失眠夜里睡不着怎么办
- 1晚上失眠睡不着怎么办啊，
- 问：最近也不知道怎么了，上班回来挺累的，回来还挺困，躺床上睡觉就睡不着了，到半夜也睡不着，持续好久了，只能吃安眠药入睡，要不白天跟笨就没办法上班，想得到怎样的帮助:晚上失眠睡不着怎么办，
- 答：
- 爱心医生: 你好，失眠首先让自己保持愉悦的心情，其次每天早晨喝杯牛奶或豆浆，白天晒晒太阳，最后晚睡前吃纯净的钙之缘片营养素补补钙，钙可以调节神经具有镇静作用，坚持一周左右就会有效果，但要坚持一段时间才好
- 爱心医生: 病情分析：你好，对于你这个情况必须注意多运动有助于改善这个饮食情况的，还有就是注意晚上可以服用安神补脑液进行调理睡眠功能。指导意见：保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!
- 爱心医生: 病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.指导意见：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑.2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次.
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- 2晚上睡不着怎么办啊，失眠太难受了？
- 问：病情描述:晚上睡不着怎么办啊，失眠太难受了，最近我白天工作都没有精神，怎么办啊？想得到怎样的帮助:不也知道是什么原因我就是失眠了，晚上睡不着，白天工作也没有精神，怎么办啊？问问成都的朋友，像我这种失眠去哪里治比较好呢？失眠实在是太难受了，请大家给点意见吧
- 答：
- 彭军医师: 失眠的危害及治疗：随着生活节奏加快，工作压力增加，使失眠患者越来越多，长期失眠对人体健康的危害：1.失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。3.人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。4.影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。6.中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
- 李元恩国家二级心理咨询师: 病情分析：你好，根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。指导意见：
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康
- 王红亚国家二级心理咨询师: 病情分析:不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等是引起您这样情况的主要原因。指导意见:睡前不要饮浓茶，喝杯热牛奶或是用醋加在热水里烫下脚，是可以起到提高睡眠质量的效果的，情况严重的话，可以自己用点天麻丸、灵芝片等中成药调节一下。
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- 3晚上睡不着怎么办？经常失眠怎么办？
- 问：到这个月，晚上总是睡不着觉，天天失眠，不知道是怎么一回事。曾经治疗情况和效果:也去过很几家医院，弄了药，这药都有很多，就是不管用。有的还有复作用，真的不知道该怎么办才好啊。想得到怎样的帮助:听说北京红旗中医院能治好这种病。吃过他们的药，还真的不一样。才过了两个星期，失眠好了，晚上一觉睡到天亮，真的很管用。
- 答：
- 彭军医师: 失眠的危害及治疗随着生活节奏加快，工作压力增加，使失眠患者越来越多，而长期失眠对人体健康的危害又有多少人知道呢？请看：1.失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。3.人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。4.影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。6.中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。
- 熊小艳医师: 病情分析:你好，睡眠是有心理，药物因素，还有平时的劳累，压力影响的，还有就是贫血或者低血压是会伴有这种症状的。指导意见:你好，对于这种情况，你是可以先服用点乌灵胶囊的，并注意不要给自己心理暗示，注意多休息的，如果是效果不好是可以换用佐必克隆或者酒石酸唑吡坦片来改善失眠的，就是可以的。医生询问:还有不明白的吗？
- 爱心医生: 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
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- 4晚上睡不着觉、失眠怎么办？晚上睡不着觉、
- 问：病情描述:晚上睡不着觉、失眠怎么办？晚上睡不着觉、失眠怎么办？:需要医生帮助提供远程诊断:晚上睡不着觉、失眠怎么办？晚上睡不着觉、失眠怎么办？
- 答：
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- 5长期失眠怎么办?我晚上经常失眠睡不着
- 问：长期失眠怎么办? 我晚上经常失眠睡不着觉怎么办，有什么方法治疗吗?我一直体质就比较差，病情描述:长期失眠怎么办?我晚上经常失眠睡不着觉怎么办，有什么方法治疗吗?我一直体质就比较差，青海有比较好治疗失眠的医院吗？我害怕越来越严重了怎么办？想得到怎样的帮助:长期失眠怎么办?我晚上经常失眠睡不着觉怎么办，有什么方法治疗吗?我一直体质就比较差，青海有比较好治疗失眠的医院吗？我害怕越来越严重了怎么办？
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- 王亚丽国家二级心理咨询师: 病情分析:失眠是一种睡眠障碍的表现，其多与工作或精神压力大或休息睡眠不好有很大关系。指导意见:所以目前一般建议首先是增加锻炼，规律作息（一般你的年龄保持7-8个小时睡眠就可以了），并注意保持平和心态与开朗心情，同时按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解失眠的症状，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩，必要时才考虑药物（如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等）对睡眠进行调节，症状加重时再选择短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠。
- 王纪凤国家二级心理咨询师: 你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
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- 6失眠怎么办,醒来就睡不着。感觉夜里一直做
- 问：失眠怎么办,醒来就睡不着。感觉夜里一直做梦白天没精神
- 答：
- 彭军医师: 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。.指导意见：你好，你的这种情况是我们在治疗过程中，经常遇到的情形，几乎每天都会遇到这样的病例，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的.解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想.的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
- 爱心医生: 心情放松点，一定是对你有帮助的平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠~~过长期失眠自我调解无效还是应该去医院治疗。指导意见：像你这种情况不要拖下去了，很容易延误病情的最佳治疗时间，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）.四个字，就.是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
- 爱心医生: 指导意见：您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理
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- 7失眠多梦，经常半夜醒了就睡不着，怎么办？
- 问：有一段时间了，晚上老是容易失眠，好不容易睡着了，就一直在不停的做梦，有的时候半夜被梦惊醒或是被什么声音吵醒之后就再也睡不着了，要么就是两眼睁着到天亮，要么就是起床看看杂志了，因为睡不好，肤色特别的难看。想得到怎样的帮助:经常性的失眠多梦，半夜醒了就睡不着了，要怎么办才好？
- 答：
- 爱心医生: 您好，根据您所说的情况失眠多梦考虑主要考虑是精神紧张导致的植物神经紊乱的表现。现在注意休息和营养，最好保持良好的心态，同时增加锻炼提高抵抗力。预防感冒和感染，现在可以服用刺五加，谷维素，舒乐安定和脑心舒进行调理，避免在睡觉前看有关刺激和恐怖的书籍和电影。望回复对您有所帮助。
- 爱心医生: 你好，睡眠不好可用保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可用饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
- 爱心医生: 你好，失眠多梦，经常半夜醒了就睡不着考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.希望我的回答能够帮助到你。
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