吃土豆减肥吗
- 1吃土豆真的可以减肥吗？
- 问：吃土豆真的可以减肥吗？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳指导意见：绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
- 顾磊医师: 病情分析：你好，你所说的情况是不会的，土豆中含有淀粉，可以转换糖类物质，进行吸收，只是相对其他食物会让人吸收的营养少一点，但如果你吃的量多也起不到减肥的效果。指导意见：你好，建议在青春期的时候，营养要全面，才能促进发育，不要刻意减肥，以免引起营养不良，多补充钙质，只有长高，身材比例才会更好。希望对你有所帮助。
- 韩玉敏主管护师: 病情分析：你好：土豆里还有很多淀粉和各种各样的物质，目前很多人都说土豆可以减肥，并且很多人都在吃土豆，并且土豆具有美容的作用，但是吃过多会导致营养失衡。指导意见：你好：土豆是有这样的作用，但不大，运动还是减肥的最佳方法。
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- 2请问天天吃土豆可以减肥吗、多就
- 问：请问天天吃土豆可以减肥吗,多就可以见到效果
- 答：
- 张旋副主任医师: 你好，根据你所提出的问题，土豆是属于碳水化合物比较高的一种食物，吃土豆不但不能够减肥，反而还容易长胖，所以你对食物的选择理解错误了。
- 韩冬梅护师: 不能, 首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.
- 王玉青主管护师: 1,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋. 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜. 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐.
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- 3减肥时可以吃土豆吗
- 问：病情描述:减肥时可以吃土豆吗？正在减肥，害怕呀！等会要吃饭，就是土豆！曾经治疗情况和效果:求帮助想得到怎样的帮助:快点，等会要吃土豆啦！
- 答：
- 韩月副主任护师: 病情分析：您好，减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量。可以吃土豆指导意见：平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。
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- 4减肥可以吃土豆吗
- 问：病情描述:有人说减肥的时候不能吃土豆，因为土豆含有淀粉。有的人说随便吃土豆，但是不能和米饭一起吃。我问为什么，她回答说她也不知道，只知道和米饭一起吃就会更胖，但是单独只吃土豆会很瘦身。想得到怎样的帮助:请问减肥期间可以吃土豆吗？
- 答：
- 孙景芳国家二级心理咨询师: 指导意见：你好，吃土豆是可以减肥的，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到20%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。祝健康美丽。
- 张树昆主任医师: 你好，根据您的情况考虑是可以吃土豆的，一般情况下没有影响，不必太担心，建议您平时清淡易消化饮食，少吃多餐，适当锻炼身体，多做些有氧运动，健康减肥，坚持锻炼。
- 周玮主治医师: 这种情况考虑想要减肥引起的可能性大，建议平时多运动增强体质，合理饮食，少吃高热量食物和油腻的东西，土豆也不能吃太多，也可能造成肥胖。
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- 5吃蒸土豆能减肥吗，身高难度150cm，体
- 问：病情描述:吃蒸土豆能减肥吗，身高难度150cm，体重工业124斤曾经治疗情况和效果:没治过想得到怎样的帮助:想减到100斤
- 答：
- 应继忠医师: 病情分析：你好，肥胖主要是由于脂肪堆积，脂肪堆积的源头就是糖水化合物、淀粉类摄入过多指导意见：减肥首先要减少糖水化合物、淀粉、油脂类食物的摄入，多吃纤维素，另外要坚持锻炼
- 张桢庆护师: 病情分析：想要健康减肥，是在不影响身体健康的情况下，减少热量的摄入和增加运动量，以达到减肥的目的。指导意见：尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！
- 王玉青主管护师: 病情分析：你好，一般土豆只有作为主食吃才有很好的减肥作用，因为土豆很容易产生饱腹感，会让你不想吃太多东西，而且土豆中的淀粉属于碳水化合物，在日常的生活中会被身体转化成能量消耗掉。指导意见：建议你吃土豆减肥的有一个缺点就是上厕所次数多，因为土豆里含水量大，百分之七十都是水，只有百分之二十是淀粉，好处就是它减掉的是脂肪而不是水。想要快速减肥的可以加上一些运动，效果会更明显，祝你健康！
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- 6我现在很胖请问可以吃土豆泥减肥吗？
- 问：可以减20斤
- 答：
- 赵天豫副主任医师: 你好，土豆泥当中含有大量的淀粉，属于高热量食物。吃土豆泥是起不到减肥的作用的。建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的减肥方法。循序渐进长时间坚持。
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- 7吃酸辣粉和土豆粉对身体好吗有助于减肥吗
- 问：病情描述:吃酸辣粉和土豆粉对身体好吗有助于减肥吗曾经治疗情况和效果:没有治疗情况想得到怎样的帮助:想问一下这种食物的营养成分
- 答：
- 爱心医生: 这些都是比较刺激的食物，还是少吃的好，对减肥没有帮助的，为了自己的身体健康，还是尽量少吃吧。适当的抽脂是减肥的好方法，?抑制反弹：不仅能减去多余的脂肪，还能激活肌肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，加速凹陷和松弛皮肤恢复弹性，减少脂肪绝对数量，限制脂肪细胞增大，重组脂肪细胞，有效抑制反弹
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