晚上睡不着觉怎么办呢
- 1晚上总是睡不着觉，怎么办呢？
- 问：晚上总是睡不着觉，怎么办呢？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，指导意见：建议患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。祝您早日康复。
- 滕家洛医师: 病情分析：从饮食可以做些调理，下列食物，对失眠具有缓解和治疗作用，但对于中重度失眠指导意见：建议采用中药调理，从根本上治疗。
1.龙眼：有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。
2.莲子：能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡；
3.葵花子：含有维生素B3，能调节脑细胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。
4.牛奶：睡觉前喝一杯热牛奶，可催人熟睡。
5.大枣：有治烦闷不眠作用，每晚取大枣20枚煎汤，睡前服用能安眠。
6.蜂蜜：有补中养脾，去除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮，具有良好的利眠作用。
7.苹果：有抗肌内疲劳作用，苹果、香蕉和梨，这类水果属于碱性食物，水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡。
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- 2晚上睡不着觉，失眠多梦该怎么办啊晚上睡不
- 问：病情描述:晚上睡不着觉，失眠多梦该怎么办啊晚上睡不着觉，失眠多梦该怎么办啊曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:晚上睡不着觉，失眠多梦该怎么办啊晚上睡不着觉，失眠多梦该怎么办啊
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，失眠多梦考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好指导意见：平时注意多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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- 3你好。我总是晚上睡不着觉怎么办呢？
- 问：岁问题描述:最近老是失眠,晚上都一直无法入眠.本来都很想睡的,但就是无法入眠.
- 答：
- 许济川医师: 治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.
- 薛仕敬医师: 您好,这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的.
- 爱心医生: 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面：1,以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.2,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
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- 4晚上躺下却睡不着觉该怎么办啊
- 问：病情描述:昨晚上床也挺早，但是却翻来覆去睡不着，怎么办啊？脑子里老是在胡思乱想，想的很多也很乱。想得到怎样的帮助:怎样才能睡着啊？
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析:你好，根据你所描述的情况，失眠的原因有很多，如白天过度劳累，大脑过度兴奋，思虑过多，睡前不良的生活习惯（如饮茶、吸烟、过饱等）、情绪影响等。意见建议:建议：1.每天睡前喝杯温牛奶，听听轻音乐等，以助睡眠。2.用侧柏叶装枕头。3.睡觉时床头放个敞口的塑料袋里面放些苹果皮、桔子皮、梨皮等，闻着果香，放松心情更容易入睡。祝健康！
- 爱心医生: 病情分析:您好，一个思虑过多就会造成失眠睡不着，这跟大脑皮层过度兴奋有关。意见建议:建议，白天出去外面散散步或运动运动，让身体自然疲劳，这样可以抑制过度兴奋的大脑皮层，使大脑的兴奋与抑制功能达到一种平衡，就可以睡着了。
- 庞舒国家二级心理咨询师: 现代人社会生活压力太大，容易造成情绪情暴躁，情感淡漠，注意力下降等症状。因此要学会自我调节，平时多休息，多参加体育锻炼，条件允许下参加爬山、远足等活动，饮食清淡，不过度饮酒。
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- 5咳嗽总不好怎么办晚上都睡不着觉请医生
- 问：咳嗽总不好怎么办晚上都睡不着觉请医生帮忙！谢谢！咳嗽总不好怎么办晚上都睡不着觉请医生帮忙！谢谢！
- 答：
- 刘丛副主任医师: 您好，对于您所说情况，是呼吸道炎症引起，治疗以抗生素和止咳化痰的药为主，平时多喝水，不要吃的太咸。
意见建议：可以口服罗红霉素、咳特灵、必嗽平治疗。另外同时进行雾化吸入治疗，必要时查个血常规看看，X线检查。避免辛辣刺激的食物就可以，祝早日恢复。
- 郭民英主治医师: 病情分析：大多是支气管出现问题导致的，指导意见：建议您还是应该服用抗生素治疗，再加上抗炎输液治疗。抗生素的药物一定要在实际诊断医生指导下服用，如果现在不方便去医院，您可以使用镇咳药，如强力枇杷露或是吃点头孢，阿莫西林胶囊，效果应该还是不错的，平时要注意饮食上千万不要吃酸甜和辛辣刺激性食物，要多喝水，注意防寒。 提问人的追问 2014-01-28 22:09:03抗生素不是对人不好吗？国外都不用的。 提问人的追问 2014-01-28 22:08:38特别是头孢，有的国家医生要随便开头孢是要被判刑的 提问人的追问 2014-01-28 22:11:05另外我不想输液对血管刺激太大了 提问人的追问 2014-01-28 22:11:38大夫您在吗？ 提问人的追问 2014-01-28 22:16:36我在俄罗斯莫斯科工作那边医院很少输液一般都打肌肉针咱们国内咳嗽可以打小针吗用什么药
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- 6晚上睡不着觉,更是胡言乱语，怎么回事啊
- 问：问题描述:最近几天,白天还好,只是偶尔说点胡话,想着稀奇古怪的问题,晚上睡不着觉,昨晚几乎说了一整夜胡话,这怎么回事啊
- 答：
- 张硕副主任医师: 克服失眠的心理调适方法: 一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡. 二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律. 三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”. 四,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡. 五,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶,咖啡,可乐等. 六,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡. 七,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间. 另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
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- 7晚上睡不着觉，半夜老醒怎么回事啊！
- 问：晚上睡不着觉，半夜老醒怎么回事啊！
- 答：
- 郭雅新国家二级心理咨询师: 失眠，如果排除器质性疾病的话，在心理学上认为大部分是因为情绪引起的，当人处于情绪中如烦躁紧张焦虑，大脑和身体无法放松，大脑一直处于高速运转中，导致人很难进入睡眠状态，即使睡着也会很容易惊醒。
- 徐快娥主治医师: 病情分析：多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，指导意见：你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量
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