怀孕饮食搭配
- 1怀孕三个阶段的饮食搭配情况？
- 问：患者性别:患者年龄:主要症状:你好 医生 我想了解一下怀孕早期 中期 末期的饮食搭配情况,怎样搭配才更利于宝宝成长!最好能说明的详细一些..!
- 答：
- 宋丽副主任护师: 1. 孕早期的饮食调节 怀孕的前三个月,胎儿生长较慢,孕妇的进食量与怀孕前基本相似.怀孕早期的膳食调节是,注意吃些容易消化,清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物,坚持少食多餐的原则.因为多数孕妇有早孕反应,恶心,呕吐及食欲不振是常见的现象,应注意休息,适当调节饮食,最好不要绝食,多吃一些较清淡和富有营养的食品,多吃新鲜蔬菜和水果,豆类及其制品和动物肝脏等(如瘦肉,牛奶,鸡蛋鱼类等),多喝水. 呕吐剧烈者,应及时到医院就诊.由于胎儿生长发育和孕妇自身准备的需要,孕妇必需摄入足够的多种营养素.孕妇每天吃的食物,不仅要维持其自己身体的需要,还要用相当一部分养料来供给胎儿生长发育的所需,同时还要在体内储备一些营养素为将来哺乳婴儿作好准备,因此,孕妇选择食物的营养素密度是很重要的. 2.孕中期的饮食调节(怀孕13～28周) 此期孕妇的早孕反应已消失,食欲较好,胎儿的生长速度加快,对各种营养素的需要量显著增加. 此期可根据个人的经济条件,各地区物质供应状况,在主食方面不要单调,应以米面和杂粮搭配食用.副食要做到全面多样,荤素搭配,要多吃些富含多种营养素的食物,如猪肝,瘦肉,蛋类,海产品,鱼虾,乳制品,豆制品等,并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果,以保证胎儿的正常生长发育.此期易出现便秘和烧心,应多吃些富含纤维的食品,如芹菜,白菜,粗粮等；烧心多是由于食入糖分过多,可多吃些萝卜,因其含有消化糖的酶类. 3. 孕末期的饮食调节(妊娠29～40周) 孕末期是胎儿生长最快阶段.这时,除满足胎儿生长发育所需要的营养素外,孕妇和胎儿的体内还需要储存一些营养素,因此对营养素的需求量增加,为了保证胎儿生长发育的需要,要增加每日进餐的次数和进食量,以使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿的营养需要；膳食组成应多样化,食物感官性状良好,色,香,味俱全,食品的选择应根据孕妇营养需要并照顾饮食习惯,应易于消化吸收；要养成合理的膳食习惯. 一般说来,只要孕妇不偏食,食物的选配得当,只需适当增加一些副食的种类和数量,基本上可以满足营养需要.这时供给充足的蛋白质,磷脂和维生素可使脑细胞的数目增多,有利于胎儿智力发育.此期体重的增长约为初生时的70%.孕妇食量明显增加,应多吃些含蛋白质,矿物质和维生素丰富的食物,如牛奶,鸡蛋,动物肝脏,鱼类,豆制品,新鲜蔬菜和水果. 此外,还要多吃些含铁,维生素B12和叶酸丰富的食物,如动物血,肝,木耳,青菜等,既可防治孕妇本身贫血,又可预防孩子出生后缺铁性贫血的发生.要尽量少吃过咸的食物,不宜大量饮水,预防高血压综合征的发生；还要注意少吃含能量高的食物,避免孕妇过于肥胖,胎儿过大.
- 武晓丹医师: 你好,怀胎十月 月月营养各有不同,讲究孕妇饮食调理,既照顾孕妇的口味,又注意食物营养,以保证孕妇和胎儿的物质需要.具体来说,是根据妊早,中,晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇获取食品中的7种营养素（即蛋白质,脂肪,碳水化合物（糖）,矿物质,维生素,水,纤维素）,少吃或不应该吃什么是有讲究的,在怀孕期间以食补,食疗的方法来防止孕期特有的疾病.能生一个健康聪明的宝宝是非常重要的.推荐你在百度搜索《海螺网——医疗健康日志》网里看看 《女性健康 》《饮食与健康》 栏目有很多这方面的知识,食疗,药膳,对你会有帮助的,
- 马金峰医师: 孕期饮食有何营养要点孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排.(1)摄入充足的热能.从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量.(2)摄入足量的优质蛋白质.蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉,蛋,奶,豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给.(3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主.在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂,胆固醇.但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化,因此应摄入适量的植物脂肪.(4)糖类不能少.糖类作为供给能量的最主要来源,应保证摄入占所需总热能的55~60%,以节约蛋白质,让其发挥更佳的作用.同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分,也是心,脑等主要器官不可缺少的营养物质,具有保肝解毒的作用.(5)维生素要适量.维生素能调节人体内的物质代谢,需要量很小,但与人体健康密切相关.怀孕时对维生素的需要量增多,应在饮食中增加入量.但是脂溶性维生素(A,D,E,K)摄入过多可能发生中毒,反而对胎儿不利,因此应注意适量摄入.(6)注意合理的营养搭配,平衡膳食.孕妇的饮食必需富含各种营养素,营养合理搭配,既无不足,也不会过剩.营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产,营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症,造成难产.合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要.同时注意饮食的多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食.妇女怀孕期的饮食宜忌 妇女怀孕期的饮食宜忌,包含两部分内容,一为正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则,一是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容.尤其是最为常见的妊娠疾病,如妊娠恶阻（即妊娠反应）,胎动不安和胎漏下血（即先兆流产和习惯性流产）,妊娠浮肿等的饮食宜忌.对于较为少见的妊娠疾病,如中医所称的于痫,子嗽,子烦,子悬,胞阻以及妊娠期间尿血,遗尿,痢疾,疟疾,呃逆等,可参照怀孕期总的宜忌原则. 宜忌原则：妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多维生素,多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷,性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的,或腥膻异味,或油腻黏糯,或炒爆性热,助火伤阴的食品,忌吃烟酒,尤其是烈性白酒.
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- 2怀孕50多天饮食应该怎么搭配啊？
- 问：主要症状:先兆流产发病时间:50天左右化验检查结果:有咖啡色分泌物曾经治疗情况和效果:有多囊性卵巢症状 现在已经怀孕 但出现少量咖啡色分泌物 经过住院治疗现已经出院 已没有咖啡色分泌物出现 想了解这期间饮食应该注意什么 有没有什么好的搭配 避免流产 让胎儿茁壮成长 在这段时期如果再次出现咖啡色分泌物该怎么办?
- 答：
- 爱心医生: 你好!目前情况可以适当吃一些豆制品.多喝鱼汤,多吃蔬菜水果
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- 3刚怀孕的孕妇在饮食方面要注意什么什么是有
- 问：病情描述:刚怀孕的孕妇在饮食方面要注意什么什么是有益的什么是无益的曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怀孕期间各种饮食介绍
- 答：
- 朱莉主治医师: 病情分析：怀孕时注意饮食有营养，适当休息，不要接触放射性物质，辐射性物质等。不能吃辛辣，生冷食物，也不要吃活血的中药。指导意见：还要吃叶酸的，叶酸的作用是防止胎儿神经系统发育畸形，一般是在怀孕三个月内吃，因为这三个月是胎儿神经系统发育高峰。
- 王超子主治医师: 病情分析：怀孕期间一般是没有特殊要禁忌的食物，正常饮食就可以了，指导意见：建议：怀孕期间一定要注意预防感冒等疾病的发生，不要随便使用药物，避免对胎儿造成影响
- 刘晴医师: 病情分析：根据您的情况描述来看，怀孕后已经确诊的话，应该继续服用叶酸片，直到三个月结束。指导意见：孕期的饮食没有特殊的限制，需要营养的搭配合理均衡，然后预防便秘，平时可以适当的活动等。
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- 4怀孕四个月饮食该如何搭配..
- 问：怀孕四个月饮食该如何搭配
- 答：
- 周小娟护师: 不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒,防止感冒等.忌辛辣食物.
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- 5怀孕的人在饮食方面应该注意什么
- 问：我怀孕大大概三个月左右,平时都不知道自己该吃什么,请问医生我在吃的方面应该注意些什么?
- 答：
- 爱心医生: 在前三个月应该注意叶酸的摄入,也可以买叶酸片吃,也可以多吃些绿色的蔬菜,如芹菜,黄瓜,西红柿等,在底三个月应该是胎儿长骨骼的时候,所以注意盖的摄入.在后来就应该注意平时左侧卧位~!
- 郭胜强主治医师: 您好,饮食上加强营养即可,避免使用不容易消化的食物.
- 周小娟护师:
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- 6怀孕了饮食上有什么要注意的吗
- 问：我今天去做血检是14请问是怀孕了吗如果怀孕了饮食上有什么要特别注意的吗想要详细一点的答案谢谢医生
- 答：
- 张永超医师: 病情分析：这个一般就是怀孕了，建议不要抽烟喝酒，前三月不要同房，注意补充叶酸。不要养宠物。等等，需要注意的东西还是不少的。指导意见：饮食上避免吃辛辣的或者刺激性的食物，不要吃生冷的东西等可能造成胃肠不舒服的食物有可能诱发宫缩。保持良好的心态，不必过分担心，祝您好运。
- 王秀英主管护师: 病情分析：你好，因各个医院标准不一样，建议你看看参考值。如果血HCG值大于25，则可以确认是怀孕指导意见：建议你过一周复查HCG值，确认是否怀孕。怀孕后应注意饮食宜清淡易消化为主，避免或减少性生活，注意休息，保证充足的睡眠。
- 爱心医生: 病情分析：有无怀孕可以去检查一下。指导意见：酒烟是禁止的，刺激性，腌制等食物也不要食用，饮料少喝，
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- 7怀孕前三个月在饮食上有什么注意的？
- 问：在饮食上有什么需要注意的？发病时间及原因:治疗情况:想得到怎样的帮助:请问怀孕前三个月在饮食上有什么需要注意的？
- 答：
- 余兰医师: 病情分析:您好，怀孕后前3个月是孕早期，一般都会出现早孕反应，所以饮食应当清淡一些，不要过于油腻辛辣。这一段时间不需要过于加强营养，3个月后再营养膳食就可以了。意见建议:这段时间主要是应当多吃促进食欲的食物，这段时期不要吃补品和活血的食物。可以多吃一些水果、蔬菜类等含维生素多的食物，如红枣、苹果、西红柿、黄瓜、香菇等，自己喜欢吃什么按照自己的爱好进食就可以，少食多餐。另外，怀孕时一定要保持心情舒畅，这样对整个孕期都有好处的。
- 王红梅医师: 病情分析:您好，怀孕以后饮食要有所不同，尤其不能吃一些活血化瘀的食物意见建议:您好，根据您的叙述，可以多吃一些高营养，易消化为主的食物，不要吃辛辣刺激性食物，尤其是活血化瘀、寒凉的食品不要吃或少吃，比如，山楂，红糖，螃蟹，茶水等
- 爱心医生: 病情分析:您好 在怀孕前的饮食也没有什么特别需要注意的意见建议:主要是不要喝酒抽烟 要开始吃叶酸片 注意不要感冒 生病 就好了 希望能够帮助到您
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