小腿肌肉多怎么减
- 1男生的肌肉型的小腿怎么减
- 问:病情描述:男生的肌肉型 !!!! !!!! !!!! !!!! !!!! !!!! !!!!
- 答:
- 梁文龙主治医师: 如果出现了肌肉型的小腿的话,这种想要减肥是最好能够通过运动以及,饮食方面的合理调整,可以帮助你达到减肥的这种效果的,最好注意坚持。
- 张英泽主任医师: 病情分析:你好,这样应该是说明你现在比较多的运动。指导意见:还运动之后是需要有放松的,否则的话就会导致小腿肌肉比较紧,而且腿型不好看。
- 爱心医生: 病情分析:你好,你双腿的肌肉非常结实,想双腿变得细细的,首先要令双腿肌肉松弛,将腿筋拉长,双腿自然会修长。指导意见: 瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿,而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗,这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样,每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时,会使腿的条条肌肉变粗,大腿也会因此变得粗壮。所以,我们提倡的是持久而缓慢的运动,燃烧多余的脂肪,使腿部变细。
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- 2小腿肌肉多,脂肪也多,怎样减肌肉和脂肪?
- 问:病情描述:小腿肌肉多,脂肪也多,怎样减肌肉和脂肪?曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎样减小腿肌肉和脂肪?
- 答:
- 刘云涛副主任医师: 病情分析:您好,小腿的肌肉可以配合瘦身精油来进行按摩。指导意见:同时要多做紧致腿部肌肉的运动,比如抬腿,对小腿进行充分的运动。 提问人的追问 2012-12-30 22:21:55求详细,瘦身精油该如何按摩?怎样做紧致腿部肌肉运动?这是减肌肉的方法吗?那脂肪怎样减?谢谢
- 何艳主管护师: 病情分析:你好,瘦腿的方法有:1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。指导意见:3.扭膝:两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。4.扳足:两腿伸直,低头,身体向前弯。
- 赵玉环医师: 病情分析:您好,根据您的讲述,这样分为几种原因。一种是有家族遗传性的,一种是下肢活动量少,导致脂肪堆积。还有一种是由于您运动不当导致的肌肉型。指导意见:建议您适当的运动,并且注意每天按摩小腿,并且要保持良好的站姿,这样会使小腿的曲线完美一些。同时可以选择慢走和慢跑塑造小腿肌肉。平时饮食要均衡,多食用蔬菜和水果。医生询问:您现在的身高和体重是多少? 提问人的追问 2012-12-30 22:28:39怎样减小腿肌肉?谢谢 回复人的回复 2012-12-30 22:54:50如果小腿的肌肉属于比较结实的那种,可以选择每天晚上躺在床上,把双腿抬高,用双手按摩小腿,并且辅助使用按摩棒敲打小腿处,长时间还有小腿塑性的作用。
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- 3小腿肚子有大块肌肉怎么能减掉
- 问:病情描述:身体的每个部位都很苗条,唯独小腿肚子粗,夏天都不敢穿短裙子很是苦恼。平时穿衣服的码是S、M码的。请给以帮助。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:让腿瘦下来。
- 答:
- 史占广副主任医师: 病情分析:您好,肌肉是最难减的。如果可以的话要减少这些肌肉的运动,每天都做些放松。
指导意见:您平时做完训练也有放松吧,建议您晚上睡觉前再增加一次,比如捏捏腿上的肌肉使之放松等。
- 杨陆副主任医师: 您好,这种情况和使用热水袋热敷,然后按摩减肥精油多按摩几次。尤其在体育锻炼后一定要做好拉伸运动。平时可摄入含维生素ace的食物,例如,西红柿,洋百合,甘蓝,韭菜,香菜等。
- 曾凯东主治医师: 病情分析:关于你说的这个情况是体型的原因所引起的小腿粗。指导意见:我建议你可以多用热水袋热敷,然后使用按摩减肥精油多按摩,可以使用下电动的按摩仪帮助你腿部的肌肉松弛就行了。
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- 4怎么减大小腿肌肉
- 问:全部症状:我以前本来就胖,在加上学舞蹈,大小腿的肥肉变成了肌肉,很大,很明显发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:希望可以给予减掉肌肉并使其瘦小的方法
- 答:
- 赵芳副主任护师: 病情分析:隔空蹬腿,就是平躺着腿在空中蹬腿,每天坚持可以瘦腿。意见建议:你是肌肉型的肥胖,不大好减少,还是应该做有氧呼吸的运动,就是慢一点的锻炼方式,呼进氧气。慢跑步、散步都可以。医生询问:做隔空蹬腿
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- 5怎么减掉小腿肌肉?
- 问:病情描述:我的小腿有点粗,肌肉比较发达,想迅速瘦下来,请问应该怎样减掉小腿肌肉曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:瘦小腿肌肉
- 答:
- 爱心医生: 注射瘦腿针是一种主要针对肌肉型小腿的瘦腿方法,广受爱美者的青睐。注射瘦腿针也就是打A型肉毒素,它的原理是通过阻断神经传导信息,使得小腿肌肉得到一定时间的放松休息,促进肌肉的萎缩减小,从而实现瘦腿的目的。
注射瘦腿针操纵快捷,30左右分钟即可完成,不影响任何工作和生活。在注射几天后就能看到小腿肌肉一天比一天缩小的效果,自然无痕,让小腿显得更加的纤细修长。且只要在专业医师的操作下,注射瘦腿针是没有任何副作用的,爱美者完全不用担心。
如果还有疑问,请联系在线就想就医生
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- 6怎样才能减掉小腿肌肉?
- 问:病情描述:跳舞一年过后小腿就比较粗,穿什么都不好看,有没有不通过吃药就可以减掉肌肉呢?曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:能不能不通过吃药就减掉小腿肌肉?
- 答:
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- 7如何减去小腿外侧同时增加内侧肌肉
- 问:病情描述:膝盖骨较大 小腿内侧肌肉较少 穿裤子有点难看 类似X腿 骨骼发育正常 考虑原因可能是原来肥胖脂肪分布不均导致减肥后更明显了,问一下医生像这种情况如何减去小腿外侧同时增加内侧肌肉,还有就是大腿内侧和外侧的赘肉 大腿太粗感觉和小腿膝盖结合处不自然 膝盖像是一坨肉内侧突出。如何是小腿内侧增加肌肉和围度,减少小腿和大腿外侧脂肪 我减肥到正常体重感觉腿部捏起来有肥肉但是一用力就全是硬邦邦的肌肉了,还有如果我用绑腿的带子绑住小腿肚子会不会效果好些 对小腿有无影响?曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请问医生我如何速到小腿大腿形体 每晚绑腿一个小时会不会有利于腿部脂肪归位分布塑造 对腿部有没有影响
- 答:
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