青瓜鸡蛋减肥
- 1青瓜鸡蛋减肥法的效果？
- 问：病情描述:我用青瓜鸡蛋减肥法已经有四天了，早晨:一瓶低脂高钙奶+一个鸡蛋。午餐和晚餐一样:一根青瓜+一个鸡蛋。怎么体重一点都没变呢？还是我方法有误？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:求助有效的减肥方法。
- 答：
- 沙杜元医师: 病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。指导意见：个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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- 2青瓜鸡蛋减肥法
- 问：病情描述:本人属于肥妞型，女孩子天生就喜欢美丽以及苗条的身材，在这方面我已经不合格了。身材又不标准，全身肥嘟嘟的，小肚腩也突出来，好羡慕身材苗条的女孩，所以我决定减肥。想得到怎样的帮助:请问用青瓜鸡蛋减肥法效果怎么样？
- 答：
- 孙志伟主治医师: 指导意见：青瓜鸡蛋减肥可以，但是饮食结构不全面，不均衡，一旦停止减肥计划，恢复正常饮食后很容易反弹的。科学健康的减肥，还是建议以全面调整饮食结构和配合运动为主，通过改变身体新陈代谢定点和胰岛素水平，来达到减肥不反弹的目的，一辈子受益。饮食上：饮食清淡少油盐，烹调方法以水煮、凉拌、清蒸、焖为主。主食类：粗细搭配，粗：细=1:3，多吃生燕麦粥、杂粮粥、杂粮米饭、小米玉米粥等。肉类：多吃水煮鸡蛋、蒸蛋羹、鱼、瘦肉、牛肉、脱脂牛奶、豆类和豆制品。蔬菜：蔬菜种类不限，多吃笋干、木耳、银耳、西芹、冬瓜、苦瓜等。水果：西红柿、黄瓜、杨桃、百香果等，很甜的食物如香蕉、芭蕉、荔枝、龙眼等少吃。最好根据自己的情况进行适当的体育锻炼。
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- 3减肥只吃黄瓜和鸡蛋行吗？
- 问：自已生孩子后一直很胖，体重一直在一百七八十斤，听人家说每餐只吃黄瓜和鸡蛋能减肥，尝试了一段时间，竟然有一次上班的时候差点晕倒在地上。人家为什么只吃黄瓜和鸡蛋就行，俺为什么不行呢？想得到怎样的帮助:吃黄瓜和鸡蛋减肥可以不？
- 答：
- 王玉青主管护师: 你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
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- 4鸡蛋黄瓜减肥法中黄瓜可以生吃吗
- 问：病情描述:鸡蛋黄瓜减肥法中黄瓜可以生吃吗
- 答：
- 钟振军主治医师: 病情分析：您好，鸡蛋黄瓜减肥法的原理就是鸡蛋提供营养，黄瓜抑制糖类物质转化为脂肪，促进肠蠕动、加快排泄。黄瓜中抑制糖类物质转化为脂肪的成分是丙醇二酸，鲜黄瓜多见，并且黄瓜中的纤维素熟了后就减少了啊，亲。指导意见：所以，如果要进行鸡蛋黄瓜减肥法，鸡蛋是要熟的，而黄瓜是生吃的，而且最好是新鲜的，可以做成拌菜吃。
- 管培霞护师: 病情分析：减肥过程中适量吃黄瓜西红柿指导意见：您好根据您说的情况在减肥的过程中建议可以吃黄瓜和西红柿因为这些蔬菜含糖量较少但是也不可不吃主食因为葡萄糖供应大脑的唯一物质所以在平时的时候主食还是要摄取的不然容易出现头晕的现象
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- 5黄瓜和鸡蛋能减肥不反弹吗
- 问：病情描述:我不是体重140嘛 于是我想减肥 就在网上看了吃黄瓜鸡蛋 每天瘦一公斤 我就试了 结果是真的瘦了一公斤 我想知道这是巧合 还是只是我身体里的脂肪再减 外表没减 我就是怕最后形成虚胖曾经治疗情况和效果:开始是那样 之后就没多大效果想得到怎样的帮助:回答我的问题
- 答：
- 鞠姜华主治医师: 病情分析：所有的减肥方法，不保持，不注意饮食的话都会反弹。指导意见：最佳减肥方法是合理调节饮食，减少高热量和糖类的摄入，多蔬菜水果，晚上可以少进食。每天坚持锻炼身体。
- 张红主治医师: 病情分析：首先应该看看你的具体身高，我们一般是计算BMI指导意见：如果是超重，但是你还是处于发育的时候，不能盲目的减肥，以免引起身体的其他发育
- 爱心医生: 病情分析：你好，这样的会有一定的效果指导意见：但是还是不提倡这样，因为这样的话会造成营养缺乏而影响健康，建议可以做运动锻炼减肥，这是最好的方法医生询问：请问你平时喜欢运动吗？之前有没有尝试过运动减肥？
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- 6只吃鸡蛋黄瓜这些东西能减肥吗？
- 问：我以前都是很瘦的，不管一餐吃多少，我也不运动，都是很瘦的身材，现在是因为生完孩子了，后来几年，我吃的比以前更少了，每天还会去健身房健身，可是只看到我身上的肥肉飙涨啊，不知道怎么了。想得到怎样的帮助:吃鸡蛋黄瓜这些能减肥吗。
- 答：
- 刘昳主任医师: 你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
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- 7七天内只吃黄瓜和鸡蛋的减肥法可取吗？
- 问：七天类只吃黄瓜和鸡蛋的减肥方法可取吗？
- 答：
- 爱心医生: 这个办法补好啊,反弹的太快而且间的时候饿得难受啊
- 孙天文主治医师: 不可取.对身体不好,还会反弹.
- 丁国臣副主任医师: 你好！这种方法是绝对不可取的！要想减肥，不要妄想有轻松的，捷径。只有控制饮食，运动，并持之以恒才可能有效并且安全。希望可以帮到您！
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