女生健康减肥
- 1初中女生如何健康减肥
- 问：病情描述:身高155，体重60千克，女生，不想要太胖曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:女生健康减肥，但有效率
- 答：
- 张庆堂医师: 病情分析：你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。指导意见：你好，你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食
- 张秀治医师: 病情分析：1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见：运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
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- 2初中女生怎样健康减肥
- 问：病情描述:我身高159cm，但是体重140斤。我想瘦到90斤。有什么方法？曾经治疗情况和效果:喝过减肥茶，但很快反弹。想得到怎样的帮助:怎样运动瘦身呢？
- 答：
- 刘红波副主任医师: 病情分析：减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。指导意见：如果想安全健康的减肥，又不吃药的话，可以每天坚持五分钟的运动，就可以。
- 郭新苗主治医师: 你好，减肥的最好办法就是在控制饮食的基础上加强体育锻炼。尽量不要用减肥产品，喝减肥茶之类的，因为它们对身体都有一定的损伤，还容易出现反弹，现象。
- 苑长青副主任医师: 你好:根据你提供的身高和体重，结合你的年龄（13岁，女性）属于青少年处于生长发育期，可以通过合理饮食控制（适当减少热量的摄入），控制一下零食，避免过度节食引起营养不良，加强运动锻炼，并需要长期坚持下去，会控制好体重，健康成长的！
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- 3女生怎么样才能够健康有效的减肥？
- 问：21岁，女，身高158但是体重有104怎么才能健康有效的减肥呢？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，减肥的话一定不要偷懒以为吃点什么或者随便动一下或者不吃东西就减肥的。这样要么是不行要么就会损害健康的。指导意见：建议主要是多锻炼，建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。注意坚持
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要不吃东西的。否则反弹更加厉害还容易导致月经失调等的。对健康不利、
- 梁世杰主治医师: 病情分析：你好，减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。指导意见：建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。
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- 4女生如何减肥有效？又不影响健康。
- 问：病情描述:今年21岁，不喜欢运动。身高158cm。现在体重大概九十几斤。希望瘦到八十几斤就好。麻烦医生给点建议。
- 答：
- 徐力成主治医师: 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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- 5女生健康减肥的方法有哪些呢?
- 问：病情描述:我还没有结婚，自己的身材又不好，我看到朋友们都有自己的男朋友了，我很羡慕，我也想改变一下自己，这几天我决定开始减肥，我不想吃药，想知道健康减肥的方法都有哪些呢。让我变的更加漂亮。想得到怎样的帮助：女生健康减肥的方法有哪些呢？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 你好，在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要吃酒,肉类食物.对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止。
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- 6高中女生怎样健康减肥
- 问：病情描述:我是一名15岁的女生，身高170，但有140斤左右，怎样减肥？可不可以吃减肥药？如果可以，那么我能吃什么牌的减肥药？曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:让我尽快减肥成功
- 答：
- 刘义副主任医师: 病情分析：您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见：建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
希望我的回答对您有帮助！
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- 7我是一名女中学生，想健康减肥
- 问：廋30斤，请各位医生叔叔阿姨，爷爷奶奶帮帮忙？谢谢曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:得到指导方法
- 答：
- 钟振军主治医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，指导意见：还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
- 爱心医生: 病情分析：你好，根据您情况，减肥不是一朝一夕的事情指导意见：建议，减肥需要有毅力，不能盲目的追求减掉的体重多少，首先要保证健康的基础上减肥，每天制定体育锻炼，一日三餐，减量但营养要有保证，水果，蔬菜，肉类都需要吃的。
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