感觉身体疲乏
- 1感觉身体疲劳
- 问：全部症状:几乎每天早晨睡醒后，感觉身体疲劳，有累的感觉和休息不够的感觉。发病时间及原因:不详治疗情况:未想要得到的帮助:是什么症状
- 答：
- 杨桂红医师: 病情分析:“感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别，意见建议:下述建议将对你消除疲劳有所帮助。 一、 睡足睡好 大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。 如何确定睡眠时间？专家建议：第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。 在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡－醒周期。另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前，可的松水平即降低；醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡－醒周期和可的松释放的混乱，该睡就会睡不着，该醒时又昏昏欲睡，这种情况过几天才能校正过来。 二、 合理安排饮食 中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样，头就会晕乎乎的。 高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯。脂肪转换成能量的时间长于其他营养品，而精炼糖会导致胰岛素的突发高峰，随之而来的是血糖的急剧降低。如果这种高峰状态和低谷状态持续循环，就会出现头痛和疲乏。为解决这类问题，可代之以食用复合碳水化合物（如全谷物面包所含）和非精炼糖（如水果中所含）。 中饭过饱会使人昏昏欲睡，而深夜饱餐一顿却会起相反作用，它会使你的消化系统工作不辍，使你难以入睡。 三、 摄入足量的维生素和铁质 目前，科学对维生素的作用尚未全部清楚，但维生素的缺乏确实影响人类的疲劳程度。水溶C和B复合维生素最易从身体中流失，因此需要补充，育龄期妇女还要注意补充铁质。 维生素也并非多多益善，过多的维生素会引起中毒，如身体不能排泄的维生素A和D过多即会导致这种结果。因此，服用维生素必须遵医嘱。 四、 寻找疲劳的潜在原因 咖啡碱 你的身体会对咖啡碱产生依赖性，当你想念你的嗜好物时就会感到疲劳。 抽烟 由于抽烟会减少身体的用氧量及降低维生素C水平，因此，它会削弱人的精力。 药物 抗组胺和控制高血压及心脏病的药物均会引起瞌睡。每服一种药都要先问清其副作用。 五、 积极锻炼身体 为什么大多数人感到慵懒的时间是中午？原因之一是睡－—醒周期的一个低点在中午。这时，出去呼吸新鲜空气和四处走走有好处，锻炼会加速氧在身体和头脑中的流动，这样，就能加速循环使人活跃。每天以轻至中等强度锻炼20～40分钟大有益处，它也会帮助你中午不打瞌睡。 大多数抱怨“经常感到疲劳”的人其实是健康人。不过，时常的疲劳也很可能是疾病的一个信号。
- 爱心医生: 病情分析:睡眠质量不高，多梦，或者别的原因都会导致很疲倦的！还有，睡得太多的话，也会感觉很疲倦的。意见建议:首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，其次，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是位外向的人；第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。
- 刘玉飞医师: 病情分析:你好你这个年龄出现这个情况还是因为缺乏锻炼的原因啊，是属于亚健康状态的啊。意见建议:建议你以后每天早晚多散步，加强锻炼是可以改善现状的状态的啊。另外建议你定期到医院做个全面的体检明白吗。
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- 2经常感觉身体疲乏无力
- 问：全部症状:经常感觉身体疲乏无力，打不起精神发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:是不是身体有什么病变？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:您好！ 首先 要保证有充足,高效的睡眠.尽快调整“时差”,在原来不是睡觉的时间段里睡好. 其次注意锻炼身体 再次 做自己比较喜欢做的事情，自己比较感兴趣的等等意见建议:应该不是有病变，注意生活态度，乐观积极点就好了，主要是情绪的问题。 祝快乐
- 刘云涛副主任医师: 出现身体乏力，这种情况考虑是由于体质虚弱引起的典型表现。这种情况需要积极的进行详细的检查，诊断明确后再进行药物治疗，才能够达到很好的治疗效果
- 殷彩梅主任医师: 经常感觉疲乏无力，没有精神，与气血亏虚有关，建议口服人参归脾丸或人参养荣丸，建议平时合理饮食，规律睡眠，适当户外锻炼身体，提高身体素质。
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- 3总是感觉身体很累疲劳，还没精神，怎么办
- 问：患者年龄:30患者性别:男病情描述：总是感觉身体很累疲劳，还没精神，怎么办想得到怎样的帮助：总是感觉身体很累疲劳，还没精神，怎么办{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
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- 爱心医生: 建议：你好，你这多是心脾两虚引起的，所以可以采取药物来健脾养心来调治一下。你这个情况可以试一试服用人参方面的保健品如参百益来调治一下，另外配合着平时喝水的时候泡些炒枣仁代茶饮，另外养成睡前泡脚的好习惯，这样坚持一段时间就能很好的缓解你这些不适症状
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- 4为什么最近总是觉得身体疲乏，没精神，上班
- 问：为什么最近总是觉得身体疲乏，没精神，上班的时候都难以集中注意力，总是不自觉的发呆、走神，走路都没力气病情描述:最近总是觉得身体疲乏，没精神，上班的时候都难以集中注意力，总是不自觉的发呆、走神，走路都觉得累，曾经治疗情况和效果:无过敏、遗传病史，但是平时体质较虚，气血不畅想得到怎样的帮助:请问是什么原因，仅仅是亚健康还是身体需要做什么检查
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- 刘洪星医师: 病情分析： 你的症状是属于亚健康的表现，一般是考虑是亚健康中气虚型疲劳综合症。指导意见： 如果去医院检查，建议你可以考虑做个血液检查，目的是看下有没有贫血原因，因为贫血会导致体乏无力、精神不振的表现，平时建议必须注意增加锻炼，保持充足睡眠与休息，保持平和心态与开朗心情，同时可以用中成药如参芪五味子、脑灵素等调理下，饮食上建议可以多吃山药、豆浆、牛羊肉等。医生询问：
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- 5最近老是感觉身体无力，四肢疲乏..
- 问：最近老是感觉身体无力,四肢疲乏,但又不发烧,这不会是甲流的征兆吧
- 答：
- 爱心医生: 你好,这些现象可能与感冒有关的,在没有经过病原学等检查之前是不能轻率的下什么甲型流感的诊断的,可以先自己用一些感冒药治疗,如果用药三天不好转则有必要去作相应的检查.
- 王波医师: 甲型H1N1流感的潜伏期一般1至7天左右,普遍易感,以青壮年为主. 早期症状与普通流感相似,包括发热,咳嗽,喉痛,身体疼痛,头痛,发冷和疲劳等,有些还会出现腹泻或呕吐,肌肉痛或疲倦,眼睛发红等. 部分患者病情可迅速进展,来势凶猛,突然高热,体温超过39℃,甚至继发严重肺炎,急性呼吸窘迫综合征,肺出血,胸腔积液,全血细胞减少,肾功能衰竭,败血症,休克及Reye综合征,呼吸衰竭及多器官损伤,导致死亡.甲流一般都有发热,而你只有身体无力,四肢疲乏,不能诊断为甲流.“四肢无力”,可能是：1,就疾病而言,诱因可有：低血糖,低血压,高血压,糖尿病,肌无力病等.2,就生活,工作,学习而言：劳累过渡,休息不好,压力大,精神紧张,情绪低下,思虑过多,等心理因素.请您先自查“病因”,再好针对“治疗”注意加强营养,规律作息,多多锻炼.
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- 6总是感觉四肢肌肉酸累。身体总是感觉很疲乏
- 问：病情描述:就是坐着也感觉腿和手臂肌肉酸酸的。早上躺在床上就感觉浑身酸累。运动后，更是很难恢复疲劳。:需要医生帮助提供远程诊断:为什么总是这么疲乏。总是感觉酸累？
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- 王勇主任医师: 您好！根据您所描述情况分析，中医一般认为是气血不足兼肾虚体质。建议您平时清心寡欲，多参加户外活动增强体质，工作中不要给自己太大压力，保证充足的睡眠。可服用一下人参归脾丸加六味地黄丸调理。必要时找中医通过望闻问切四诊合参辩证施治。
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- 7近期感觉身体乏力，很累。
- 问：感觉身体很乏力，累，可是到了晚上睡觉却又睡不着，反反复复的 有2个月了，去医院检查过血，一般检查都做了，肝功能，血糖，甚至防癌6项也做了，还拍了胸片，因为98年得过肺结节。检查下来都是 正常的 ，我 也不明白为什么会这么累，主要是两条腿酸，没有力气，拖不动，吃饭倒还可以的 ，睡觉时好时坏，有时睡觉时脑筋很清楚的，可就是不想睡。2013年2月因耳朵里长带状疱疹引起了面瘫后遗疹，现在抬眉时口眼联动，嘴巴明显的 往下垂，想知道我 现在浑身没有力气和我这个面瘫有关系吗？是不是还需要做什么检查？谢谢。。:需要医生帮助提供远程诊断:自我感觉身体累，乏力是不是 和这个面瘫后遗症有关吗？
- 答：
- 李丽主治医师: 病情分析：你的情况考虑是属于脾胃亏虚气血不足的症状指导意见：你的情况可以考虑使用补脾益肠丸加上黄芪精颗粒进行口服治疗一下就是可以的
- 刘银昌主治医师: 你好，根据你的描述，像你说的这个情况。帮我这个带状疱疹感染，现在已经痊愈了。考虑和这个应该没有什么关系。对于现在的这种情况，建议你找一位资深的老中医，弟弟的具体情况，使用中药来调理治疗。对于这种疾病，中药的效果还是不错的。
- 桑川主治医师: 浑身没有力气和面瘫没有什么关系。要注意是不是精神性的，就是心因性的原因造成的疲乏无力感。可以到精神心理科咨询一下。另外可以吃一些补中益气的中药。
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