晚上睡觉总是翻来覆去
- 1晚上睡觉总是翻来覆去是这么回事
- 问：病情描述:晚上睡觉总是翻来覆去，睡不着的时候几分钟就翻一次身:需要医生帮助提供远程诊断:需要医生帮助提供远程诊断
- 答：
- 宋宁宁医师: 病情分析：你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
指导意见：建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
- 崔立静医师: 病情分析：你好，可能是由于神经衰弱引起的了。饮食不当、疲劳、心理因素、压力较大等都是可以诱发的。指导意见：此种情况往往是可以选择谷维素的药物，以及可以配合中药的治疗的。此种情况建议平时的保养。避免疲劳。心情要舒畅。
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- 2前几天吃的有点多，晚上睡觉翻来覆去，总是
- 问：病情描述:前几天吃的有点多，晚上睡觉翻来覆去，总是惊醒，惊醒后出冷汗，现在只要一睡觉就浑身不舒服，已经好几天了，导致睡眠不佳，现在是腰有点困，小腿也有点酸，现在在服用藿香正气水。吃饭还可以。:需要医生帮助提供远程诊断:前几天吃的有点多，晚上睡觉翻来覆去，总是惊醒，惊醒后出冷汗，现在只要一睡觉就浑身不舒服，已经好几天了，导致睡眠不佳，现在是腰有点困，小腿也有点酸，现在在服用藿香正气水。吃饭还可以。
- 答：
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- 3最近晚上睡觉时总是翻来覆去睡不着，总是有
- 问：最近晚上睡觉时总是翻来覆去睡不着，总是有一种要吐的感觉，但吐不出来，还发虚汗，这只怎么回事，怎么调理
- 答：
- 彭军医师: 失眠的危害及治疗随着生活节奏加快，工作压力增加，使失眠患者越来越多，而长期失眠对人体健康的危害又有多少人知道呢？请看：1.失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。3.人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。4.影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。6.中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%如果您还有什么疑问也可以点击左侧闪动按钮咨询我，祝您早日康复。
- 史荷丽国家二级心理咨询师: 出现失眠症状后，首先要确定是原发性还是继发性失眠。如果是原发性失眠，应以药物治疗为主，非药物治疗为辅。急性期应使用药物尽快改善睡眠，减轻患者的焦虑症状。如可用佐匹克隆帮助患者入睡，应用抗焦虑药物减轻焦虑，并配合以心理辅导。在急性期过后就应当逐渐停用药物，然后采用放松疗法、认知行为治疗等。
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- 4晚上睡觉总是翻来覆去睡不稳。
- 问：问题描述:晚上睡觉翻来翻去睡不稳
- 答：
- 马金峰医师: 这位朋友你好,建议白天尽量少让孩子睡觉,以保证晚上的睡眠
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- 5晚上睡觉总是翻来覆去，多梦
- 问：病情描述:你好医生，平时没有不适，就是晚上睡觉总是翻来覆去，睡觉质量不好，多梦，随便晚上多迟睡，早上到时就醒了，是什么原因:需要医生帮助提供远程诊断:每天晚上睡觉都是不停的翻来翻去
- 答：
- 齐殿君副主任医师: 类似多梦，这些心理因素的疾病，要调整好心态。n多梦，可先找一家心理康复暗示健康中心去诊断下再说。祝您早日恢复健康！X
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- 6晚上睡不着，翻来覆去的，总是觉得哪儿都不
- 问：病情描述:晚上睡不着，翻来覆去的，总是觉得哪儿都不舒服，可是好想睡觉，头好痛怎么办晚上睡不着，翻来覆去的，总是觉得哪儿都不舒服，可是好想睡觉，头好痛怎么办:需要医生帮助提供远程诊断:晚上睡不着，翻来覆去的，总是觉得哪儿都不舒服，可是好想睡觉，头好痛怎么办晚上睡不着，翻来覆去的，总是觉得哪儿都不舒服，可是好想睡觉，头好痛怎么办
- 答：
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- 7晚上睡觉总是莫名的烦躁，翻来覆去睡不着，
- 问：晚上睡觉总是莫名的烦躁，翻来覆去睡不着，不动就不舒服
- 答：
- 姜洋副主任医师: 你好，辗转反侧，难以入眠，目前存在一种焦虑的情绪状态，平常心去面对，晚上平躺在床，双手放于身体两侧，吸气时肚皮鼓起，呼气时肚皮凹陷，这样的腹式呼吸，会让你平静和放松下来，祝你健康快乐。
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