮助:1、钙在一天中的什么时间补最好？2、钙和维生素AD（或者是鱼肝油）要怎么样的搭配吃？3、顺便问一下，哈药的钙铁锌口服液是饭前喝还是饭后喝？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:你好鱼肝油和钙剂是可以一起服用的，而且两者可以相互促进吸收，效果更好。意见建议:你好这些保健品可以选择在饭后服用，伴随食物一起，效果也是可以的。
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- 2一直没吃过鱼肝油和钙。，不过我每天补钙。
- 问：宝宝五个月了，从没吃过鱼肝油和钙，我每天吃钙，感觉宝宝没别人家的高和有精神，现在可以给宝宝吃鱼肝油和钙吗？母乳，现宝宝17斤左右
- 答：
- 徐桂霞副主任医师: 病情分析：5个月宝宝现在17斤说明宝宝长的应该比较胖，如果孩子生长发育快，往往钙供应不足，需要补钙治疗，一般3个月后就可以适当补充钙剂的，但也要结合宝宝有没有缺钙的表现，如晚上哭闹、睡眠不安，多汗、易惊等指导意见：结合宝宝平时有没有缺钙的表现，如果有，可以给予钙和鱼肝油治疗{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-07-28 09:58:17其他没有，宝宝很乖，就是多汗 回复人的回复 2013-07-29 10:29:16那考虑还是缺钙，建议补钙治疗
- 张志纯医师: 病情分析：你好，宝宝吸收不好才会却这么多微量元素的，肠道吸收的不好补得再多也没用，可以给宝宝吃点益彤益生菌，帮助宝宝调理肠道，促进钙、铁、锌、硒等各种微量元素的吸收，吸收好就不会缺钙缺铁了。指导意见：缺钙的儿童可以多吃乳制品和豆制品，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。
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- 3宝宝什么时候开始吃鱼肝油和补钙
- 问：病情描述:我家宝宝今天2个月了,是混合喂养的.还没有吃鱼肝油和补钙.听说鱼肝油吃多了会中毒.请专家如果要吃鱼肝油和补钙要怎么吃才合理呀?想得到怎样的帮助:请专家如果要吃鱼肝油和补钙要怎么吃才合理呀?
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- 张小娟医师: 病情分析:您好孩子半个月以后就可以补充鱼肝油的，一天一粒，坚持服用，夏天可以二天一粒的。意见建议:不要过量是不会中毒的，如果有缺钙的现象，孩子三个月后可以补充
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- 4补钙和鱼肝油的困惑
- 问：我家宝宝现在九个月,从三个月开始就补钙和伊可欣一直坚持到现在,并且天气稍稍暖和以后就每天出去晒太阳一小时以上.从四个月我就发现他肋骨稍稍外翻,到现在翻的特别厉害,方颅.腿看起来也不直.前些日子去咨询医生,说没有好办法,只能还接着补钙和鱼肝油.建议把伊可欣补到每天两粒（七百单位的）.可是我一直有疑问,鱼肝油是AD滴剂.补两粒的话,D是治疗的剂量了,但是维生素A这样会不会过量中毒呢?唉,好困惑.不知道怎么办才好.请医生给点意见.另外宝宝这种情况有没有更好更快的办法能制止病情进一步发展?
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- 孙丽玉副主任护师: 你的小孩是营养不良引起的,他的身高体重不够标准就是证据啊.补锌补钙不如调脾胃目前的国人把补钙补锌补充鱼肝油当成了高级营养品了.好象不管是小孩出现的任何情况,只要一补钙补锌补充鱼肝油后,就可以包治百病了.这真是怪事啊.提醒家长们,是药3分毒啊.钙剂是用于治疗钙缺乏症的药品,不是用来养人的补品.还是要均衡的膳食营养才是补身体的好办法啊.这不是缺钙和缺锌的问题,而是是否缺乏均衡的营养素的问题.不要只想着给孩子服药,要多想想怎么给孩子平衡膳食,均衡营养.在儿科门诊,经常见到一些孩子营养素缺乏,缺锌缺钙,消化功能紊乱,属于“饮食积滞,脾胃受损”.父母多数很紧张,要求医生一定多开点好药补补.专家说,补锌补钙,不如调理好孩子的脾胃.“脾胃为后天之本”,出现这些症状的根本原因,在于孩子的脾胃功能受损.由于铁锌类制剂可剌激胃肠道,所以若还是严重缺乏,不必刻意去补,否则会加重消化不良.加之铁锌钙等微量元素,如果不同时补充的话,互相之间是会产生排斥的,补充单一的微量元素,会引起其他元素的吸收不足,从而导致另一元素的缺乏.如补钙多了,会引起铁和锌的缺乏,补铁多了,又会引起钙与锌的吸收不足.因此,专家建议,最好带孩子到医院检查一下,是否真有微量元素缺乏,并在医生的指导下辩证用药.如属于脾虚伴有积滞,就不能单纯消积,而应该用些健脾的或调理脾胃功能的中药,效果会更好.同时,父母要配合科学的喂养方法,做到膳食营养平衡,饮食有节,荤素合理搭配,且多吃蔬菜,使孩子从日常饭菜中吸收自身需要的营养素,身体自然会一天天强壮起来的.儿童需要哪些营养一个能做到平衡膳食的人,是不需要额外补充某种单一营养素的.否则,反而会打乱体内各种营养素的平衡状态.儿童的生长发育很快,如果营养供应不足,或者营养素不均衡,会使脑神经细胞营养不良造成智力障碍；或者导致生长发育迟缓,体重身高不达标等.人体需要的营养有:⑴,水:水是维持生命不可缺少的物质,能帮助代谢,调节体温,构成全身组织,并对各种食物的吸收和排泄有携带作用.水每日需要摄入量为每公斤体重25—35毫升.⑵,蛋白质:蛋白质是生命的基础,是构成人体细胞的主要成分.如蛋白质摄入不足,会造成儿童发育缓慢,抗病力减弱,体重减轻,容易疲劳,贫血,发生营养不良性水肿,甚至影响大脑的发育造成智力低下.蛋白质摄入过量,会影响消化功能引起消化不良,从而导致高营养性营养不良,出现小儿厌食症,小儿疳疾或佝偻病等.蛋白质每日摄入量标准为:按公斤体重乘以需要量系数,1—3岁为1.80；4—6岁为1.49；7—10岁为1.21（换算的蛋白质用量单位为克）.瘦肉,鸡,鱼,牛奶,花生,豆类等食物中含有较高的蛋白质.在摄入蛋白质时,最好是动物蛋白与植物蛋白同时食用,以增强不同类型蛋白质的互补作用,对人体的营养价值会更高.⑶,脂肪:脂肪主要用来变成生长发育的“能量”,儿童生长发育快,一般每天每千克体重需要2—4克脂肪.在乳类,蛋黄和肥肉中含有大量脂肪.脂肪摄入不足会导致小儿体质瘦弱,发育不好.过量则易至肥胖症发生.⑷,碳水化合物:人体80%的热量来自碳水化合物,碳水化合物还有能保证蛋白质不被过多分解的作用.儿童每天每千克体重需要10—20克碳水化合物.食物来源于谷类,豆类,薯类和食糖中.⑸,维生素:维生素是维持人体正常生理活动所必需的有机物质,缺少维生素可引起许多疾病.维生素摄入应以蔬菜为主,在蔬菜,水果,鱼肝油,牛奶,动物内脏中含有丰富的维生素.⑹,微量元素:只要按照上述营养素参考标准,给予了均衡的膳食；微量元素摄入量基本能满足小孩生长发育的需要,不用特殊补给微量元素的.附:几种常见食物蛋白质,脂肪含量参考1,鸡蛋:含蛋白约10—15%,脂肪约11—15%；2,牛奶:含蛋白约3.5%,脂肪约3.5%；3,猪肉:肥肉含蛋白约2.2%,脂肪为90%:瘦肉含蛋白约16.7%,脂肪约28.5%；4,牛肉:含蛋白约20%,脂肪约10%；5,羊肉:含蛋白脂肪介于猪肉作牛肉之间；6,鸡肉:富含蛋白质,含脂肪较少；7,鸭肉:含蛋白约16—25%,脂肪约7.5%；8,鱼类:含蛋白质在15—30%之间；含脂肪较低.9,黄豆:含蛋白约为35—40%,脂肪约15—20%；10,含锌食品:首推核桃,苹果,黑米,豆腐；其次有扁豆,白菜,卷心菜,莴笋,金针菇,海带,杏,菠萝,山楂等.维生素A,D中毒警示语:不要小孩有事无事的,就只想着要补钙,补鱼肝油等,这些制剂是药品,不是食品.更不是包治百病的药,服用多了会有害处的.读一读下面的资料,你也许会明白一些道理的.维生素A中毒摄入大剂量维生素A,可致急性,慢性及致畸性毒性,急性毒性产生于1次或多次连续摄入成人参考摄入量（RNI）100倍,或儿童大于其（RNI）120倍时,其早期症状为恶心,呕吐,头痛,眩晕,视觉模糊,肌肉失调,婴儿囟门突起.当剂量很大时,可有嗜睡,厌食,少动,反复呕吐.据报道有位体重2.25kg,1个月龄的男婴,在11天内接受了14000μg维生素A后中毒死亡.慢性中毒比急性中毒常见,维生素A使用剂量为其（RNI）10倍以上时可发生,常见症状是头痛,脱发,肝大,长骨末端外局部疼痛,肌肉僵硬,皮肤瘙痒等.动物实验证明,维生素A摄入过量可导致胚胎吸收,流产,出生缺陷.孕妇在妊娠早期每天大剂量摄入,娩出畸形儿相对危险度为25.6.摄入普通食物通常不会导致维生素A过多,绝大多数过多摄入维生素A浓缩剂所致,也有食用狗肝,熊肝或红色肝致维生素A中毒的报道.大量摄入类胡萝卜素可出现高胡萝卜素血症,易出现类似黄疸的皮肤,但停止使用类胡萝卜素后,症状会逐渐消失,未发现其他毒性.维生素A最好的食物来源:各种动物肝,鱼肝油,鱼卵,全奶,奶油,禽蛋等；维生素A原良好来源是深色蔬菜和水果,如冬汗菜,菠菜,苜蓿,空心菜,莴笋叶,芹菜叶,胡萝卜,豌豆苗,红心红薯,辣椒,芒果,杏子及柿子等.维生素D中毒由于维生素D可以在体内蓄积,如果摄入过多,就会引起中毒,出现高血钙和高尿钙.但有报道幼童每天摄入维生素D3仅45μg（1800U）,即出现维生素D过多症症状.某些病例维生素D中毒量仅为（RNI）5倍,表现为食欲缺乏,体重减轻,恶心,呕吐,头痛,多尿,烦渴,发热,腹泻,便秘交替出现；血清钙磷增高,以至发展成动脉,心肌,肺,肾,气管等软组织转移性钙化和肾结石,严重者将因肾,心脏和大动脉钙化而死亡.1996年某地193名婴儿给予维生素D3针剂,每周1次,每次1支（7500μg或15000μg）,其中187名确诊为维生素D3中毒,出现腕关节X线改变,肾钙质沉着及颅脑CT改变等异常.维生素D中毒后,首先应停服,限制钙摄入,重症者可静脉注射乙二胺四乙酸（EDTA）,促使钙排出.维生素D最好的来源:经常晒太阳是人体廉价获得充足有效的维生素D3的最好来源,一个人只要每天晒太阳接受紫外线照射20分钟,就会自己生成维生素D1天的需要量.在阳光不足或空气污染严重地区,可用紫外线灯做预防性照射.只要经常接触阳光,在日常饮食条件下,不会发生维生素D缺乏病.食物来源:维生素D主要存在于海水鱼,如沙丁鱼,鲨鱼,动物肝,蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中.我国不少地区使用维生素A,维生素D强化牛奶,使维生素D缺乏症得到有效控制.微量元素钙:当人体缺钙时,会引起骨骼,牙齿发育不正常,骨质疏松软化,肌肉痉挛,凝血障碍,流血不止等症状.钙是无毒元素,但补钙过量,超过了血液的溶解能力,便会在人体其他组织中沉积溶解.如沉积在关节,会引起关节疼痛；沉积在肌肉里,会形成坚硬的结节；沉积在心脏里,则会引起传导障碍,导致心律紊乱.少年儿童可导致骨垢过早钙化长骨生长停滞而影响身高的发育.钙的食物来源就考虑两个方面,钙含量和吸收利用率.奶与奶制品含钙丰富,吸收率也高,是婴幼儿理想的钙来源；水产品中小虾皮含钙特别多,其次是海带；豆类及其制品及油料种子和蔬菜含钙也不少,特别是黄豆及其制品,黑豆,赤小豆,各种瓜子,芝麻酱,海带,发菜等钙含量均丰富.微量元素铁:铁缺乏常见于营养不良引起的缺铁性贫血,婴幼儿,孕妇及乳母容易发生.铁过量:口服铁剂和输血可致铁摄入过多.急性铁中毒的局部影响为胃肠出血性坏死,全身性影响包括凝血不良,代谢性酸中毒和休克.机体铁储存过多可致慢性铁中毒,如损伤多器官的血色素沉着症,常表现为器官纤维化,组织中含有极高浓度的铁,大部分为血铁黄素.铁的食物来源:铁丰富来源为动物血,肝,大豆等；良好来源为瘦肉,鱼类,红糖,蛋黄,干果等,牛奶为贫铁食物.蔬菜中含铁量不高,油菜,苋菜,菠菜,韭菜等含铁,但利用率不高.微量元素锌:锌缺乏表现为生长迟缓,认知行为改变等症状.生长期儿童锌缺乏最大,常有食欲缺乏,味觉迟钝甚至丧失,皮肤创作不易愈合,易感染,第二性征发育障碍,性功能减退,精子产生过少等症状.锌过量:成人1次摄入2g以上的锌可导致锌中毒,表现为上腹疼痛,腹泻,恶心,呕吐.长期补充大量锌可导致贫血,免疫功能下降,高密度脂蛋白胆固醇降低等.锌过量常致铜继发性缺乏,损害免疫器官及免疫功能和降低巨噬细胞活力,抑制趋化作用和吞噬作用及细胞杀伤能力.锌来源广泛,但动植性食物锌含量与吸收率有很大差异.海产品,红色肉类,动物内脏是锌极好来源,干果类,谷类胚芽和麦麸也富含锌.植物性食物含锌较低,食物中大部分锌与蛋白质和核酸结合.按每100g含锌量（mg）计算,以牡蛎最高达100以上,畜禽肉及肝,蛋类为2~5,鱼及其他海产品为1.5左右,畜禽制品为0.3~0.5,豆类及谷类为1.5~2.0,而蔬菜及水果类含量较低为1.0以下.另外还应注意,补充单一的微量元素,还会引起其他元素的吸收不足,从而导致另一元素的缺乏.如补钙多了,会引起铁和锌的缺乏,补铁多了,又会引起钙与锌的吸收不足.
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- 5怎样给宝宝补钙和鱼肝油
- 问：病情描述:我家的宝宝两个多月，都说补钙和鱼肝油对宝宝好，我们现在每天给婴儿吃两滴维生素AD剂，就是没补钙，因为我们不知道那个牌子的钙好，请大家给点建议？我家宝宝用补钙吗？我是孩子的母亲用吃DHA吗？想得到怎样的帮助:想知道答案，谢谢！
- 答：
- 爱心医生: 一般来说3个月前一般是宝宝补充鱼肝油，母亲补充钙。建议宝宝口服伊可新,母亲口服钙尓奇d.3个月后宝宝也可以适当补充钙和鱼肝油，但是不要过量啊。
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- 6宝宝是先吃鱼肝油还是先补钙
- 问：我的宝宝一岁多了，才长两颗牙，我买了一盒鱼肝油和一盒钙片，不知道是先吃哪个
- 答：
- 张静护师: 病情分析：1,您好，鱼肝油搭配钙剂效果很好的，因为鱼肝油可以充分地促进钙剂的吸收和利用、临床上补充钙剂之前必须要确定宝宝体内缺钙的情况下才可以科学的补充。指导意见：不要盲目的进行补充钙剂，因为缺乏和过度的补充都会对宝宝的身体健康生长发育造成不利影响的、补充一段时间以后要到医院复查微量元素看看，然后根据检测结果来决定是不是需要继续补充
- 李敏护师: 病情分析：你好，宝宝吸收不好才会却这么多微量元素的，肠道吸收的不好补得再多也没用，可以给宝宝吃点益彤益生菌，帮助宝宝调理肠道，促进钙、铁、锌、硒等各种微量元素的吸收，吸收好就不会缺钙缺铁了。指导意见：缺钙的儿童可以多吃乳制品和豆制品，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。
- 尹泽远医师: 病情分析：您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片指导意见：平时要注意多喝奶制品，多晒晒太阳，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康
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- 7小孩子补钙是吃鱼肝油好还是晒太阳好？
- 问：医生您好，我家小孩子身材长不高，我想让他补钙。请问一下，小孩子补钙是吃鱼肝油好还是晒太阳好？
- 答：
- 李伟主治医师: 病情分析:关于宝宝补钙，适当的补充维生素D制剂，如鱼肝油是有必要的，同时适当多晒太阳更好。指导意见:宝宝缺钙，其实主要是缺乏维生素D，可以促进钙的吸收与利用的，建议适当补充，一般需要补充道3-4周岁的。
- 高东医师: 病情分析:您好，鱼肝油主要是含有维生素AD的制剂，晒太阳和服用鱼肝油仅是促进钙的吸收的，没有补钙的作用的。指导意见:正确的补钙是先做钙的含量测定，如果存在缺乏做针对性的补充，同时服用鱼肝油，在天气晴好的情况下带孩子出去晒太阳或者进行户外活动均有利于钙吸收的。盲目的补钙不当可以导致钙的过量沉积骨骺提前愈合影响生长发育的。医生询问:您还有什么疑问吗？
- 黄晓雷主治医师: 病情分析:您好，鱼肝油因为富含维生素A和D，维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。晒太阳也是把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，其实作用都是一样的。指导意见:您可以两种方法同时用，这两个办法并不冲突，平时多给孩子喝牛奶，多喝点骨头汤，多运动，保证充足的睡眠，这些是长高的必要条件。
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