血虚该怎么补
- 1气虚血虚应该吃什么补
- 问：
- 答：
- 刘振岳副主任医师: 你好，中医讲具有补气养血作用的食物及药物主要有山药，羊肉，鸡蛋，桂圆，大枣，动物肝脏，牛奶，黄芪，西洋参，阿胶，茯苓等。
- 黄健主治医师: 指导意见：治疗宜行气活血，健脾和胃的治疗方法，可以吃点八珍丸效果还是不错的，生活中要注意休息，多参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、一定要注意预防感冒的
- 陈院副主任医师: 病情分析：你好，气虚血虚，一般会出现神疲乏力、面色淡白，舌淡等症状。指导意见：如果症状轻，可以平时食物疗法。可用黄芪、党参补气，阿胶、益母草等补血。同时建议吃含铁较多的食物，如鸡蛋、木耳、黄豆等。用法：黄芪煲排骨汤。
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- 2女人血虚、气虚该怎么补？
- 问：女人血虚、气虚该怎么补？女人会肾虚吗？我最近睡觉会出冷汗，而且尾椎及盆腔周围有点酸，这是怎么回事？患者年龄:２６
- 答：
- 单硕主治医师:
芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。
我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。
原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。
制作：1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。2．芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。3．将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。4．锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。
特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。
作用：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。本菜肴尤其对妇女有益。
贫血的食补方
根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。
贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。
血糯红枣粥
做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬
煮成粥即可。
功用：补血。
桂圆莲子汤
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲
子软熟即可。
功用：健脾、安神、养血。
龙眼粥
做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮
成粥。
功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
猪肝汤
做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍
滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用
。
功用：补血。
羊骨粥
做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮
粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。
功用：对於贫血具有畏寒者有良效。
阿胶芝麻核桃羹
做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃
肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适
量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二
匙。
功用：本品有补肾安神益血的功效。
参枣汤
材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块
功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。
2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然
足。
作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小
火焖煮1小时间。
2.加入冰糖待溶化即可。
杞子南枣煲鸡蛋
材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。
作法：1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟
。
2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。
功效：补虚劳、益气血、健脾胃。
- 徐小兵医师: 音频回复
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- 3孕妇血虚应该怎么补孕妇血虚应该怎么补
- 问：孕妇血虚应该怎么补孕妇血虚应该怎么补孕妇血虚应该怎么补
- 答：
- 覃其军副主任医师: 病情分析：你好，根据你说的情况，考虑是有饮食营养不足或者胎儿耗伤引起的指导意见：你好，对于这种情况，你可以使用复方红衣补血口服液，平时要注意饮食上多吃瘦肉、牛奶以及菠菜等食物，愿早日康复。
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- 4血虚怎么调理，吃什么改善血虚
- 问：病情描述:气血不足，总感觉有气无力的样子，血虚怎么调理增加下营养补充啊，有什么好点的方法:需要医生帮助提供远程诊断:吃什么改善血虚，血虚怎么调理可以改善头晕、乏力的情况？
- 答：
- 黄健主治医师: 病情分析：血虚通常是由于疲劳过度，营养匮乏引起，改善血虚，预防贫血，要补充充足的营养物质，或补充一些营养补血铁剂。指导意见：血虚调理应多吃补铁生血的食物，如赤小豆、乌鸡、黑芝麻、猪肝、鸡肉、鸡肝、鹌鹑、青鱼、乌鱼、花生(主要是花生红皮)，以及红枣，桑葚、龙眼肉等，对于出现头晕、乏力、血气不足的患者建议配合补充一些营养铁剂，如铁之缘片，补铁生血增加蛋白质营养，可以改善血虚引起的头晕、乏力等症状，调理一个月血虚就可以得到很好的改善。
- 张英泽主任医师: 这位患者你好，对于血虚的调理，首先要注意保证充足的睡眠及充沛的精力，并做到起居有时，劳逸结合。要学会科学生活，养成科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。而且也要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，这样就可以增强体力和造血功能。饮食调养可常吃一些荔枝、黑木耳等有补血和养血作用的食物。血虚体质也要少吃辣椒、肉桂、胡椒、芥末等辛辣热性食物。因为过食热性之品，易助内热、伤阴血，并要戒烟、少酒、饮淡茶。此外，最重要的是要保持心情的愉快，性格开朗，这样不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
- 孟宪文副主任医师: 你好，气血不足是可以及时的选择使用补血的药物治疗才是可以改善的。一般龙眼肉，大枣，木耳，南瓜桑葚紫葡萄都可以起到补血的作用。
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- 5血虚要吃什么？吃什么补气？
- 问：血虚要吃什么？吃什么补气？
- 答：
- 李爱国主任医师: 病情分析：您好；血虚多是由于过度劳累导致的，所以是可以恢复的，但是确实是需要长时间的恢复才可以，建议您好好的休息一下，指导意见：吃点补益气血的中药调理一下比较好，比如说归脾丸就是个气血双补的药物，您最近要注意休息，可以多喝点红糖水，多吃点大枣，或者是将黄芪泡水喝，黄芪有很好的补气的作用。
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- 6月经量少，推迟，血虚该怎么补
- 问：月经不正常的情况还是最近这几个月才有的，每次来月经的时候都发现月经量比先前的少了很多，另外还经常会推迟个四五天才来的，去看过中医说是血虚，可是吃了一些补血气的中药都没有什么效果想得到怎样的帮助:请问月经量少，推迟，血虚该怎么补，要注意什么？
- 答：
- 武青副主任护师: 您好，这是月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
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- 7血虚脱发该怎么办
- 问：我自从去年生了小孩子后就有血虚的问题出现，最近有点严重，还引超了脱发，我也问过别人了，也说没有错，血虚也会引起这样的脱发，我在梳头的时候掉得最多了，也不知道喝些什么，吃些什么可以好一些。想得到怎样的帮助:我有血虚脱发的情况出现这样可以怎么样治疗呢？
- 答：
- 刘静平副主任医师: 你好，血虚也是可以导致脱发，血虚多表现为口唇发白，面色发白，心慌头晕，失眠等等症状。平时有血虚，可以服用阿胶膏等调理，也可以去附近医院中医科辩证调理，中药汤剂治疗。
- 许能文副主任医师: 你好，从你描述的情况考虑，肾虚血虚的可能性比较大，建议及时到中医科就诊，进行号脉和面诊，明确诊断后对症治疗，中药调理效果会比较好。
- 爱心医生: 病情分析：请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见：你好，可以局部治疗，1生姜汁外擦，日两次，
22.5%碘酊外擦日两次，
310%辣椒丁外擦日两次。
41%-3%敏乐定软膏外擦日两次，中药口服生发丸、七宝美须丹等。
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