提高精子质量的食物
- 1吃什么食物可以提高精子质量
- 问：全部症状:发病时间及原因:吃什么食物可以提高精子质量治疗情况:想要得到的帮助:吃什么食物可以提高精子质量
- 答：
- 何峰主任医师: 病情分析:你好,精子成长只要4个月时间,只要马上改变生活习惯,就能立竿见影提高精子质量和数量. 意见建议:1.多参加锻炼.研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育.因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量.不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境.骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车. 2.少去桑拿房,蒸气浴室.高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成. 3.戒烟.数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行. 4.适度饮酒.大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克）,女性减半的推荐量来执行. 5.向麻醉剂说不.麻醉剂,毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间. 6.放松心态.精神压力过大也对精子的成长有负面影响.所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步,洗澡等,然后再享受性生活. 7.把手机放在上衣兜里.手机放在裤兜里,笔记本电脑放在膝盖上,穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜. 8.多吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C,维生素E,锌,硒等利于精子成长的成分.坚果,鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长. 9.经常去诊所体检.病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体,前列腺的相关检查.在精子质量低下的过程中,还可以通过食补加以调理.如果不是机能障碍所致,日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼,羊肉,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,其次有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分.另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少.遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克,鸡肉3毫克,鸡蛋3毫克,鸡肝2.4毫克,花生米2.9毫克,猪肉2.9毫克.在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收.倘是严重缺锌,则最好每日口服醋酸锌50毫克,定期测定体内含锌量. 祝你生活幸福健康.
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- 2增强精子质量的食物有哪些？
- 问：病情描述:准备备孕，想提升精子质量了，增强精子质量的食物有哪些？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请问增强精子质量的食物有哪些？
- 答：
- 爱心医生: 增强精子质量的食物主要有：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，这些都是可以改善精子质量的蔬菜。但是光吃这些蔬菜对精子保健的效果还不是很好，建议日常补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质对精子保健是比较好的，一般精子病症的病人主要服用育之缘口嚼片补充精子保健所需的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以有效促进生精功能，提高精子活力和缩短精子液化时间。
- 爱心医生: 你好朋友，建议你可以吃点狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
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- 3吃什么食物可以提高精子质量
- 问：现在我也不知道自己是属于那一种病．我以前太早手淫，所以造成现在的精液质量不太好．象果动似的．看上去好象精液不液化．这对以后生育有影响吗？精液颜色偏黄色稍微带有乳白色，还有点青．请问专家给予指点．怎样才能把这种情况彻底治好．尽量避免吃要。你给我说写饮食方面应注意那些．吃什么可以提高精子质量
- 答：
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- 4提高精子质量的食物有哪些？
- 问：病情描述:随着现在环境污染严重，精子质量也没以前好了，请问提高精子质量的食物。:需要医生帮助提供远程诊断:提高精子质量的食物{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 刘俊峰医师: 你好，在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，达到饮食营养均衡。
- 爱心医生: 病情分析：你好:目前社会精子质量低下的人比较多，与饮酒，桑拿，熬夜，久坐等有关指导意见：含有锌的食物能增强精子活力，牡蛎、虾、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、瘦肉当中都含有丰富的锌。另外要注意均衡的营养，多吃水果蔬菜，身体不要劳累，戒烟限酒，都有利于提高精子质量。祝健康。
- 田莉峰副主任医师: 指导意见：你好，男性不育主要考虑精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可化验下精液，如果有精液异常，可用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
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- 5弱精吃什么？什么食物可以提高精子质量？
- 问：病情描述:求医生帮助弱精症的食疗方法，吃些什么可以提高弱精症患者的精子活力呢？可以提高精子质量是食物有什么？:需要医生帮助提供远程诊断:弱精吃什么？什么食物可以提高精子质量？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 李颖主任医师: 病情分析：男人弱精导致女方怀孕的几率降低，一般通过适当的饮食调理可改善，恢复正常的生育功能。指导意见：饮食通过补锌补硒可改善弱精，建议育之缘口嚼片3个月，通过补充蛋白锌蛋白硒和蛋白质，可快速提高精子活力，有效改善治疗弱精，恢复精子活力。同时要注意多运动，禁止烟酒，不食辛辣，合理饮食，作息规律对提高精子质量很有帮助。
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- 6什么食物能提高精子活率和活力啊！
- 问：全部症状:发病时间及原因:日常生活中！什么食物能提高精子活率和活力啊！ 治疗情况:想要得到的帮助:日常生活中！什么食物能提高精子活率和活力啊！
- 答：
- 王红主任医师: 您好：弱精时必须要首先明确是什么原因造成的，明确了具体的病情后，才能针对性进行治疗，有的男性，由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。如果有相关的问题，再提问，祝您健康！E
- 徐灏主任医师: 病情分析:你好，补肾填精，益气养血，可以提高精子的活率与活力。意见建议:食物推荐大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁，动物肝、胡桃仁、牛乳、排骨汤、紫菜、海带，水果类：苹果、葡萄、菠萝、甜橙。
- 邓珍珠副主任医师: 您好：食疗对于弱精的效果不理想。导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的精子素质差,活动能力弱;2.精液量少;3.精浆变异,如附睾,精囊,前列腺等有炎症时,酸碱度,供氧,营养,代谢等均不利于精子的活动和存活;若存在抗精子抗体,可以使精子凝集,从而失去了活动能力，建议详细检查针对治疗。Y
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- 7吃什么食物可以提高精子存活力
- 问：全部症状:没有什么其他症状发病时间及原因:没有什么其他症状治疗情况:想要得到的帮助:结婚几年了，没有小孩，老婆没有问题。
- 答：
- 杨桂红医师: 病情分析:您好，您可以来院做个精液检查，平时多吃点含锌的食物，含蛋白质的食物也是必须的，可以适当的吃点六味地黄丸，多锻炼身体是根本，不要有压力，祝您健康。意见建议:您好，多吃花生，海鲜，坚果，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；多锻炼身体，祝您健康。
- 王庆和医师: 病情分析:规律的不要过于频繁的性生活，多吃豆制品，多吃橙子，香蕉，大蒜和海菜，多做运动，戒烟戒酒，养成规律的睡眠和作息时间，心情平和，不能让睾丸长时间处在高温条件下，不要喝可乐，香菜，芹菜这些都是杀精子的，计划要宝宝期间不能接触辐射区，男性避免用女性化妆品，不能养宠物意见建议:.①动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料.还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能. ②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用.缺锌会使精子数量减少,并影响性欲.含锌量高的食物有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等. ③富含氨基酸的食物都有助于补益肾精.这类食物有鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等. ④含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟.含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等. ⑤富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退.
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