夜晚睡觉不实
- 1晚上睡觉老做梦睡不实
- 问：老做梦睡不着，全身没力气，大概有两个多月啦，
- 答：
- 史荷丽国家二级心理咨询师: 您好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。建议您去正规医院详细的检查一下，确定病因。祝您早日康复。
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- 2晚上入睡困难，白天发困，中午睡不实
- 问：病情描述:现在上高中，有时晚上入睡很慢，要很久才能睡着，白天上午发困，有时觉得困的心口发慌，中午想睡还睡不着，但下午还不觉得困曾经治疗情况和效果:曾经喝过中药，效果很好想得到怎样的帮助:要怎样才能快速入睡，吃什么有利于睡眠的食物，最好不要服用药类
- 答：
- 薛仕敬医师: 病情分析：您好平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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- 3睡眠不踏实晚上睡觉总是要在半夜醒来好多次
- 问：病情描述:睡眠不踏实晚上睡觉总是要在半夜醒来好多次曾经治疗情况和效果:和安神补脑液想得到怎样的帮助:怎样解决我的问题
- 答：
- 崔亚玲国家二级心理咨询师: 睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。每天坚持。
- 林恒医师: 病情分析：您好，根据您反映的情况考虑失眠症可能。指导意见：治疗上建议口服扑尔敏/曲唑酮/马普替林/米氮平，若效果不佳，建议就诊当地综合医院心理卫生门诊。
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：根据你的叙述，应该排除神经衰弱的情况。指导意见：建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高热量食物的摄入，同时可以适当的锻炼。医生询问：平时有没有腹胀或者多梦的情况？
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- 4我晚上睡觉老是睡不踏实有时还做梦，每天晚
- 问：我晚上睡觉老是睡不踏实有时还做梦，每天晚上六点半就起来上班
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：您好，您这种情况可能过于疲劳和压力过大引起的神经衰弱。指导意见：建议您，平时不要太过劳累，养成规律的睡眠习惯，保持愉快的心情，睡前不要吃太饱，不要吃有刺激性食物。
- 爱心医生: 病情分析：你好，你这种情况是阴虚阳亢导致的指导意见：你这种情况治疗的话可以吃点杞菊地黄丸和甜梦胶囊，平时注意饮食忌辛辣油腻刺激，多吃点水果蔬菜，喝点小米粥，不要有心理压力。祝身体健康
- 徐毅医师: 病情分析：你的症状有点过度焦虑，植物神经功能紊乱的表现。指导意见：建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.
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- 5晚上睡觉不踏实，总做梦
- 问：病情描述:晚上睡觉不踏实，总是做一些奇奇怪怪的梦，有时候梦里受惊吓，有时候梦里奔跑，醒来总觉得很累。夜间也总是起夜想上厕所，但是睡前并未多喝水。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:如何改善睡眠质量？
- 答：
- 刘振山医师: 病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。指导意见：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
- 史凤主任医师: 病情分析：总做梦，睡觉不踏实考虑睡眠质量不好，可以吃谷维素和刺五加片，养血清脑颗粒改啥睡眠多梦，适当户外运动锻炼精神放松，每晚睡前温水泡脚有助眠作用！
- 李玉海副主任医师: 病情分析：你好，从你说的症状看有总是爱做梦的问题，睡觉不踏实的表现，这样多长时间了？
指导意见：一，首先告诉你，考虑是气血两虚造成的，建议你去医院买阿胶口服液治疗，按照说明书服用。二，保持心情愉快，不要熬夜和生气，也可以口服中药调理治疗。
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- 6夜里睡觉不踏实，很难入睡，多梦。早上醒了以后觉
- 问：夜里睡觉不踏实，很难入睡，多梦。早上醒了以后觉得很累，很困，看书的时候精神很难集中，头晕，记不住东西
- 答：
- 爱心医生: 你好！保持良好的心态，建立有规律的生活制度，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，建议采用专业的方法进行治疗，建议采用物理仪器（SK-G脑病治疗仪）配合中医系统疗法纯中药汤剂（宁神解郁平衡疗法）内外结合效果显著，中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.仪器可以针对修复受损的脑神经，祝早日恢复健康。
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- 7一岁多儿童夜晚睡觉不踏实，易惊醒
- 问：儿童夜晚睡觉不踏实，易惊醒，每天睡觉时间不足12个小时，是不是有什么病？是否影响健康？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:得到专家指导
- 答：
- 王璐主治医师: 病情分析：你好朋友，根据你的情况，考虑宝宝睡觉容易惊醒这个情况要考虑缺钙引起的指导意见：目前的情况，建议你可以做个血钙的检查，服用小儿迪巧或者葡萄糖酸钙。
- 爱心医生: 病情分析：根据您的描述，患儿很有可能是因为神经系统过度的兴奋导致的上述症状指导意见：建议患者很有可能是缺钙和维生素D缺乏导致的，建议补充上述物质，并且注意休息
- 爱心医生: 病情分析：您好，根据您所说的情况，考虑是不是缺乏钙或者锌或者受到过惊吓引起的，。指导意见：建议带孩子到医院进行检查，如果有缺钙或者锌的话，及时进行补充，如果没有的话，应该找中医看一下，是不是受过惊吓，也应该相对应的进行处理
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