不能进入睡眠
- 1脑子不能进入睡眠状态。
- 问：眼睛很困，很疲劳，该睡觉了可是脑子不能进入睡眠状态。很清醒睡不着的那种感觉，两个星期了吧大约。在网上看的是属于神经衰弱。可是我才18岁。老中医把脉说的是什么心肝不交。我也不明白。现在吃着调节睡眠的药物。还是感觉脑子不能进入睡眠状态。会不是是心里原因。原来好头疼，但不是太阳穴那里疼。也不是感冒的那种疼。感觉头里边疼，不清醒。会不会跟这个也有关系？
- 答：
- 张硕副主任医师: 这种情况如果是神经衰弱的问题，是可以引起一系列症状的，但是这种情况一般还是应该休息，否则第二天的工作或者是学习都有可能会受到很大影响。
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- 2晚上经常无法进入深度睡眠而且做梦怎么办?
- 问：病情描述:晚上经常无法进入深度睡眠而且做梦怎么办?半睡半醒的状态！！曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:能让我晚上踏踏实实的睡一觉！
- 答：
- 孙连庆主任医师: 病情分析：你好，中医说血不归脾而睡卧不宁，酸枣仁大补心脾，则血归脾而五脏安和，睡卧自宁。你可用捣碎的酸枣仁和小米一起熬粥，或者直接把酸枣仁打成粉，睡前用开水冲服，还可加点蜂蜜。指导意见：睡前喝一碗饭，连着喝上一段时间，就能帮你找回丢失的好睡眠。还有要注意生活规律。
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- 3为什么不能进入深度睡眠
- 问：晚上睡不着，不能进入深度睡眠，我很痛苦。
- 答：
- 钱成光主任医师: 你这种情况很可能是睡眠不好引起的，建议有效的调理一下睡眠之后看一下情况，首先建议你保持一个良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，让自己处于一个放松的状态。其次保持一个舒适的睡眠环境，睡前洗漱是是非必要的，也可以听一下音乐放松自己。最重要的是要根据自己的工作、生活、环境等各因素找到最佳的生活规律。平时生活中也可以调节一下自己的饮食习惯等。如果这种情况长期还是得不到有效调节的话，建议去医院进行确诊，可以服用中药调理一下，效果更佳。
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- 4无法进入深度睡眠
- 问：前几天只是入睡困难，到也能睡着，这几天就开始整夜无法进入深度睡眠，已经很困，眼睛都睁不开了，但躺下后却睡不着，外面什么声音都听的到，而且还做梦，大脑停不下来，想知道是什么原因，该怎样才能入睡，恢复正常？
- 答：
- 王成阳副主任医师: 病情分析：你好！你目前的情况属于脑神经衰弱的表现，及时的治疗调理，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合指导意见：在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。
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- 5怎么尽快进入睡眠？我躺在床上要好久才能进
- 问：怎么尽快进入睡眠？我躺在床上要好久才能进入睡眠（1-2个小时）
- 答：
- 陈宝财主治医师: 病情分析：你好，失眠者往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关。指导意见：建议服用安神补脑液,注意调整心态,尽量保持一个平常心.如果睡不着,不要强迫自己躺在床上,最好的办法是起床做点事情,如看书，听歌,做做操等,只要转移了注意力,相反会有睡意.
- 张冠峰医师: 病情分析：你好，根据你的描述，应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
- 于慎立医师: 病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺，热扰心神引起来的表现，心主神志，在睡觉时心神不安，就会造成入睡困难的表现。指导意见：这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
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- 6不能如愿地迅速进入睡眠眠，以早..
- 问：不能如愿地迅速进入睡眠眠,以早醒为主的睡眠时间缩短
- 答：
- 李庆辉医师: 您好我建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.另外附上治疗失眠的中药方剂一个,您可以试试.桑白皮,陈皮,赤芍,桃仁搁12克,柴胡,通木,半夏,苏子各10克,香附,大腹皮,甘草各15克,青皮14克. 服用六服药即可见效.每日一剂.谢谢您的问题和对有问必答网的支持.祝您:早日康复.
- 爱心医生: 在排除器质性疾病和精神科疾病后,应该深入了解病人的心理状况,看其是否在工作,学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素.有时,心理因素因涉及患者隐私而不易发现,为此,需以心理学的方法有针对性地进行心理治疗.心理治疗的目的,主要是帮助患者寻找造成失眠的心理因素,用心理学的方法进行疏导,消除心理障碍,增进心理适应能力,重建心理平衔.至于因为对睡眠缺乏正确认识而导致焦虑,使失眠加重的人,下面的观念有助于改善睡眠. (1)要有一定的体力活动,疲劳了自然容易入睡.在睡前应保持心情平静； (2)不要喝茶,不饮用其他易引起兴奋的饮料； (3)每个人入睡时间的长短不同,不必顾虑； (4)所需睡眠时间也因人而异,只要没有严重的睡眠不足感,就无需为睡眠时间较短而担心； (5)接连几个晚上睡眠较差也不要焦虑,可以听其自然,疲劳了总会睡好； (6)任何人的睡眠都呈现周期性变化,并非每晚都睡得一样好.只要对睡眠有一个正确认识,不要为睡眠中出现的一些暂时性障碍担忧,多数失眠症患者有可能自然痊愈.心理治疗还可以帮助患者建立起健康的生活方式和良好的起居作息习惯,这对于治疗失眠症和预防失眠症都是必须的.
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