睡不着失眠多梦怎么办
- 1每天睡不着、失眠多梦怎么办？
- 问：每天睡不着、失眠多梦怎么办？每天睡不着、失眠多梦怎么办？
- 答：
- 赵天豫副主任医师: 病情分析：失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。指导意见：一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
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- 2失眠多梦睡不着怎么办的
- 问：前段时间公司出了一点事情，天天操心烦躁，一天才睡三四个小时，等事情解决完了发现自己居然患上失眠的症状了，在脑子里数星星也睡不着，有时候迷迷糊糊的睡着了还一直做梦，现在黑眼圈都出来了想得到怎样的帮助:失眠多梦睡不着怎么办
- 答：
- 爱心医生: 您好，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。平时多做运动，保持乐观的心情状态
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- 3失眠多梦，经常半夜醒了就睡不着，怎么办？
- 问：有一段时间了，晚上老是容易失眠，好不容易睡着了，就一直在不停的做梦，有的时候半夜被梦惊醒或是被什么声音吵醒之后就再也睡不着了，要么就是两眼睁着到天亮，要么就是起床看看杂志了，因为睡不好，肤色特别的难看。想得到怎样的帮助:经常性的失眠多梦，半夜醒了就睡不着了，要怎么办才好？
- 答：
- 爱心医生: 您好，根据您所说的情况失眠多梦考虑主要考虑是精神紧张导致的植物神经紊乱的表现。现在注意休息和营养，最好保持良好的心态，同时增加锻炼提高抵抗力。预防感冒和感染，现在可以服用刺五加，谷维素，舒乐安定和脑心舒进行调理，避免在睡觉前看有关刺激和恐怖的书籍和电影。望回复对您有所帮助。
- 爱心医生: 你好，睡眠不好可用保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可用饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
- 爱心医生: 你好，失眠多梦，经常半夜醒了就睡不着考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.希望我的回答能够帮助到你。
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- 4失眠多梦睡不着觉怎么办
- 问：最近的这一个星期的时间也不知道是怎么了，一到晚上就睡不着了，头也疼，眼睛也酸酸的，怎么样都睡着，白天上班一点精神都没有，一直这样失眠，不想吃药该怎么办。想得到怎样的帮助:失眠多梦睡不着觉怎么办
- 答：
- 爱心医生: 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
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- 5失眠，多梦睡不着觉怎么办
- 问：病情描述:失眠，多梦。一般能睡着觉都在零晨三点至早上九点曾经治疗情况和效果:双耳神经耳鸣，已经四年了。从十六七岁就睡不好想得到怎样的帮助:我就想睡个好觉
- 答：
- 钱成光主任医师: 有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神。
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- 6晚上睡不着觉，失眠多梦，该怎么办，谢谢
- 问：晚上睡不着觉，失眠多梦，该怎么办，谢谢晚上睡不着觉，失眠多梦，该怎么办，谢谢
- 答：
- 王宝枝主任医师: 病情分析：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
- 刘静国家二级心理咨询师: 你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，建议到正规医院的精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。
- 刘英新医师: 病情分析：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
指导意见：可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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- 7晚上多梦睡不着怎么办？贵州有治疗失眠症吗
- 问：晚上多梦睡不着怎么办？贵州有治疗失眠症吗？病情描述:最近晚上老是多梦睡不着，第二天做工作又无精打采的，该怎么办啊？这是失眠症吗？失眠症的表现是什么？请问贵州有治疗失眠者的医院吗？想得到怎样的帮助:最近晚上老是多梦睡不着，第二天做工作又无精打采的，该怎么办啊？这是失眠症吗？失眠症的表现是什么？请问贵州有治疗失眠症的医院吗？
- 答：
- 爱心医生: 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
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