经常失眠有办法吗
- 1我经常整晚失眠，能有办法治疗的好吗?
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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- 2我长期睡眠不好经常失眠有什么好办法吗？
- 问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:主要是晚上睡不着，一般上床要几个小时才能睡着，睡一个多小时就又醒了就是睡着了也在做梦头脑好象是清醒的我吃了很多药，在吃药的时候就有点效，不吃了就不行了。请问有什么好办法吗？想要得到的帮助:希望得到最好地帮助
- 答：
- 陈东平副主任医师: 你好！你是神经衰弱的表现，建议在到正规的医院做个详细的检查，看是否是和更年期有关，不要乱服用药物，特别是西药尽量少服用，可以到正规的中医院找老中医看看，建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。平时自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，适当的锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，调整好自己的饮食。 有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院第三附属医院及时就诊。
- 胡发庆主任医师: 病情分析:你是典型的神经衰弱，它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。意见建议:治疗方法很多，我认为最主要的是找出诱因，也就是说影响精神紧张的原因，才可以治本。对症治疗的方法有口服调节植物神经功能紊乱的药物，如谷维素，维生素B1，还有睡前口服安定片或舒乐安定片，等等。
- 爱心医生: 病情分析:您好!中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为人睡，阴气由静转动时，则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白了就是阴阳失去平衡。西药一味的镇静，只是加深了静的成分，所以只治标，而我们的调阴阳愈失眠才是抓住了失眠的本质，标本兼治，短期内建立自然的睡眠周期，且无疲乏，记忆力减退、成瘾等副作用意见建议:失眠者的食疗方法，供选用: 猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血(补血产品)养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
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- 3经常失眠有什么好办法吗
- 问：病情描述:晚上躺下后总是很久也睡不着曾经治疗情况和效果:没有专门治疗过想得到怎样的帮助:有没有好的食疗方法。
- 答：
- 爱心医生: 你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
- 爱心医生: 您好,教您一个技巧,睡前可以进行适量运动,累了就即刻入睡,半夜醒了不要起来,眯着也是一种休息
- 爱心医生: ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
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- 4我经常失眠整夜睡不着觉，有什么办法治疗？
- 问：我经常失眠整夜睡不着觉，有什么办法治疗？患者年龄:41患者性别:男
- 答：
- 李磊主治医师: 病情分析：你好，像是你这种情况可以口服些药物的指导意见：像是佳乐定，安定，之类的，另外可以配合些中药的，像是酸枣仁口服液的
- 宋现伟主治医师: 病情分析：您好，你的这种情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的。指导意见：建议口服谷维素，维生素B1，也可以试试安神补脑液，平时多吃蔬菜水果。
- 刘建华医师: 病情分析：你好这位朋友，出现失眠的表现与多种因素有关系，如不良的生活习惯、环境的改变，身体的不适、精神因素等等，可以对症治疗。指导意见：建议你在医生的指导下服用安神补脑口服液、维生素b1片、谷维素片按说明服用，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
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- 5晚上经常失眠,什么方法可以有效的缓解？
- 问：我最近晚上经常失眠的，辗转发侧的，到了两三点还睡不着的，而且起来做做家务和活动以后竟然丝毫没有缓解，反而越来越严重，妈妈说我是失眠，最近是精神不大好，有点儿抑郁。想得到怎样的帮助:晚上经常失眠，什么方法可以有效地进行缓解呢？怎么办啊？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病指导意见：治疗失眠的办法：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次
- 爱心医生: 病情分析：我最近总是失眠，睡不好，还有点抑郁，怎么办。分析，你就是白天太紧张了，放松一下吧。指导意见：你好：身心放松，平躺在床上，并且暗示自己，除了知道自己还是活着的，手脚在什么地方已经完全的没有感觉了，这样才能达到真正的放松。
- 李元恩国家二级心理咨询师: 病情分析：你好！心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力。指导意见：睡前喝杯热牛奶，不要工作到晚，十点左右睡觉最好，锻炼身体、改善一下饮食习惯，放松心情，不要给自己太多压力。
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- 6长期失眠的治疗方法是什么
- 问：了，搞的白天没精神，吃不好睡不好的，人也憔悴了好多。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:失眠是为什么？要不要吃药啊？
- 答：
- 爱心医生: 你好，照你的年纪，应该还在上学，学习压力大，导致神经衰弱，然后导致长期失眠，建议你多运动，多去放松，保持愉快的心情，心态平和，尽量不要用药物促进睡眠，如果还是没有改善的话，可以去医院进行心理辅导，或者进一步检查。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料，不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
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- 7长期失眠用什么方法治疗好？
- 问：以来夜里一直都睡不着觉，也不知道是什么原因脑子里整天胡思乱想，去医院做过脑电波检查也没有什么问题，吃了安神药物只是稍微有所缓解。想得到怎样的帮助:请问长期失眠用什么方法治疗比较好？
- 答：
- 卢洪娥副主任医师: 你好，建议你可以睡前喝一杯温牛奶，泡泡脚，做做运动，运动完之后冲个热水澡，不要喝咖啡或者茶等提神的饮料，可以喝些小米粥，还可吃一些核桃，还有莲子粥，莲子有养心安神的作用，睡前听写轻缓柔和的轻音乐来帮助睡眠，还可以在床头柜上放些橘子皮，橘子皮的香味有安神作用,可有助于睡眠。
- 刘静国家二级心理咨询师: 你目前的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。建议你到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，保持规律作息，辅助进行放松训练，缓解情绪，改善症状。
- 孔维民主任医师: 您好！您应该是典型的失眠症状，失眠症是一种非器质性的神精性疾病，通过脑电波检查是检查不出来的，单纯的安神药物不一定适应每个人群。根据您的描述，您似乎有思虑过多的情况。建议您尝试一些自我调节的方式来帮助治疗。我为您提供以下几种方案希望能够帮到您。一、常进行户外活动或多运动。适度运动能够保持人的体格健壮和精神健康。运动后身体感到疲劳，也会更容易入眠。二、饮食要健康有规律。患者不宜食用过于油腻的食物，宜饮食清淡。且饮食要有规律，饮食规律也能帮助调节失眠症状。 三、良好的生活作息。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，有条件可以适当进行午睡，一般半小时。四、睡前不要过度思虑，尽量在入睡前就把工作或生活上的事处理好，保持身心舒畅，再去睡觉。五、睡前不要饮用提神饮品，最好一杯热火牛奶，同时吸烟、饮酒也不宜经常出现。每个人失眠的原因都不一样，但大部分失眠都是长期的生活压力造成的，所以放松压力才是解决之道。
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