导致失眠原因
- 1引起失眠的原因有哪些？
- 问：?
- 答：
- 程利副主任医师: 引起失眠的原因有很多，比如过于紧张焦虑劳累生活工作压力大，都有可能导致失眠，如果失眠比较严重，可以在医生指导下服用一些调理睡眠的药物，比如安神补脑液之类的来缓解症状，用药期间也要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
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- 2导致失眠的原因都有哪些
- 问：我这一段时间要考试，每天都是复习到十点半就准备睡觉了，但是怎么也睡不着，晚上一两点还是很有精神，白天就很难受，我想问问导致失眠的原因都有哪些想得到怎样的帮助:导致失眠的原因都有哪些
- 答：
- 爱心医生: 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
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- 3导致失眠的原因都有什么？
- 问：我经常受领导批评，给我的工作又非常的难做，我经常熬夜的进行工作，我最近感觉我晚上经常睡不着觉，到一两点还睡不着，有时候还头疼，我就去医院做了个检查，有抽血化验，精神分析，医生说我得了失眠。想得到怎样的帮助:我得了失眠的原因都有什么？
- 答：
- 爱心医生: 您好，导致失眠的原因主要有周围的环境改变或是吵扰，精神紧绷或是惊吓，生活上的压力以及工作上的压力等。这些都会导致失眠。先自我调节，平时多听听舒缓的音乐，让自己的情绪有所缓解，睡前可以吃一些酸奶等，食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的，
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- 4导致失眠的原因有哪些？
- 问：病情描述:什么人容易失眠点？曾经治疗情况和效果:无
- 答：
- 许雅芬医生: 失眠的原因之一:睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动，比如:看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述活动均能使人大脑皮层处于高度兴奋状态，GTAG这些活动结束后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能迅速转为睡眠状态，使得人们入睡非常困难，入睡困难会让人更加焦躁，越发不易安稳入睡。在床上煎熬一段时间后，勉强入睡了，所睡时间也不太长，照样影响休息质量。失眠的原因之二:从事体力活动太少，比如:从不进行或者没有时间进行体育锻炼、出行均乘车、从不散步或打太极拳、在室内长时间采取固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些消耗体力的家务等等。这类原因也能引起人的失眠常常被人们忽略，人们很少将失眠与体力消耗太少联系起来，通常认为两者没有联系。实际上，人在从事体力活动时大脑皮层会让从事脑力活动的兴奋灶处于休息状态，较重的体力活动之后，人往往比较容易入睡，我相信很多人有过这种体验。更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
- 爱心医生: 出现失眠症状后，首先要确定是原发性还是继发性失眠。如果是原发性失眠，应以药物治疗为主，非药物治疗为辅。急性期应使用药物尽快改善睡眠，减轻患者的焦虑症状。如可用佐匹克隆帮助患者入睡，应用抗焦虑药物减轻焦虑，并配合以心理辅导。在急性期过后就应当逐渐停用药物，然后采用放松疗法、认知行为治疗等。
- 彭军医师: 治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
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- 5关于造成失眠的原因是什么
- 问：我本来一直睡眠质量都挺不错，最近为工作上的不顺和家庭烦恼。这几天晚上老是睡不着觉，有几天还能彻夜不睡，是在难受，吃了一些安眠药也不管用。想得到怎样的帮助:请问是什么造成了我的失眠呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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- 6导致失眠的原因有哪些？失眠了怎么办？
- 问：病情描述:成都青羊区治疗失眠的康复中心在哪呀？
- 答：
- 爱心医生: 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
- 爱心医生: 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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- 7什么原因就会导致了失眠呢？
- 问：最近压力是比较大的，因为快要放假了公司很多事情都还没有处理完，每天都在加班处理这些问题，可是明明很困，躺在床上却怎么也睡不着，好不容易睡着了吧，第二天早上上班的时候又起不来了。想得到怎样的帮助:什么原因让我失眠？可以怎么做？
- 答：
- 爱心医生: 你好，如果精神压力太大的话是会影响到睡眠质量的，在睡觉之前半小时就不要工作了，也不要想一些事情了，喝上一杯热牛奶是可以帮助睡眠的，也可以晚上睡觉之前去泡一泡脚，温水泡脚，也会帮助睡眠质量的提高呢，一定要按时的睡觉和起床，养成良好的作息时间就可以了。
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