什么食疗可以减肥
- 1哪些食物能减肥？
- 问：我今年二十八，估计是人老了吧，身材也逐渐的走样，越来越胖，尽管我每天控制饮食，可是体重还是一直在飙升，我又讨厌去美容院和运动，所以就来问问医生们有没有什么减肥的食物？想得到怎样的帮助:减肥的食物有哪些?
- 答：
- 林子燕医师: 你好魔芋是一种几乎不含热量的食品。可以说魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取，但魔芋中的营养不全面，不可以老是吃魔芋过日子。
冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。
菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。
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- 2吃什么食物可以有效减肥？
- 问：患者年龄:23患者性别:女病情描述:我一直都是属于微胖的人群，很想减肥，自己本身对自己外在也是比较注重的，试过一些方法但是都没多大作用，还是老样子，特别是夏天的时候，很多好看的衣服裙子都穿不了。想得到怎样的帮助：吃什么食物可以减肥？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 你好，减肥的食物可以看下，豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
- 爱心医生: 你好，豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
- 周玮主治医师: 尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，减肥饮食以清淡为主,多吃蔬菜水果,少吃油腻,油炸,坚果,饭前多吃蔬菜水果增加饱腹感,忌辛辣生冷刺激食物，最主要的是多锻炼，迈开腿，可以做高抬腿，仰卧起坐，慢跑，瑜伽等等。
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- 3在中医怎样减肥的，吃什么食物可以减肥
- 问：在中医怎样减肥的，吃什么食物可以减肥在中医怎样减肥的，吃什么食物可以减肥
- 答：
- 郭民英主治医师: 病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。指导意见：1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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- 4有什么食物有减肥功效
- 问：除了减肥药以外，还有什么日常生活比较随手易得的食物有减肥功效，例如有刮脂功效的？苹果为什么能够减肥？如果一日三餐都只吃苹果可以减肥吗？会不会有什么不好的影响？有什么减肥餐单适用于在校学生吗？因为学业繁多，能够自由活动做运动的时间不多。谢谢解答！！
- 答：
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- 5哪些食物可以具有减肥的效果
- 问：由于自己的失恋，导致了自己的暴饮暴食，从而体重直线的上升，很多好看的衣服也是穿不上了，为了穿上好看的衣服，我决定要减肥，但是自己很懒，想着从饮食中来达到自己减肥的目的。想得到怎样的帮助:哪些食物可以减肥？
- 答：
- 爱心医生: 你好！减肥饮食上可以采用低脂肪低胆固醇高纤维素的食物如海带、韭菜、海苔、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、柚、芹菜、菠菜等不能吃肥肉，巧克力等。
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- 6日常生活中哪些食物能减肥
- 问：女为悦己者容，我也很爱美，但是因为我长的很胖，所以很丑，我身高一米六多，体重却又一百三十斤左右，走路走多了，都会感觉呼吸困难，我尝试过很多减肥方法，但是不管用，后来朋友说很多食物具有减肥的效果，但是不知道有哪些。想得到怎样的帮助:我想问问日常生活中哪些食物能减肥？
- 答：
- 宋宏伟主治医师: 你好，减肥不建议你，药物减肥，也不建议你控制饮食减肥，可以考虑运动减肥，绿色减肥，平时可以用荷叶代茶饮调理，荷叶，有阻止肠道吸收脂肪的作用，配合运动疗法。
- 刘云涛副主任医师: 如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外注意一下，尽量以清淡易消化为主，少吃甜品油炸食品饮料等，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。
- 爱心医生: 你好，日常生活中能减肥的食物有很多。例如黄瓜，清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用，它含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效；另外，我们常吃的花生也具有减肥的效果，花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉等。
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- 7日常生活中吃点什么食物可以减肥？
- 问：病情描述:我身上并不胖，可是有一个小肚子真的特别的难看现在马上就要到夏天了想减肥请问平常多吃点什么可以减肥呢？像我这种情况每天只吃一个苹果可以吗？想得到怎样的帮助：日常生活中吃点什么食物可以减肥？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 1．冻豆腐：豆腐经过冷冻，内部组织结构发生了变化，使其形态呈蜂窝状，颜色变灰，而蛋白质、维生素、矿物质的破坏较少。经常食用，可吸收胃肠道及全身组织的脂肪，有利于脂肪排泄，从而消减体脂，达到减肥的目的。2．脑茶：脑茶具有较多纤维素，可吸收消化道脂肪，又可润肠通便
- 王玉青主管护师: 你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
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